هيء ٽولي 10 سائڊ هڪ مڱڻ جوولپل جي هڪ قسم آهي، جيڪا زوال جي ترتيب سان ٺهڪي اچي ٿي.
هتي ٻه وڏيون آئوٽ پيئي گڏجي هتي ايندا، هڪ ٽولوامور ڊي دييو آئي آئي آئي آئي آئي آئي آئي آئي ويسي ويسي ۽ ٻيو ٻين مئپيڊس ايپل سيڊ (هارڊ ڊيڊ في ايڪڙ 4.5 سيڪڙو) آهي. توهان هڪ غير الڪوليڪ سيپل سيڊ استعمال ڪري سگهو ٿا پر توهان مان ڏاڍي مشڪل سان گڏ اسٽيڪنگ يا ٻئي سخت ڪئائري جي سفارش ڪري سگھن ٿا. جڏهن مڱ ۽ چوندي انهي ميز تي شامل ڪيا وڃن ٿا، اهي هڪ لچڻ ۾ آڻيندا آهن ۽ ٿورو تازو ٺاهيندا آهن.
توهان ڇا جي ضرورت آهي
- 1 1/2 آون واسي (
- Tullamore Dew 10 سالہ آئري آئيشيسي )
- 1 1/2 آون سيپل سيڊ (ميڪرسسن
- ايپل سيڊ ، يا غير الڪوحل وارو عالم)
- 1/2 آائون جوس جو رس (تازو)
- 1/2 آائون
- سادو سائپ (يا کنڊ جو چوڪ)
- 2 ٻلو
- مٽي (مٺي لاء)
- گارنش: سرسبز مٽي
اهو ڪيئن ٺاهيو
- سڱ ۽ سادي شربت يا کنڊ هڪ پينٽ گلاس ۾ جاء ڪريو.
- گڏوگڏ چڱي ريت کنڊ کي ٽوڙڻ ۽ مڱ جي تيل ۽ خوشبو کي ڇڏڻ لاء.
- ويس ، سيرا ۽ چونم شامل ڪريو.
- برف سان گڏ ٿڪيو ۽ ٿلهو .
- تازو برف سان ڀريل هڪ قد گلاس ۾ اڏاء .
- گونج پيئي سان گارنش.
درٻار جي درپيش: ٽولمور ويل آئي آئري ويسي
| غذائيداري جي رهنمائي ڪرڻ | |
|---|---|
| ڪيري | 278 |
| کل فیٹ | 6 |
| ڏوريل ڀاڙي | 2 g |
| ناپسنديده چت | 2 g |
| کوليسٽرول | 34 ميگا |
| سوڊيم | 41 ميگا |
| ڪاربوهائيڊيوٽو | 19 g |
| غذا فائبر | 4 g |
| پروٽين | 13 g |