هي سبگن ناریل سکون پائيپائي جي هڪ هلڪو، ڪلمي واري بناوت ۽ گندي ناريل ذائق آهي، ان جي راز واري جزو کي منحصر آهي - ڪنوين ناريل تيل.
هڪ اضافو علاج لاء، ويگن ناريل اسڪونز جي جام ۽ ڪافي سان گڏ يا دوپڻ چانهه لاء منهنجي مٿان هڪ ڏهه ڏهه تاء .
توهان ڇا جي ضرورت آهي
- 4 پيالو سڀني مقصود آٽو (اضافي طور تي آهوا ڀائي وڃڻ لاء اضافي طور تي، بهترين نتيجا حاصل ڪرڻ لاء، يا ماپڻ پيالو ۾ اٽو چمڙي)
- 1.5 پيالو ڀريل ناريل (مٺي)
- 2 ٽيچون کنڊ
- 2 ٽيچون پائڻ وارو پائوڊر
- 1/4 ڪڪڙون سمنڊ جي لوڻ
- 1/2 پيالو ڪنوار ناريل جو تيل
- 1 ٽيچون وينلا ڪڍو
- 1 1/2 پيم بادام کير (يا
- سوياڪڪ يا ٻيو
- کير جو متبادل )
اهو ڪيئن ٺاهيو
- تندور کي 400 درجا ڪرڻ کان اڳ.
- هڪ عظيم مزي جي ٿانو ۾، خشڪ اجزاء (آٽو، ناريل، کنڊ، پيئڻ وارو پائوال ۽ لوڻ) سان گڏ.
- ڪنوگن ناريل تيل ۾ ملا ڪرڻ لاء پنهنجا هٿ يا چمچ استعمال ڪريو.
- ونلايل ڪڍو شامل ڪريو ۽ پوء سست رفتار ۾ کير يا ٻي کير ۾ ملايو، پوء ٿورو ئي ممڪن ڪيو پيو وڃي، جيستائين توهان جو پاڻ کي گڏ ڪري ڇڏيندو آهي.
- ڳاڙھو ڪڻڪ واري بورڊ تي اٽي ڪڍو.
- ٿلهو ساڙو ٿورو ٿلهو. جڏهن اهو مڪمل ڪيو وڃي، اهو آسان ۽ آسان ڪرڻ گهرجي.
- ھلڪي پيٽ ۾ ٻه 1.5 انچ موٽر ڊسڪ پيٽ ڪيو.
- هر ڊسڪ ۾ 6 ٽڪر ڪريو.
- منتقلي ٿيل بيڪنگ شيڪ تي اسڪون کي منتقلي ڪريو.
- (اختيارن) لائٽر، فلافر اسڪون لاء، بيڪنگ شيڪ کي فوري طور تي پنجن منٽن کان فوري طور تي فريزر ۾ رکون.
- 15-20 منٽن تائين اڳوڻي 400 درجا تارن ۾ اسڪون ڪڍو يا ساوڪ ڪن ٿا. (اختيارن: پختو ذريعي پنڌ کي ڇڪيو.)
- ڪنگ واري شيٽ تي.
| غذائيداري جي رهنمائي ڪرڻ | |
|---|---|
| ڪيري | 179 |
| کل فیٹ | 15 g |
| ڏوريل ڀاڙي | 11 g |
| ناپسنديده چت | 2 g |
| کوليسٽرول | 3 ميگا |
| سوڊيم | 214 مگ |
| ڪاربوهائيڊيوٽو | 11 g |
| غذا فائبر | 1 g |
| پروٽين | 2 g |