هيء اڀرندڙ اڀرندڙ ڪڪيل ٻيٽ جي چڙهائي ۽ ٽڪرين واري ڪاليج پارٽين لاء هڪ مڪمل آهي. مشهور هوائي گيت، يوڪالا هلا هکي دلو، هن اندري رم پيئي کي متاثر ڪيو هو يا ته ٿي سگهي ٿو يا ٻڙي ٿي. هڪ گارن جي لاء، ڪڪٽييل تي چنباس جي هڪ پوزيشن رکي. هلا کي وقت ڏيڻ!
توهان ڇا جي ضرورت آهي
- 1 1/2 آون
- ڪارو رم
- 1 1/2 آون
- سڪل ورور
- 1 1/2 آون
- انناس جو رس
اهو ڪيئن ٺاهيو
مارڪاڪا نسخ
- هڪ ڪڪٽييل شيڪر ۾ برف سان گڏ اجزا آڻيو .
- تمام گهڻو سکي رهيو آهي .
- ڪٽي ڪيڪلي گلاس ۾ دٻاء ڪريو.
شرڪت وارو ورجن
- 3/4 کپ آئس سان ٺوڪندڙ اجزاء کي وڌايو.
- ايستائين جو ٺڪرايو .
- ٿڌي ٿڪندڙ گلاس جي گلاس ۾ وڌو.
| غذائيداري جي رهنمائي ڪرڻ | |
|---|---|
| ڪيري | 189 |
| کل فیٹ | 0 |
| ڏوريل ڀاڙي | 0 |
| ناپسنديده چت | 0 |
| کوليسٽرول | 0 ميگا |
| سوڊيم | 3 ميگا |
| ڪاربوهائيڊيوٽو | 19 g |
| غذا فائبر | 1 g |
| پروٽين | 4 g |