روايتي ليمو پٿر جي رزقن مان هڻين جي مالن جي استعمال لاء سڏبو آهي ۽ مک مکڻ جو ٻڏل آهي پر اهو مٺو اڃان تائين اڃان تائين صحت مند آهي.
هن طريقي سان سستيء کي سست ڪري رهيا هئاسين جڏهن رهي رهي آهي ته هميشه هڪ بهترين لمن جي ٻلي لاء اهم آهي؛ جيڪڏهن توهان کي گرميء جو تمام گهڻو مٿي ڦيرايو يا تڪليف نه ڪريو، توهان جي ٻر پان جي تري تي ساڙيو ويندو ۽ صحيح نه موڙي. جڏهن توهان جي ليمن کي ڀڃڻ جي اجازت ڏيو، پلاسٽ جي هڪ پرت تي سڌو سنئون سطح تي رکون، جيئن هن کي چمڙي کان بچائڻ کان روڪيو ويندو.
شهزادي دنگ جي خدمت ڪرڻ جا طريقا
شهزادي جوش ڪنهن به شيرين مٽي ۽ مٺي ٺاهڻ لاء شامل ٿي سگهي ٿو. هڪ کيريل بيزار بڻائڻ يا ليمن ٽار تيار ڪرڻ لاء پنهنجي نيبو پٿر استعمال ڪريو. شهزادي جاني پڻ روايتي ماکاروونن ۾ شامل ڪري سگھجي ٿو ته ڪجهه زنگ شمسي علاج ڪرڻ لاء شامل ڪن. جيڪڏهن ليمو ڪيڪ هڪ پسنديده آهي، ليم جي خير کي وڌائڻ لاء ڪيپ جي هيٺيان وارن جي وچ ۾ ليما جوش استعمال ڪريو. اهو پڻ مفين بيٽر ۾ شامل ڪري سگھجي ٿو جيڪو ڪنهن تينڊي ختم کي معمول جي تلاوت ڏي ٿو. توهان ريمپز يا پينڪڪس تي پڻ پکڙيل هجي ته ليما وارڊ استعمال ڪري سگهو ٿا. ان کي مزو ڪرڻ جو آسان طريقو اهو آهي ته ان ۾ ٿوري پئجيس ۽ تازي ٻير ان جي مٿان آهي.
اسٽيمنگ ليما وارڊ
شهزادي جوڌي هڪ ننڍا پناهه واري زندگي آهي ۽ ڍڪيل ۽ ڍڪيل ٿورن ڏينهن کان وڌيڪ نه رکندو. 1 سالن تائين باقي نيبو ورھ تائين محدود ڪريو. تدريسي طور تي استعمال ڪرڻ کان اڳ 24 ڪلاڪن تائين ليموڙ کي فريزر کان فرج کان منتقل ڪندي گردي طور تي ٺڪرايو. ٿڪڻ کان پوء، فرج ۾ ذخيرو ڪنٽرول ۾ رکندو آهي ۽ 4 هفتن اندر ڪم ڪري ٿو.
نوٽ: اهو پڙهيل هڪ ليمن وارڊ ڪيننگ جو طريقو نه آهي، جيڪو خوراڪ جي حفاظت ۽ تازگي کي يقيني بڻائڻ لاء خاص هدايتون رکي ٿو.
توهان ڇا جي ضرورت آهي
- 1/4 پي جو تازو نيبو رس (يا متبادل طور تي، بوتلل)
- 1 1/4 پيالو کنڊ (مون کي اڻفيل ڪاڻ کنڊ پسند ڪيو)
- 2 چمڪندڙ تازو نيبو جست (اختياري)
- 1/4 ڪٿان لوڻ
- 2 چمڪندڙ ناريل کير جو
- 3 آڱريون چشمي واري ڪڪرن ۾ ٺهيل ٿڌا پاڻي
- 2 ٽي چمڪندڙ شيئر، سويا مارارين، ورهايل
اهو ڪيئن ٺاهيو
1. وچولي گرمي ۾ ننڍڙو ٿانو، ليمن جو رس، شڪا، ليمز سسٽ ۽ لوڻ کي ٺهڪي اچي، چيني کنڊ کي ٽوڙڻ لاء سٺو حرڪت ڪن. بعد ۾ کنڊ کي ٽوڙڻ بعد، مکين نشانن جي مخلوط ۽ ناريل کير جوڙيو ، جيڪو گڏ ڪرڻ لاء گڏوگڏ سٺي نموني. مسلسل روانا ٿيا، ايتري تائين کائڻ کان پوء اهو ٺٽو ٿڌڻ شروع ٿئي ٿو ۽ پهرين ڪجهه 8 منٽن تي بلبل بلبل نظر اچن ٿا. ڪيترائي منٽن کان وڌيڪ دير سان، ڊائيڊي-آزاد سويا مارارائن شامل ڪريو ۽ کائڻ، ٿڪايو وڃي، يا اهو ٺهيل ٿورڙي پنگنگ وانگر.
گرمي دليل برتن جي مزي کي منتقلي ڪريو، پلازين جي لفري سان گابي جي سطح کي ڍڪڻ ۽ فرش مڪمل طور تي فريزر ۾ برف رکڻ کان اڳ ڪري وٺو. فرش کي استعمال ڪرڻ کان اڳ ۾ 2 ڪلاڪن لاء چپ ليم پٿر.
| غذائيداري جي رهنمائي ڪرڻ | |
|---|---|
| ڪيري | 111 |
| کل فیٹ | 2 g |
| ڏوريل ڀاڙي | 1 g |
| ناپسنديده چت | 0 |
| کوليسٽرول | 0 ميگا |
| سوڊيم | 16 ميگا |
| ڪاربوهائيڊيوٽو | 25 g |
| غذا فائبر | 1 g |
| پروٽين | 0 |