توهان ڇا جي ضرورت آهي
- 1 سڄي سڄو ڳاڙهو لال مرچ (Pimientos de piquillo) يا تقريبا 10 مرچ ڪري سگهي ٿو
- 2-6 آز تيل ۾ ڪڻڪ ٽنا، ٻڏل
- 15 پيالو ڪارو زيتون
- 4-5 ننڍو سبز رنگ
- 2 پيشڪش اطالوي اجماع
- شيرري سرين جو 1 اسپين (يا
- اڇو سرڪشي )
- 1/2 سپي مٺي مٺي اسپيني
- 2 Tbsp
- زيتون جو تيل
اهو ڪيئن ٺاهيو
- ڪنهن مرچ کي تيليا سان ڀريل مرچ ۽ سڪا سڪا. مستقل طور تي زيتون ٺاهيون. سائي سائيز جو موٽو لڳايو ۽ سائي سائيز جو حصو شامل ڪريو. قطعي طور تي پوريء ريت 1 سڳورو چوپايو.
- تون ٽهن جو وچو. هڪ ننڍڙي ٿانو ۾، ٿانو ٽوڪ جي ڀڃڪڙي ۾ ڦيري کي ٽوڙيو. سائو سائي پياز ۽ ٻنيء جو دٻاء، ٽهن ۾ شامل ڪريو. سرڪشي ۽ مٺي پيراڪڪ سان ڳاڙهو. مٿي تي ڊوڙيلو تيل ۽ چڱي نموني سان.
- عام طور تي هر مرچ ۽ چمچ جو ٽڪرا مرکب ۾ کليل آهي. هڪ خدمتگار پليٽ تي ترتيب ڏيو. گارش پياري سان گارنش، جيڪڏھن چاهيندڙ.
خدمتگار مشغول
اڇلي رستڪ انداز جي ماني سان خدمت ڪريو.
| غذائيداري جي رهنمائي ڪرڻ | |
|---|---|
| ڪيري | 165 |
| کل فیٹ | 11 g |
| ڏوريل ڀاڙي | 2 g |
| ناپسنديده چت | 7 g |
| کوليسٽرول | 19 ميگا |
| سوڊيم | 222 ميگا |
| ڪاربوهائيڊيوٽو | 5 g |
| غذا فائبر | 2 g |
| پروٽين | 12 g |