ٻار هن کي پنهنجو سمرٽمي علاج ڪري سگهي ٿو پنهنجو پاڻ تي!
ٻاراڻو تازو ٺاهيندڙ ٻارن لاء تقريبا گھڻو پيئڻ آهي. تقريبا ڇا توهان ٻارن لاء مزيدار آهي؟ ۽ انهي ۾ ليما جو هڪ آزاد سرگرمي ۽ هڪ علاج ڪرڻ جو امڪان آهي. ۽ هڪ گهر جي ماء جي حيثيت ۾، مان هميشه هميشه هن جوشيشي ميلاپ ڳولي رهيو آهيان.
بهرحال، ليماڙو جو مسئلو اهو آهي ته اهو درست ڪرڻ جو توهان کي ڪوف يا يا گهٽ ۾ گهٽ گرميء جي ضرورت آهي، پاڻي ته جيئن تمام گندمائي کنڊ جي هيٺان ڏانهن نٿي اچي. ۽ زور ڀرڻ هڪ سادي شربت ڪجهه آهي ته ننڍن ٻارن کي پنهنجو پاڻ تي نٿو ڪري سگهي. هي نويل ليمن جو طريقو انهي جي چوڌاري آهي. ۽ اهو پنهنجي ڪشتي کي کولر رکي ٿو.
توهان ڇا جي ضرورت آهي
- 2 ليمن جو رس رس (تازو نچوڙ، 9-10 وڏا ليمن)
- 2 1/4 کان 2 1/2 پيالو
- عظيم سرزمين
- 3 پيالو پاڻي (ڪمري جي گرمي)
- 5 پيچ پاڻي (آندل)
اهو ڪيئن ٺاهيو
- اسڪيمز جي لنڊن. انسداد تي رول ليمن. سخت پريس ڪريو اهو آسان بڻائي ان کي ڏاڍو آسان بڻائي ٿو. ليمن کي ڪٽ ۾ ڪٽيو. (هڪ بالغ کي انهن ٻارن کي ڪٽي ڇڏڻ گهرجي جنهن کي سکيا نه ڏنو ويو سي سکيا ڪئين محفوظ ڪئين.) جوس جوش استعمال ڪندي جيستائين توهان کي ليمن جوس جو 2 کپ.
- کنڊ ملايو. 3 پيٽ پاڻي ۽ کنڊ شامل ڪرڻ لاء شامل ڪريو. گھٽ ۾ گھٽ رقم استعمال ڪريو؛ توھان هميشه کان وڌيڪ شامل ڪري سگھو ٿا. جيڪڏهن توهان پنهنجي ليموڙو ٽار وانگر (جهڙوڪ ڪريون ٿا)، توهان نٿا چاهيو. ڑلائ تي سوچي ۽ 30 سيڪنڊن جي لاء ڇڪڻ يا کنڊ ٺاھيل آھي. پاڻي کي ڇڪڻ بعد هڪ منٽ يا ٻه صاف ڏسڻ گهرجي.
- ليڊر ٺاهيو! نيبو جوس جو ٻج وڌائڻ لاء ان کي ٿورڙي پوڻ يا ٻٽڻ واري چمچ ذريعي اڇلائي ٿو. پريشان نه ڪريو جيڪڏهن توهان انهن سڀني کي پڪڙي نه ڪريو. اهو ماڻهو ڪيئن ڄاڻو ٿا ته اهو گهر آهي. جيڪڏهن توهان لوپ اسڪوپس وانگر ڪجهه ماني نڪرڻ کان ٻاهر ڪريو ۽ ان کي برف جي پاڻي سان شامل ڪريو. لوڪ تي سوچي ۽ ٻيهر ملن. ريفريجيريٽ ڪريو ۽ پوء مزو ڪريو!
سپرڊين کنڊ اسٽوريج ۾ موجود آهي، پر نسبتا قيمتي قيمت ڪڻڪ وارو کنڊ استعمال ڪرڻ جي مقابلي ۾ توهان جي پنهنجو بهترين کنڊ ٺاهي ويندي آهي . ( نوٽ: توهان چاڙھي ڏند ڪتب آڻيندي کان وڌيڪ وڌيڪ چيني کنڊ استعمال ڪريو.) توهان اڳڀرو زبردست کنڊ ٺاهي سگهو ٿا ۽ اهو ٻارن لاء استعمال ڪرڻ لاء دستياب ڪري سگهو ٿا. اسان ڦورن کي کاڌي پروسيسر کان سواء استعمال ڪندا آهيون پوء ٻار پڻ اهو ڪري سگهي ٿو.
متبادل طور تي کنڊ جيان، جهڙوڪ اسپينڊي ۽ اسٽيوا، هن طريقي سان استعمال ڪندي. جيڪڏهن توهان انهن مان هڪ کي کنڊ جي سڀني يا حصي کي متبادل بڻايو، توهان کي گھٽ استعمال ڪرڻ گهرجي ڇو ته انهن مٺي وارا ٻنيون ٻنيء جي برابر ڪرڻ لاء تيار ڪيا ويا آهن. توهان مڪمل طور تي مڪمل محصول تي وڌيڪ ڪري سگهو ٿا جيڪڏهن توهان اهو نه سوچيو ته اهو ڪافي مٺي آهي.
اھم! جڏهن ته "ٻار ڪڪ کڪ" جو ترڪيب ٻارن کي ذهن ۾ لکيل آهن، اهي لازمي نه آهن ته ٻارن لاء بالغ جي مدد ڪرڻ لاء. ٻار جي علم جي ٻارڙن جي عمر ۽ سطح تي اثر انداز ٿيندا ته ڪتنبن ۾ انهن کي ڪيترو ضرورت آهي. تنهن ڪري ٻار، هميشه پنهنجي والدين کان ڪجھ به کائڻ کان پڇو!
| غذائيداري جي رهنمائي ڪرڻ | |
|---|---|
| ڪيري | 82 |
| کل فیٹ | 0 |
| ڏوريل ڀاڙي | 0 |
| ناپسنديده چت | 0 |
| کوليسٽرول | 0 ميگا |
| سوڊيم | 2 ميگا |
| ڪاربوهائيڊيوٽو | 21 g |
| غذا فائبر | 0 |
| پروٽين | 0 |