سروازي ۽ گندن جو ميلاپ باربائيز ميٽي هڪ مٺي ۽ خام ذائقي ڏئي ٿو. جڏهن ته سورج جو مقصد اهو چاس جو چکن ۽ گوشت پڻ استعمال ڪري سگهجي ٿو. آزمائشي ٿيڻ نه ڊڄ.
توهان ڇا جي ضرورت آهي
- 1 پي (240 ملي)
- تيار ڪيل درٻار
- 1/2 پيالو (120 ميل) گلاب
- 1/4 پيالو (60 ايم ايل) سيڊ انگورن واري
- 1/4 پيالو (60 ميل) ماکي
- 1 چمچ (15 ميل) تيل
- 1/2 1/2 چاچو (2.5 ميگا) پائو آڪسائيڊو
- 1/2 1/2 چاچو (2.5 ملي ميٽر) پڻي جوڙيل
- 1/2 ڪڪڙ (2.5 ميگا) زمين ڪارو مرچ
- 1/2 1/2 چچا (2.5 مل) سيين (اختياري)
- لوڻ جو چوٽي
اهو ڪيئن ٺاهيو
- ساسن ۾ سڪل اجزاء ٺهرايو. ميڪليبل پيسٽ ٺاهڻ لاء ڪافي سرگر شامل ڪريو. چڱي طرح سان گڏ.
- گھڻي گرمي تي رکي ۽ باقي اجزاء شامل ڪريو. هڪ ڪنڊ تي، مسلسل روانا ٿيا. ڪڏهن گرميء کي گھٽائڻ ۽ 10 منٽن لاء ڌڪڻ، ڪڏهن ڪڏهن روانا ٿيا.
- گرميء تان هٽائي ڇڏيو ۽ استعمال ڪرڻ کان اڳ مڪمل طور تي ساس کي ڇڏي ڏيو.
جيڪڏهن وقت کان اڳ ٺاهڻ، هڪ هفتي تائين پهچڻ لاء ريفريٽرڪٽر ۾ آرٽائٽ ڪنٽرولر ۾ ذخيرو ڪريو.
ھڪڙو ٻن ڏينھن کان پوء وڌيڪ چشمي جوڳو ٿيندو.
| غذائيداري جي رهنمائي ڪرڻ | |
|---|---|
| ڪيري | 29 |
| کل فیٹ | 0 |
| ڏوريل ڀاڙي | 0 |
| ناپسنديده چت | 0 |
| کوليسٽرول | 0 ميگا |
| سوڊيم | 97 ايم ڪيو |
| ڪاربوهائيڊيوٽو | 7 g |
| غذا فائبر | 0 |
| پروٽين | 0 |