هيء سوادج ٽانگ پائي ذخيرو پني جي مزيدار ٺهيل آهي، مٺي ڪڻڪ جو کير، ۽ ڪشميري. ٽانگ کي شاندار عينڪ سنت سيسائي جو پائي ڏئي ٿو. موسم بہار يا گرميء جي علاج لاء ٺاهڻ لاء اهو هڪ تازو مٺاڻ آهي.
توهان ڇا جي ضرورت آهي
- 1/2 فوٽ تانگ نارنجي پيئي پائوڊر
- 8 آونس پني پني (نرمي)
- 1- مٺي کي ڌڪڻ جو کير ڏيئي سگھي ٿو
- 3 پيالو
- مٽي ٿڪڻ وارو ڪشادو ، تيار ڪيو ويو يا پوشاڪ اڇلائي ويندڙ ٿڪڻ (اٽڪل 8 سوون)، ورهايل
- 1 ميٽرڪ جي ڀڃڪڙي تختي تي ضابطو آهي
اهو ڪيئن ٺاهيو
- ٿانو ٿانو ۾ ھڪڙو ھلندڙ برقي ميڪرر سان گڏ، ٽانگ سان گڏ، پني جي پني ۽ ڳاڙھي واري کير سان ٺھيل ھوندي آھي ۽ گڏوگڏ کيرڻ واري کيرڻ واري واري کير ۽ ٺھيل پيئڻ سان ٺھرايو ويندو آھي.
- ٻٻر 1/1/1 ڪپڙو پيٽ واري ڪاسائي ۾ پنيس ۽ تانگ ٺڪيل ۾.
- دٻاء ۾ ڀرڻ وڌو؛ تقريبا 2 ڪلاڪ لاء ڪپڙا ۽ ڍڪڻ، يا مڪمل طور تي سڪل ٿڌي.
- باقي جاري ڪيل ڪئميرا يا مٿين جي ذاتي خدمتن سان سٺيل پائي جي چوٽي.
- گارنش نارنگي يا تازي ٻير جي سلائيس سان.
| غذائيداري جي رهنمائي ڪرڻ | |
|---|---|
| ڪيري | 298 |
| کل فیٹ | 17 g |
| ڏوريل ڀاڙي | 11 g |
| ناپسنديده چت | 4 g |
| کوليسٽرول | 42 مگ |
| سوڊيم | 166 ميگا |
| ڪاربوهائيڊيوٽو | 32 g |
| غذا فائبر | 0 |
| پروٽين | 6 |