هتي روايتي طريقا آهن ۽ طريقي سان ڪيريبين ڪئاسا (يوڪو) لوڻ واري کيسيبي طور سڃاتو وڃي ٿو.
اهو سادي طريقي سان صرف ٻه اجزاء - ڪيساوا ۽ لوڻ جي ضرورت آهي. اهو ڪافي سادو لڳي سگهي ٿو، پر ٽيڪنالاجي کي ماهر ڪري سگھن ٿا. متبادل نسخن جي هن نسخي ۾ پنيس شامل آهي .
توهان ڇا جي ضرورت آهي
- 1 پونڊ ڪياسا (يوڪو روٽ)
- ٿڪڻ جو مزو
اهو ڪيئن ٺاهيو
- يوکا ڌوء ۽ پيل (ڪاسا).
- هڪ گرٽ استعمال ڪندي، يوڪو کي بهتر سيڪشن استعمال ڪندي.
- شيسيڪلوٿ يا صاف صاف توليدي کي استعمال ڪندي، ممڪن طور تي نمي کي ختم ڪرڻ ۽ مايع کي ختم ڪرڻ لاء، گرٽيڊ ڪاسا کي نچوڙي ڪريو.
- يوڪو جو مرکب سان لوڻ شامل ڪريو ۽ ان سان گڏو گڏ وڌو. ڪنهن به ڍنگ کي ٽوڙڻ
- تقسيم ياڪو کي برابر حصن ۾ ورهايو وڃي ۽ الڳ الڳ. پر انحصار ڪيو ته توهان پنهنجي ڪئسيب کي ڪيئن ڪئين چاهيو، مون کي 4 کان 10 برابر ڊويزن جو مشورو ڏيو.
- هڪ فڻنگ پين (کاسٽ آئرن جي ليليٽ سٺو ڪم ڪري ٿو). ڪنهن به تيل شامل نه ڪريو.
- جڏهن ته گرم گرم آهي، پين جي وچ ۾ گرٽيڊ يوڪو جي مقدار رکي.
- ان کي اسپاول يا چمچ جي پوئتي ڇڪي، ٿلهي گهريل ڪيڪر ۾.
- ايتري تائين ڪڪڙ کائڻ کان پوء، پوء فلپ ڪريو ۽ سون جي مٿان ٻئي طرف پکين.
- توهان کي گرم ڪيسياب خدمت ڪري سگهي ٿو يا اسٽوريج لاء کيڏڻ جي اجازت ڏيو. ڪٽي ڪاسبي سخت ڀڃڪڙي وانگر آهي.
| غذائيداري جي رهنمائي ڪرڻ | |
|---|---|
| ڪيري | 91 |
| کل فیٹ | 0 |
| ڏوريل ڀاڙي | 0 |
| ناپسنديده چت | 0 |
| کوليسٽرول | 0 ميگا |
| سوڊيم | 45 ميگا |
| ڪاربوهائيڊيوٽو | 22 g |
| غذا فائبر | 1 g |
| پروٽين | 1 g |