اهي ڀريل پنجن هڪ سادي تيار ڪرڻ وارا آهن. پنجن کي مکڻ ۽ سمنڊ جي لوڻ سان ڀريل آهي ۽ پوء سستيء سان تڪميل کان ڇڪيندا.
هنن ڀريل پنجن کي سير طور پيش ڪريو يا ڪوڪيز يا آئسريم لاء گڏ ڪرڻ جي طور تي استعمال ڪريو يا ڪاسرلس ۽ ٻين وينجن جي لاء savory garnish طور استعمال ڪريو. مسڪينن جي پنجن لاء، ڪئجون يا ڪروري سيشن جو استعمال ڪريو يا توهان جي پسنديده موسمي نموني مرکب. يا انھن کي ڪجھ ڏامامن-کنڊ سان مٺو.
پيڪڻ واريون مائڪرويو وون ۾ وڌيڪ جلدي پکايا ويندا. جيئن ته "تجاويز ۽ مختلف حالتن" ۾ بحث ڪيو ويو آهي. تحقيقات جي اهميت ۾ شامل ڪيو پيو وڃي، پڪل ۽ سوگير پائينسن ، يا وائي جي ڪيڪوپٽ ريسڪشن .
توهان ڇا جي ضرورت آهي
- 1 پائونڊ پيجن واريون، يا تقريبا 3 کان 4 پيالو
- 3 چمڪندڙ مکھن ناپسنديل مکھن ۾ ننڍا ٽڪرا
- ميزيڪل لوڻ، ڪشير لوڻ، يا سامونڊي لوڻ، ذائقو ڪرڻ
اهو ڪيئن ٺاهيو
- گرمي کي 250 ايف تائين گرمي ڏيو.
- پنجنن جو تندل واري مرڪز جي ريڪ تي ريم ٿيل بيڪنگ شيٽ ۽ جاء پين تي وڌايو. اڳوڻي اوڳاڙي ۾ راس وارا، ٿڪجي پيا ۽ ڪڏهن ڪڏهن پنجن تائين هلڪو ڳاڙهو ۽ ڳاڙهو آهي، يا تقريبا 60 منٽن.
- ان ۾ مکھن ۾ رھن ٿا جيستائين پنجن ڪپڙا آھن ۽ سڀني مکڻ کي ڇڪايو آھي. تندور ۽ روڙ تي پين کي 10 منٽن کان وڌيڪ واپس آڻيو.
- نموني تيزيء سان مزو ٿيندو جڏهن پنجن اڃا گرم گرم آهن. گرم يا مينھن جي خدمت ڪريو. دڪان جي ڀڃڪڙي پينشن ڏاڍي سخت ڍڪيل ڪنٽينر ۾.
- ڊاسٽرن تي برباد ٿيل پنجن استعمال ڪريو يا ان سان ناپڻ جي خدمت ڪريو. ذائقہ دارامين-کنڊ، ڪئجن يا ڪروڙ جي موسم سان يا مختلف موسم سان ٺهڪندڙن سان مختلف ٿي سگهي ٿو.
تجاويز ۽ تبديلي
- مائيڪرو ويڪرو ڀڃڪڙي پنڪشن - پنجن مائڪرويو محفوظ محفوظ بيڪ جي ڊڪ ۾ تقريبا 3 منٽن تائين مکڻ ۽ مائڪرورويو سان گڏ رکون. موڙ ۽ انهن کي ڪڏهن ڪڏهن ٿڪايو.
- موسم هڪ نموني سان گندم-کنڊ جي ٻرندڙ يا هڪ موسمي نموني مرکب سان. يا کجون يا ڪرسمس جي موسم تي استعمال ڪرڻ، ذائقو ڪرڻ.
| غذائيداري جي رهنمائي ڪرڻ | |
|---|---|
| ڪيري | 215 |
| کل فیٹ | 23 g |
| ڏوريل ڀاڙي | 3 |
| ناپسنديده چت | 12 g |
| کوليسٽرول | 6 مگ |
| سوڊيم | 19 ميگا |
| ڪاربوهائيڊيوٽو | 4 g |
| غذا فائبر | 3 |
| پروٽين | 3 |