جنجربریڈ مفين توهان جي ناشتي لاء موڪل واري مسالا شامل ڪرڻ لاء هڪ آسان رستو آهي. اهي هڪ نقشي سان ٺهيل آهن. ڳاڙھي واري ڪمن کي هنن مفائن کي انتها مٺي رکندو آهي. اهو پڻ سيسواس يا خاڪو سان متبادل ٿي سگهي ٿو!
اجزاء هڪ ڪنڊ ۾ گڏجي ملندا آهن، تنهنڪري عملي طور تي ڪا صاف ناهي! جيستائين تون مفن ٽين کي چڱي طرح مکھن ڏي، توھان کي به ڪاٺي ڪپڙن جي ضرورت ڪونھي! مان سمجهان ٿو ته اهي بغير ليٽر کان اڳ نظر نه ايندا، پر توهان انهي جو استعمال ڪري سگهو ٿا ته اهو توهان جي ترجيح آهي!
اهي مفين اڄ ساڳي ئي خدمت ڪري رهيا آهن، پر توهان انهن کي 2-3 ڏينهن تائين هڪ آرٽائٽ ڪنٽرول ۾ ذخيرو ڪري سگهو ٿا.
اهو پڻ انهي لاء اهم آهي ته توهان کي انتظار ڪندا ته جيستائين مفائن کي ٿڌي شامل ڪرڻ جي لاء ٿڌي هوندي آهي.
پنهنجي موڪل جو ڏينهن ٺاهڻ آسان! اوھان کي تمام ضروري آھي گنگربري مفائن ۽ بيڪن جي ھڪڙي تختي. ھا مهرباني.
توهان ڇا جي ضرورت آهي
- 3/4 کپ گڊو ڳاڙهو
- 1/2 پيٽ مکڻ (نرم)
- 1/2 ڪلو گريرا برانچ (ڀريل)
- 1 وڏو ڳاڙهو
- 3/4 کپ ڳاڙهو ڪمايو
- 1/4 پيالو کير
- 3 پيالو اٽو
- 1/4 ڪٿان لوڻ
- 1 1/2 چمڪندڙ پائوڊر پائيڊر
- آڱر ۾ 1 ڪڪڙ
- 1 1/2 چمڪندڙ تتيون
- 1/2 چاچو چٽيو
- 1/4 ڪٿان چٻڻي سڀ اسپيس
- 1 چچا چنگر (تازي گريو)
- گارنش: بيشمار انگور
- 1 ڍڪ کير
- 1 چچا چادر ميپل سرپ
- 1/4 ڪٿان وين وينلا
- کنڊ 7 کان 10 چمڪندڙ پڻي
اهو ڪيئن ٺاهيو
- ٿورڙو تند 400 فوٽن تائين.
- گنديء، کنڊ، ۽ مکڻ سان گڏ هڪ وڏو مٽيء جي ٿانو ۾ گڏ ڪريو يا ميزبان تائين رهڻ کپي.
- هاڻوڪي، ڳاڙهو ڪريم، ۽ کير جو گڏيل ڀاڱو ۾ شامل ڪريو، جيڪڏهن ضرورت هجي ته ٿانو جي ڪنارن کي لڪايو وڃي.
- مسالا ۽ بيڪنگ پائوڊر ۾ شامل ڪريو ۽ گڏوگڏ.
- تدريجي طور تي اٽو ۾ اضافو ٿيندو آهي جڏهن ته بتر نمي ٿئي. ان کي بجاء ٿڪائڻ گهرجي ۽ اڃا به لامبي ٿي سگهي ٿي. ڪٽو يا مفين تي نه وڃيو تمام سخت ٿي پوندو!
- پنج منٽن لاء مفين کي ٽوڪ ڪريو، پوء بيڪنگ جي باقي 10-15 منٽ لاء حرارت کي 375 تائين گھٽايو. مفين ڪيو ويندو آهي جڏهن ڪو ڏٿل صاف صاف ٿئي ٿو!
- جڏهن ته مفائن ٿڌو هوندا آهن، انهي سان گڏ چمڪندڙ اجزاء جو سامان. ٿلهي تي منحصر ڪري توهان حاصل ڪرڻ چاهيندو، وڌيڪ يا گهٽ پوڻ وارو کنڊ شامل ڪريو! انتظار ڪر، جيستائين مفين انهن کي چمڪڻ سان مڪمل ڪرڻ کان اڳ ٿڌو ڪيو آهي.
| غذائيداري جي رهنمائي ڪرڻ | |
|---|---|
| ڪيري | 173 |
| کل فیٹ | 8 g |
| ڏوريل ڀاڙي | 4 g |
| ناپسنديده چت | 3 |
| کوليسٽرول | 63 ميگا |
| سوڊيم | 138 مگ |
| ڪاربوهائيڊيوٽو | 23 g |
| غذا فائبر | 0 |
| پروٽين | 2 g |