هي بيري ويگن اسڪون جو طريقو ٿيل خشڪ ٻيرين ۽ پنهنجي چونڊيل جي سٽي زز سان ٺاهيو وڃي ٿو. مون کان ڪشميري، خشڪ ڪوري، خشڪ ڪرنبرري ۽ انگورفورو جست سان ڪارو ڪنارن کي خشڪ ڪيو، پر توهان پنهنجي ذوق تي يا توهان جي هٿ تي ميز ۽ ميچ ملائي سگهو ٿا.
بس منهنجي Vegan ناریل اسڪون جي رائيپ وانگر، هن ويگن اسڪونس ۾ ريڪارڊ جو رازڪ اجزاء ڪنوار ناريل تيل آهي. اهو انهن کي اسڪون ڏيندو آهي انهن جي روشني، پختي بناوت ۽ ذيلي ڪوڪوون وينولا ذائق.
هڪ اضافو علاج لاء، بري ويگن اسڪائينز جي جام ۽ ڪافي سان گڏ يا دوپڻ جي چانهه لاء منهنجي مٿين ڏهه ٽيهن جي خدمت ڪندي.
توهان ڇا جي ضرورت آهي
- 4 پيالو سڀني مقصدن وارو آٽو (اضافي طور تي آڱوٺي جي وڌائڻ لاء وڌيڪ) (بهترين نتيجا حاصل ڪرڻ، چمڙي جي پيٽ ۾ آندل يا چمچو.)
- 1 1/2 پيالو خشڪ ٻير (وڏيون ٻيريون چوٽي، جهڙوڪ چيري، اگر گهربل هجي.)
- 2 ٽيچون کنڊ (اضافي جي ڀيٽائڻ لاء اضافي)
- 2 ٽيچون پائڻ وارو پائوڊر
- 1/4 ڪڪڙون سمنڊ جي لوڻ
- 1/8 ڪڪڙ جي ليماڻن سسٽم (جهڙوڪ نيبو، نارنگي، انگور يا پٿر)
- 1/2 پيالو ڪنوار ناريل جو تيل
- 1 ٽيچون خالص ونلا ڪڍو
- اٽڪل 1 1/2 ڪلو بادام کير يا ٻي کير جو متبادل
اهو ڪيئن ٺاهيو
- تندور کي 400 درجا ڪرڻ کان اڳ.
- هڪ وڏو آلو ٿانو ۾، خشڪ اجزاء (آو، خشڪ ٻير، کنڊ، پائڻ وارو پائوال، لوڻ ۽ لذت جي زين) سان ملايو.
- ڪنوگن ناريل تيل ۾ ملا ڪرڻ لاء پنهنجا هٿ يا چمچ استعمال ڪريو.
- ونلايل ڪڍو شامل ڪريو ۽ پوء سست رفتار ۾ کير يا ٻي کير ۾ ملايو، پوء ٿورو ئي ممڪن ڪيو پيو وڃي، جيستائين توهان جو پاڻ کي گڏ ڪري ڇڏيندو آهي.
- ڳاڙھو ڪڻڪ واري بورڊ تي اٽي ڪڍو.
- ٿلهو ساڙو ٿورو ٿلهو. جڏهن اهو مڪمل ڪيو وڃي، اهو آسان ۽ آسان ڪرڻ گهرجي.
- ھلڪي پيٽ ۾ ٻه 1.5 انچ موٽر ڊسڪ پيٽ ڪيو.
- هر ڊسڪ ۾ 6 ٽڪر ڪريو.
- منتقلي ٿيل بيڪنگ شيڪ تي اسڪون کي منتقلي ڪريو.
- (اختيارن) لائٽر، فلافر اسڪون لاء، بيڪنگ شيڪ کي فوري طور تي پنجن منٽن کان فوري طور تي فريزر ۾ رکون.
- اضافي کنڊ سان اسڪون کي ڦري ويندا آهن ۽ پوء 15-20 منٽن تائين اڳوڻي 400-درسي تند ۾ وڃڻ سان يا ساوڪ ڪن ٿا. (اختيارن: پختو ذريعي پنڌ کي ڇڪيو.)
- ڪنگ واري شيٽ تي.
| غذائيداري جي رهنمائي ڪرڻ | |
|---|---|
| ڪيري | 142 |
| کل فیٹ | 11 g |
| ڏوريل ڀاڙي | 8 g |
| ناپسنديده چت | 1 g |
| کوليسٽرول | 0 ميگا |
| سوڊيم | 222 ميگا |
| ڪاربوهائيڊيوٽو | 11 g |
| غذا فائبر | 1 g |
| پروٽين | 1 g |