1970 جي ڏهاڪي ۾ ماڻهن کي ڪا گندگي جياسسرول برڊ ڪرڻ شروع نه ڪيو ڇو ته انهن کي گندگي تي ڪا به هٿ نه گهري ۽ گونج ۾ گهٽ گندم نه گهري. اڄ ماڻهو ماڻهو روايتي ماني سان متبادل بڻائڻ چاهيندا آهن، صحت جي پابنديون ۽ وقت جي پابنديون سبب.
هي پنيس جوشي جي ماني جو طريقو هڪ گلي آو ٺاهي ٿو جيڪو هٿ يا ميڪر ۾ هٿ ڪري سگهجي ٿو. ان کان پوء مخلوط ٿئي ٿي، گلي آو پنهنجي پهرين اڀار ٺاهڻ جي اجازت آهي. ان کان پوء هن کي وري 1.5 ڪٽرنٽاساسال پنهنجي آخري اٿڻ لاء تيار ڪيو ويو آهي ۽ گردن ۾ رکيل آهي.
توهان ڇا جي ضرورت آهي
- 1 پيالو کير (ڪمري جي گرمي)
- 1 پيالو پاڻي (گرم)
- 2 Tbsp کنڊ
- 2 ڄاتو لوڻ
- 1 Tbsp خشڪ (1/2 ڳاڙ، فعال سڪي)
- 1 Tbsp مکڻ (نرم)
- 1 پيالو پنيس (توهان جي پسند جي سخت پنيس)
- 4 1/2 آلو آلو (ماني)
اهو ڪيئن ٺاهيو
- مٽي کير، پاڻي، کنڊ، لوڻ، ۽ ٿانو ٿانو ۾ ٿينديون ايتري تائين جووڙو حل ڪيو ويندو آهي. مکڻ ۽ پنيس ۾ ٿڪايو. ٿڌي ۾ اٽو، هڪڙي وقت تي پيالو. ٿانو ڪڪڙ پلاسٽ لفٽ يا صاف پوشاڪ کي صاف ڪرڻ سان گڏ ۽ 45 منٽن تائين مسٽر، مسوده-ڌار جڳهه تي ٿڌو ويهي رهي.
- اٻو کٽايو ۽ لڙي ڇڏيو. اڃان تائين 30 سيڪنڊن جي لاء يا هٽايو. greased 1-1 / 2 کوارٽ سيسائيٽ ۾ آھ گھڙو. ڪپڙا ۽ 30 منٽن لاء گرمي، مسوده ۽ خالي واري جاء تي جنم وٺون.
- سانوڻ 375 درجا ايف تي ماني هڪ ڪلاڪ لاء يا ماني جي ماني تائين پهچندي. خاص طور تي ڪئاسيرول کا کاڌو ماني ماني کائڻ ۽ ريڪ تي ٿڌي ڏيو.
ڇڪڻ واري ٽوڪ جو طريقه:
آرٽائٽ ڪنٽرول ۽ ريفريجٽر ۾ ذخيرو رکو. گرمي، نمي، ۽ هوائي خرابي کي ماريندو آهي ۽ ماني کي روڪي ٿو روڪي ٿو.
ماني کي رکڻ لاء، پلاسٽڪ جي دڪان ۾ ذخيرو رکڻ.
اسڪوٽ کان محفوظ رکڻ جو اسٽور اٽو صحيح.
اٽو ٿڌي لوڻ جو تمام وڏو اٽو آهي. اھو مطلب آھي ماني ماني ماني ٺاھي ماني ماني ٺاھڻ کان وڌيڪ اجايو اٽو سان پيدا ٿيندي. توهان پنهنجي پنهنجي ماني ماني ٺاهي سگهو ٿا 1-1 / 2 چمڙن کي هر پيٽ جي مقصد لاء اٽو پيٽ ۾ ٺهيل آهي توهان پنهنجي ماني جي طريقي ۾ استعمال ڪريو ٿا.
دڪان کي ڇڪيل پنير فريزر ۾ ان کي روڪڻ کان روڪڻ لاء.
پاڻي سان گڏ هڻندا هڻندا هئاسين جڏهن انهن سان گڏ پٿريلو ڪرسٽ پيدا ڪنداسين.
چمڪندڙ رڻ وارا چمڪندڙ ڪاس پيدا ڪرڻ کان اڳ هڙا اڇا سان گڏ.
ڪارو ۽ چمڪندڙ پٿر پيدا ڪرڻ کان اڳ ۾ کير سان ڍڪيو.
برش رستن کي مکڻ سان گڏ نرم نرم ڪرسٽ پيدا ڪرڻ کان پوء ٿڪايو.
پنهنجي بreads ٺاهڻ لاء پاڻيء کي دٻائڻ بدران بوتل جي پاڻيء جو استعمال ڪريو. پاڻي جي نرمي ۽ کلورين پبلڪ پاڻي ڪڏهن ڪڏهن مارڻ جي ضرورت آهي ته ماني توهان جي ماني جو اڀر لڳائڻ جي ضرورت آهي.
| غذائيداري جي رهنمائي ڪرڻ | |
|---|---|
| ڪيري | 71 |
| کل فیٹ | 4 g |
| ڏوريل ڀاڙي | 2 g |
| ناپسنديده چت | 1 g |
| کوليسٽرول | 10 ميگا |
| سوڊيم | 384 مگ |
| ڪاربوهائيڊيوٽو | 6 |
| غذا فائبر | 1 g |
| پروٽين | 3 |