هڪ گرم مٺي سرن جي ڊڪنگنگ کي هي سپاچ سلاد ڏيان ٿو جيڪا ذائق جو اهو پنن کي ڍڪيندو آهي.
گونگا بڪ ۽ لال جوش ان کان وڌيڪ ذائقو ۽ خرابي ڏين.
توهان ڇا جي ضرورت آهي
- 2 ڪروڙ نوجوانن جي پنن جي پنن، ڦاٽي کي ختم ڪري ڇڏيو
- 2 سلائسون بيڪ، ڊيٽيو ويو
- 1 چمڪندڙ اٽو
- 2 چمڙن جون گونگا ٻنيون
- 1/3 پيالو انگورو
- 1/2 ڪڪڙ لوڻ
- 3 کان 4 چمڪندڙ ڳاڙهو ڳاڙهي رنگ
اهو ڪيئن ٺاهيو
- پيٽ ڀرڻ کي ڪٿان اڇلائڻ ۾ وڏي رڪاوٽ وجهي، وڏن پٽن کي ڇڪيندي آهي.
- هڪ ساسن ۾، ڪرڪو ڪرڻ تائين فيري بيڪ، ڪڍاڙيندڙ چمچا ڪڍو؛ پوکي تي ختم ٿي ويندو.
- ٽوپ بڪڻ لاء اٽو وڌو؛ ايستائين ٺهرايو.
- کنڊ، سرگر، ۽ لوڻ شامل ڪريو. کائڻ، ڳوڙھي ڳاڙهو ٿي ويا.
- پتن تي وڌو ۽ جوش وڌو. جلدي تي وڃ
توهان پڻ پسند ڪري سگهو ٿا:
| غذائيداري جي رهنمائي ڪرڻ | |
|---|---|
| ڪيري | 167 |
| کل فیٹ | 5 g |
| ڏوريل ڀاڙي | 1 g |
| ناپسنديده چت | 2 g |
| کوليسٽرول | 4 مگ |
| سوڊيم | 467 ميگا |
| ڪاربوهائيڊيوٽو | 26 g |
| غذا فائبر | 3 |
| پروٽين | 6 |