تازي پگهار ۽ نيري پنيس هن خوبصورت مزاج سلاد جي اجزاء ۾ شامل آهن. گرم بيڪ کي ڪپڙي پادري جي پنن کي ٿوري ئي ٿوري پئجي ويو آهي، ۽ ڪشميلي انگور اهو تازو تازو ذائق ڏيو. توهان هن کي هڪ سبزياتي کاڌا سرخ ڳاڙهو وينئريٽ (هيٺ ڏسو) يا توهان جي پسنديده روشن لباس سان گڏ ڪري سگهي ٿي.
اهو تازو، پختو انجنيئر استعمال ڪرڻ جو هڪ بهترين طريقو آهي. انهي سان گڏ تازا سڪل سوراخ يا تازي انناس واري ڪنڊن سان گڏ ٿي سگهجن ٿيون.
هي ترڪي هڪ بهترين لوچين ترکارا آهي. يا وڌيڪ بھرائڻ کائڻ لاء هڪ پي کا سوپ يا سینڈوچ شامل ڪريو.
پڻ ڏسندا
سوراخ سان سوراخ ۽ پيسن سان ساکا
وليم سپينچ سلام
توهان ڇا جي ضرورت آهي
- لباس لاء:
- 3 کان 4 سلائسون باڪس (ڊاٽ)
- 1/3 پيالو ڏند کنڊ
- 1/3 پيالو لال شراب شراب انگور (يا انار سان ڳاڙهي شراب وارين)
- 1 چمچ پاڻي
- 2 ٽٻڪن جي ڪنڊ ڪڙڇ
- لوڻ جو خاڪو
- صلاح الدين لاء:
- پيالي جي پنن کي 3 کان 4 پيالو (ڌوڻي)
- 12 کان 18 تازو اناج (واهه)
- 1/4 پيالو لال جوش (ننڍا اڇا)
- 3 کان 4 چمڪندڙ سوراخ نيري پني
- 2 چمڪندڙ پنڪرن (يا واهٽيون، تيزي رکڻ)
اهو ڪيئن ٺاهيو
- وچولي گرمي جي مٿان هڪ ماپ ۾، ڪڪڙ تي ٺهيل بيڪ کڪ ڪريو؛ ڪاغذن تي ٽيلين کي ختم ڪرڻ.
- وچولي چڪي ۾، گندمائي کنڊيل، ڳاڙهي شراب، انگور، پاڻي، ڪنڊ اسٽيڪٽ، ۽ لوڻ کي گڏ ڪريو. وچولي گرمي جي وچ ۾ چڪاسي کي جاء ڏيو ۽ مرکب آڻيندي هڪ سيرام آڻيندي. ذريعي بيڪون ۽ گرمي شامل ڪريو. گرميء کان ڪپڙا هٽايو ۽ ٿورڙي آڻي.
- چادر پنن تي چار سلاد پليء جو بندوبست ڪريو.
- ڪڻڪ انگرن ۾ اڌ ۽ انهن جي پالش تي بندوبست ڪريو. اسپين تي ٿلهي پٿر ڳاڙهو ڳاڙهو ڍڪايو ۽ سلاد کي پنيس ۽ ٽوسٽ ٿيل پنجن يا واٽينن سان گڏ اڇلائي ٿو.
- چمڙن تي ڪجهه چمڪندڙ لباس. پڪ ڪريو ته هر سلاد تي ڪجهه هيڪن جا ٽڪر هوندا آهن.
* انهن کي پنجن يا واهنٽ ٽاس ڏيڻو آهي، انهن کي هڪ ئي رانديء ۾ بيڪنگ واري شيٽ تي هڪ پرت کي اڇلائي ڇڏيو. ٽوٽل 350 فوٽ ۾ ٿڪڻ لاء 8 کان 10 منٽن تائين گڏ ڪريو. ٿڪايو ۽ اڪثر ڦيرايو. انهن کي هٽائي ڇڏيو ۽ هڪ ٿانو کي انهن کي منتقل ڪريو جڏهن اهي روشني ٿيل ۽ ڳاڙهو ٿين ٿا.
تجاويز ۽ تبديلي
- سادي لال وائن ونيناگريٽ: ڪائنات جي 1/4 پيٽي وڌيڪ ڪنوائي زيتون جي ٻنيء سان ٺهيل آهي، ڳئون شراب جي ٻڪريء جي ٻڪريون، ٽن ڍنڍن مان ٺهيل ٻڪريون کنڊ، ڊجن سيرين جي هڪ ٽڪريون، ۽ ڏند ڪڻڪ جي هر پٿرن جي گونج ۽ لوڻ پاؤر. شال يا ڪاوڙ کان چڱيء طرح ٺهيل.
- بکري پني سان نيري پنيس کي تبديل ڪريو.
- انبن جي لاء تازو اناسب يا مانو گن.
- ڪتب آندل انجنيئر جي بدران تازا مکيه سوراخ استعمال ڪريو.
| غذائيداري جي رهنمائي ڪرڻ | |
|---|---|
| ڪيري | 310 |
| کل فیٹ | 7 g |
| ڏوريل ڀاڙي | 2 g |
| ناپسنديده چت | 2 g |
| کوليسٽرول | 10 ميگا |
| سوڊيم | 257 ميگا |
| ڪاربوهائيڊيوٽو | 60 گ |
| غذا فائبر | 8 g |
| پروٽين | 8 g |