هي شاندار عجيب دستور شيرين شيرين جي ٻنهي مونو ۽ قارور عاشق جي دلين کي فتح ڪندو. اهو پٽي صرف 20 منٽن ۾ ڦوڪيندڙ، کاڌي پروسيسر يا چاپر جي استعمال سان بغير ٿي سگهي ٿو. ناريل کير جو ممي کي اڀرندڙ آبهوا ذائقي ۾ شامل ڪندو آهي، جڏهن ته گار جي ڦڦڙن جي ڀيٽ ۾ ڦيري جي ڀيٽ ۾ گھٽ وڌائي (ٿورڙو ڪلئريرا، هلڪو ناريل کير جو استعمال پڻ ڪري سگهجي ٿو). ھن مٺاڻ لاء توھان ٻن مھنج جي ضرورت پوندي، جھڙي طرح اھو انھن کي ڳولي سگھو ٿا.
توهان جي مڪمل رڪارڊ جي رنگ جي کوٽائي روشني سان گندي نارنجي کان مختلف آهي، ڪهڙي قسم جي مهانگو خريد ڪندا آهن ۽ ڪئين طريقي سان اهي آهن (اهي بلڪل "ميڪسيڪو" کان "Ataulfo 'يا' منيلا 'آهي. توهان وٽ دستياب ناهي).
ٽپڻي: جيڪڏهن توهان محافظ جي ڀيٽ ۾ هڪ پنگ تيار ڪرڻ چاهيندا، هن تازو منڊي پوڊنگ ريڪارڊ ڏسو .
توهان ڇا جي ضرورت آهي
- 2 پائپ
- تازي مانو
- 1 پيالو
- ناريل کير (باقاعده يا روشني)
- 2 1/2 چمڙن جي ڪنڊ ڪڙڇ
- 2 کان 3 چمڪندڙ اڇا کنڊ
- 3 ڳاڙھي مال
- 1/4 پيالو تازو بيزل (يا
- تازي مڱڻ واري پٽن (اختياري، گارنش لاء))
اهو ڪيئن ٺاهيو
- ڪيب اپ ۾ مڱو (پيٽ ڀرسان گوشت شامل ڪيو). خدمت ڪرڻ لاء ڪجھ ڪيب يا سلائيس کي الڳ ڪريو، ۽ آرام سان ٺهڪندڙ، خوراڪ پروسيسر يا وڏي چيپر ۾ (توهان اٽڪل 1 پيالو ميوو) چاهيو. 2-3 3 چمڙن کي کنڊ شامل ڪريو ۽ ھڪڙو ٺهيل ميوو خالص ٺاھڻ لاء 10 کان 20 سيڪنڊ کي پروسيس ڪريو. ھن کي ڦوٽو / پروسيسر ۾ ڇڏي ڏيو.
- ناريل جي کير جو 1/4 پيالو ٿانو يا ننڍو ٿانو ۾ اڇو ڪريو. ڪشميري کي شامل ڪريو ۽ تيزيء سان هڪ ڪانٽو يا ڪڻڪ سان گڏ ڦهلائڻ لاء. ھي مرکب، ڳاڙھو ڳاڙھي ڳاڙھو، پنھنجي مائنو پٽي کي پنھنجي بلنجر / پروسيسر ۾ شامل ڪريو. 10 سيڪنڊن لاء Blitz الڳ ڪريو.
- باقي ناريل شيشي (3/4 پيالو) هڪ برتن ۾ وچولي گرمي جي مٿان. هڪ هلڪو ڪوٺيء تي آڻيندو، تيستائين هلندو رهي جيستائين ننڍي بلبلون ٻاهرئين ڪنارن ۽ مٿي واري سطح تي روشنيء سان ٻاڦ ڪن. هي گرم ناريل کير جو توهان جي بلنجر / پروسيسر ۾ آڻيو. فوري طور تي ٺھيل ٺھيل، 5 کان 10 سيڪنڊ.
- گارڊن کي ختم ڪرڻ لاء، هن جا سڀئي ڦٽو پنهنجي وچ ۾ آڻيندا ۽ گرمي تي وچ ۾ گرميء کي چٽيو. مسلسل لاڳيتو وڌو ۽ وچين کي گرميء جي وچ ۾ وڌايو وڃي، ساوڻ، 7 کان 10 منٽ. ان کان علاوه، مٺي لاء مزو آزمائشي، وڌيڪ کنڊ جو اضافو ٿيندو جڏهن ته گهربل خواهش کي پهچي ويندو آهي.
- جڏهن توهان جي پسند جي ڳوڙهائي ڪئي وئي آهي يا ڊزائن يا شيشي جي خدمت ۾ ڌوپ ڪريو. ٿڌي ٿڌي تيزي ڪريو. خدمت ڪرڻ لاء، گارڊ جي چوٽي تي تازو مڱوڙو محفوظ ڪعب کي ورهايو. تازو مڱڻ جي اسپا شامل ڪريو جيڪڏھن چاھيو.
| غذائيداري جي رهنمائي ڪرڻ | |
|---|---|
| ڪيري | 308 |
| کل فیٹ | 19 g |
| ڏوريل ڀاڙي | 14 g |
| ناپسنديده چت | 2 g |
| کوليسٽرول | 156 ميگا |
| سوڊيم | 73 ميگا |
| ڪاربوهائيڊيوٽو | 31 g |
| غذا فائبر | 4 g |
| پروٽين | 8 g |