مڱڻي وارا چيني ڪلچر ۾ ڊگهو ۽ زرخيزي جي علامت آهن ۽ هڪ انتهائي مقبول ناراض آهن. مفت جي بنيادي طريقن سان مختلف تجربن جي مصالحن سان آزمائشي طور تي محسوس ڪريو.
توهان ڇا جي ضرورت آهي
- 2 پيالو ناپيد ٿيل مڱڻي (بغير بغير)
- 2 چمڪندڙ مکڻ
- 1/4 پيٽ برور کنڊ
- 1 چمڪندڙ سوڌو مٽي شربت
- 1/2 1/2 چوتو پنج فوٽ پائوڊر
اهو ڪيئن ٺاهيو
- هڪ بيڪ شيٽ سان ورق يا موم ڪاغذ سان لڪير، يا غير چھٺ پکايا اسپري سان اسپري ڪريو.
- هڪ ننڍڙو ڳاڙهو ساوڪڻ ۾، مکڻ کي وڌائڻ لاء مکھن کي ڳاڙهو، ڳاڙھو سرين ۽ ڪنن جي شربت تي وچولي گرميء جي مٿان. ٿڪڻ لاء پنج مزي جي چوٽي ۾. ڪنهن جي بدلي تي.
- بغير ڪنهن کي منحصر ڪرڻ لاء ڪيترن ئي منٽن لاء گڏي ڏيو. جڏهن اها رسائي "نرم بال" واري اسٽيج کي گرميء کان هٽايو. مٽيء ۾ رڌل
- هن شيٽ تي ڪتب ڪڍي ڇڏو. جڳهه تيستائين سختي ڪرڻ گھرجي. ٽڪر ۾ وڌو. هڪ مهربند ڪنڊسٽ ۾ اسٽور.
| غذائيداري جي رهنمائي ڪرڻ | |
|---|---|
| ڪيري | 266 |
| کل فیٹ | 21 g |
| ڏوريل ڀاڙي | 4 g |
| ناپسنديده چت | 10 گ |
| کوليسٽرول | 8 ميگا |
| سوڊيم | 12 ميگا |
| ڪاربوهائيڊيوٽو | 15 g |
| غذا فائبر | 3 |
| پروٽين | 9 g |