هي ڪيٽي پائي هڪ گهر يا خريداري ميٽرڪ ميٽرڪ ڪرسٽ سان ٺاهڻ لاء هڪ آسان مٺاڻ آهي. هن پائي لاء ڪابه ضرورت نه هوندي آهي، پر اهو ڪجهه وقت وٺي اسٽوريٽپ يا تارن ۾ ڪيبل ٺاهڻ لاء وقت وٺي ٿو.
هن پائي ۾ ڪنگر چاکليٽ-ڪپڙو تافيا بار يا ٽوفي بيٽ استعمال ڪريو. ڪجهه ماني ڪڻڪ ۾ پئجي ويا آهن، پر ٿڌڻ لاء ٿورن ٿڌن کي بچايو وڃي ٿو.
ڪارميل ۾ گهٽ ۾ گهٽ 1 1/2 ڪلاڪ سمر وقت لڳندي آهي، ۽ فرج ۾ ڪجهه ڪلاڪ پائي فراهم ڪرڻ کان اڳ جي خدمت ڪرڻ کان اڳ.
توهان ڇا جي ضرورت آهي
- 4 واه (14 ونس هر) مٺي ٿڪڙي واري کير جو *
- 2
- ميٽرڪ ڪيٽي ڪٽي، گهر يا خريداري
- 4 کيا، پھاڙي پر ڀروسو
- 2 پيالو
- چمڪندڙ ڪڪڙ ، ٿڪيل (تغيرات ۽ ٽوٽيون ڏسو، هيٺيان)
- 1/4 کپ ڀڄندڙن وارو کنڊ
- 1/2 ٽيچن وينلا ڪڍڻ
- 4 چاکليٽ-ڪپڙا ٽافا ڪنڊي جي بار (اٽڪل 1 1/2 آونٽ) هرڪو هڻي يا ڪٽايو (هيٿ، اسڪور وغيره) **
اهو ڪيئن ٺاهيو
ٽڪر تي سيلاب ڪرڻ واري پاڻي ۾ واهه لڳائڻ سان گڏ مٽيء جا خطرناڪ ۽ گندا هجن، تنهنڪري اهو سفارش ناهي. هتي ڪجھ متبادل آهن:
- اسٽوٽيو مٺي ڪڻڪ وارو کير جو ٻڙو بوائلر جي مٿين پين ۾ ڏيو ؛ ٽهڪندڙ پاڻي جي جاء تي. گرمي کي گهٽ ڪرڻ ۽ پاڻيء کي هڻي ڌڪ هڻي ڇڏيندي. 1 1/2 کان 2 ڪلاڪ لاء ٿڪيل پاڻي مٿان کائڻ، يا جيستائين موٽي ۽ ڪارمليل رنگ تائين. ايتري تائين جواني کي هلائيندڙ سمجهو.
- اوون کي مٺي سونڊي ڌڪڻ واري کير 9 انچ انچ پليٽ ۾ کيڏايو (4 واه استعمال ڪرڻ جي ضرورت پوندي توهان کي ٻن پائي تختن جي ضرورت هوندي). وڏن آئوٽ پين ۾ ايلومينيم ورق ۽ جڳهه سان گڏ ڪريو. وڏي پيٽ ڀريو گرم پاڻيء جو اٽڪل 1/2 انچ. 425 جي وچ ۾ اٽڪل 1 1/2 کان 2 ڪلاڪ، يا موٽ ۽ ڪاروميل رنگ تائين.
- استعمال ڪرڻ کان اڳ واري ڪاربل کي سلام.
پائي اسيمبلي
- پيالو ۽ ڪنن کي ڪڪر ڪريو.
- پرت تيار ڪيل رستن ۾ سڀ کان وڌيڪ سلائسون، پائي جي چوٽي لاء ڪيترائي سلائيس محفوظ ڪن ٿا.
- ٿڌا ٽامي ماني جو وڏو حصو شامل ڪريو
- کيا جي مٿان مٽيء کي ساراهين واري کيريل سان پياريو ويو.
- ھڪڙي وچولي ڪمن ۾، ھڻڻ واري ڪڻڪ ڪڪڙ کي ڪٽايو، ايتري تائين. ڪنٽرڪرن کي کنڊ ڪڪر ۾ آڻيو ۽ وينئنلا ڪڍڻ شامل ڪريو. سخت چوڪن تي ڌمڪيون جاري رکو.
- ڪشميري واري ڪمي سان مٿي (يا مٿي چاڙهي ويو، هيٺ ڏسان ٿو) ۽ محفوظ ڪيانا سلائيس ۽ ٽافي کير واري ٽڪر سان گڏ گارنش.
ريفريجيريٽ لاء ڪيترن ئي ڪلاڪن لاء خدمت ڪري رهيو آهي.
* ٻه پيئن لاء مٺو ڪڻڪ سان ڀريل ڪڻڪ کير جو هڪ موٽي ڀريل بنائي ٿو. هڪ اضافي ڪيانا شامل ڪرڻ ۾ مدد ڏيڻ يا ٻه پائي تي ٻه ڪڻڪ کي کٽائڻ ۽ آزاد ڪرڻ لاء محسوس ڪريو.
** کير جي چاکليٽ فوٽ بٽ (بيڪنگ سيڪشن ۾ موجود آهي) کي 3/4 کان 1 پيالو استعمال ڪريو جيڪي ڪشميري ڪنڊي بارن کي تبديل ڪن ٿا.
تبديليون ۽ طريقا
منجمد ٿيل پوشاڪ جو 1 وڏو ڪنٽينر (16 آونس) استعمال ڪريو (ٿڪايو) ۽ ٿڪڻ وارو ڪڪڙ، ڪنٽرولرن، کنڊ ۽ وينلا کي ڇڏيندا آهن.
| غذائيداري جي رهنمائي ڪرڻ | |
|---|---|
| ڪيري | 451 |
| کل فیٹ | 15 g |
| ڏوريل ڀاڙي | 9 g |
| ناپسنديده چت | 4 g |
| کوليسٽرول | 34 ميگا |
| سوڊيم | 143 ايمگ |
| ڪاربوهائيڊيوٽو | 73 g |
| غذا فائبر | 2 g |
| پروٽين | 10 گ |