جوئي، جيڪا پڻ واضح ڪيل مکھن وانگر ڄاڻايل آهي ان بيشمار هندستاني وينجن ۾ استعمال ٿيندو آهي. حقيقت اها آهي ته، تيل پائڻ لاء هڪ متبادل متبادل. گهر واري جو خوشبو خوشبو آهي ۽ هڪ ڪشمي جي قابل ناجائز دولت کي وڌائي ٿو. اهو هڪ غذائي ذائقو آهي ۽ وچين مشرقي رستن جي گهرن ۾ استعمال ٿيندو آهي. جئين ٺاھڻ لاء ھي طريقي سان استعمال ڪريو.
ماڻهو ڇوڙو استعمال ڪندا آهن؟ پهرين، اهو مکڻ طور تي آسان بڻائي نٿو سگهيو. اهو خريد ڪري سگھجي ٿو، پر گهر ۾ به ٿي سگهي ٿو. جيو گرمي پد تي گھٽجي ويندو آهي پر گهري ٿي سگهي ٿو. هن جو طريقو تقريبا ٽن پيالو ڳائي ٿو.
توهان ڇا جي ضرورت آهي
- 1 ڪلوگرام ناپسنديده مکڻ
- 2 پٽيل پٽن
- پائڻ جي لوڻ جو هڪ ٿانو
اهو ڪيئن ٺاهيو
- ڳاڙھو، ڳاڙھيل تري تي هڪ وچولي ٻر تي گرمي ۽ ان ۾ مکڻ ۽ بي پٽي وجهي ڇڏيائين. ان کي ڌڪيو ۽ پگھل ڪرڻ جي اجازت ڏين ۽ پوء ڪڪ ڪريو.
- جڏهن مکڻ جي مٿاڇري تي ڀوت نظر اچي ٿي ته ان کي چمڪيو ۽ ان جو ساٿ ڏنو. تمام فوري تائين پکڪائڻ کپي ۽ ختم ٿي چڪي آهي.
- مرکب کي ٿڌي ڪرڻ لاء، ڦاٽن جي پنن کي هٽايو يا دٻاء کي ڇڪيو. اهو هڪ رنگا رنگا رنگ هجڻ گهرجي.
- لوڻ جو ٺٽو شامل ڪريو ۽ ان کي چڱي نموني سان گڏ ڪريو. اهو ئي سبب آهي جو ٿلهو هڪ خوبصورت پيٽ جي ڍڪيل جڏهن ٺهي ٿي.
- دڪان کي چار ڇهه مهينن تائين اجايو ويو آهي يا ان کان وڌيڪ عرصي تائين سارڪ رکي ٿي.
وڌيڪ ڄاڻ
صاف ٿيل مکھن جو پڻ ٺاهيل مکھن جي نالي سان سڃاتو وڃي ٿو، جيڪو مکڻ کان وڌيڪ تيل وانگر ڏسڻ ۾ اچي ٿو. اهو عام طور هالينڊ، آسٽريليا ۽ اسڪينويانا ۾ استعمال ٿيندو آهي. اهو ٻين تيل کان وڌيڪ اوچي نقطي تي پکڙيل آهي، تنهنڪري اهو آزاد ريڊيڪلز ۾ ڀڃڪڙي نه هوندي جيڪا نقصان پهچڻ جي ڄاڻ آهي.
چين جي هر چمچ هيٺيان شامل آهن:
135 ڪيليئر؛ سراسري طور تي 15 گرام؛ 9 گرام ٿيل سٿيل چشمو؛ کوليسٽر جي 45 مليگرام.
جيو جا صحت فائدا
گي ڪيترائي قدرتي فائدا آھن. اهو صرف نه پر کاڌي ۾ استعمال ڪيو ويو آهي اهي صرف شيطاني شفا جي لاء. ان کي هيٺيان ڄاڻڻ جو اشارو آهي:
- مدافعتي سسٽم کي وڌايو، جيئن ته ويٽامين اي ۽ اي مشتمل آهي، انهي سان گڏ ڪاروينوئنڊ.
- ان کي سوزائٽ گھٽائڻ، جيئن ليوڪرائيريين سراسري ۽ پروسٽگينڊين جي سطحن کي گھٽائي ڇڏي ٿي. ٻنهي شين کي سوزش سان ڳنڍيل آهن.
- پيٽ جي ايڊڊ کي گھٽائڻ ۽ پيٽ جي استحڪام کي بحال ڪرڻ، گڏوگڏ هضمي انزايمز پيدا ڪرڻ ۽ انديشي کي گهٽائڻ
- هندستاني ثقافت ۾ عام کاڌ خوراڪ جو ذائقو
- ڀلا تيار ڪرڻ وارن ماڻهن جي لاء وڌيڪ بهتر آهي، جيئن ته ڪيسن ۽ ليٽيڪس کي ختم ڪري ڇڏيا ويندا آهن.
- اندر واري ۽ رت ۾ کوليسٽر کي گھٽايو وڃي
- ٽرانسپورٽ جوب تمام گهڻا جسم
- امداد وزن جي نقصان ۾ جڏهن ڪڻڪ موتي گاڏين مان ايندي آهي، ڇاڪاڻ ته ڪينسر ۾ وڙهڻ واري فاسٽ فوجي ايڪڙ برجج ٿيل لينوليڪ ايسڊ (CLA) آهي، جنهن جي مدد سان ماڻهن کي پونڊ ڍڪڻ جي مدد ڪئي وڃي ٿي.
- زخم ڇڪيون ۽ ساڙي، جلدي چمڪندڙ جلد
| غذائيداري جي رهنمائي ڪرڻ | |
|---|---|
| ڪيري | 149 |
| کل فیٹ | 17 g |
| ڏوريل ڀاڙي | 11 g |
| ناپسنديده چت | 5 g |
| کوليسٽرول | 45 ميگا |
| سوڊيم | 9 ميگا |
| ڪاربوهائيڊيوٽو | 0 |
| غذا فائبر | 0 |
| پروٽين | 0 |