ڪرسيء جو خشڪ آندل اهڙي علاج آهي. ٿوري ساٿين هن خشڪ آري طريقي ۾ ڪنميمل ڪوٺي جو ذائقو آهي.
اڃا ته توهان آرا جي هڪ فين نه آهيو يا بناوت کي بند ڪري ڇڏيو آهي، توهان کي صرف فرياد آري وانگر هجي. جڏهن نيڪرا ڳاڙهو ٿئي ٿو، ته بدنام ڦلي ڍڪيل آهي. اهو سٺو سوين سٺي کاڌي سان سٺو آهي. پنهنجي نئين سال جي ڏينهن رات جي ماني سان وڃڻ يا موڪل جي موڪل سان گڏ ڪجهه ٺيڪ ٿي وڃو. هڪڙو تڪڙو ٿڌو ٿيندو!
توهان ڇا جي ضرورت آهي
- 1 پونج تازو آرا
- 2 وڏو ڳاڙهو
- 4 کان 6 ويڪري گرم مرچ چاس
- 1 پيالو ڪنڊل
- 1/2 ڪڪڙ لوڻ
- اختيارن: 1/2 1/2 ڪٿان مرچ مرين مرچ
- سبزي وارو تيل (گھڻي ڳاڙهڻ لاء)
اهو ڪيئن ٺاهيو
- گرمي کي 200 فوٽن تائين گرمي ڏيو.
- وڏي بڪنگ پين ۾ هڪ ريڪ رکي ۽ ڇڏيو.
- آرا کي ڌوء ۽ صاف ڪري ڇڏيو.
- ڪٽي جي ساڊ کي ختم ڪريو ۽ پوء پوڊ جي پار ڪري ويڪرائي 2/2 انچ انچ ۾.
- ڳاڙھو ڪڻڪ ۾ ڳڻي گرمي ۾ 370 فوٽن تائين 375 فوٽن تائين ڳرڻ لڳندا آهن.
- وچولي گودام ۾، هڏيون ۽ گرم ٿڌو چاس گڏ ڪريو. يوڪرا شامل ڪريو ۽ تمام ٽڪر ٽڪر کي چڱي طرح سان لڳايو.
- هڪ ڪنڊ موڙي ۾، ڪتب آڻيندي، لوڻ، ۽ ڪولي مرچ کي گڏ ڪن، جيڪڏهن استعمال ڪريو.
- کوٽي آرا ٽڪرا ڪنڊي ميٽي ۾ ڪٽي کوٽ ڪرڻ لاء.
- جڏهن ته تيل جي گرمي اچي وڃي، هر بچ لاء 4 کان 6 منٽن تائين ڪچي سون ۾ ڳاڙهو آندرا ۾ آندائين.
- ڪاغذن جي ٽولن تي ٿورڙي آندرا کي ڀريل. پکا وچ ۾ هڪ ريڪ تي رڌل آريرا رکو ۽ ان کي گرمي رکڻ لاء 200 ايف تارن ۾ وجھي جڏهن ته توهان کي وارن وارن کي پچايو وڃي.
| غذائيداري جي رهنمائي ڪرڻ | |
|---|---|
| ڪيري | 231 |
| کل فیٹ | 7 g |
| ڏوريل ڀاڙي | 2 g |
| ناپسنديده چت | 3 |
| کوليسٽرول | 226 ميگا |
| سوڊيم | 134 mg |
| ڪاربوهائيڊيوٽو | 31 g |
| غذا فائبر | 6 |
| پروٽين | 12 g |