ڪريمي، ڪڪڙ ۽ شيشي جي شيشي

هي مالدار اڳتي وڌڻ سان گڏ چاڙها چاڙها آهن، ٿڪيل ٽپڻ سان، جهڙوڪ گوپانگ وانگر آهي، پر وڌيڪ بناوت سان. الفردوسو ساس، ڀاڄيون ڀاڄيون ۽ اڻ وڻندڙ ​​ڪڪڙ ٺاهڻ آسان بڻائي ٿي. آخري وقت تي مون ان کي بنايو، مون کي هدايت الدين جي ڀيٽ ۾ هارياري پنيس استعمال ڪيو، ۽ اهو ثابت ٿيو هو.

توهان ڇا جي ضرورت آهي

• 1 منڊي، کٽيو
• 1 ٽيچ
• زيتون جو تيل
• 2 چمڙن جا اٽو
• 1 چڪا چشمي جو ٻج پٽي
• 1/8 ڪڪڙ مرچ مرچ
• 1/2 پيالو سڄو کير
• 1 (16 وائون) جري چار پنيس الفيدو سوء
• 2-1 / 2 ڪڪيڪا پڪي ڀريل ڪڪڙ
• 1 (16 اچس) ميڪر ڀريل بروپيلي، گاڏيون ۽ ڪنگيل
• 1-1 / 4 پيڪ ڀريل شاپداردار يا هارياري پنيس
• 1/3 پيالو گرام پيسمسن پنيس
• 1 پيالو اٽو
• 1/2 ڪڪڙون ٺميل پاري ڇڏيا
• 1/4 ڪٿان چشمي جو پائوڊر
• 1/4 پيالو مکڻ، نرم ٿي
• 1/2 پيالو ڀريل تيز پيددار يا هارياري پنيس
• 1/4 پيالو گرام پيسمسن پنيس
• 1 هيڪ

اهو ڪيئن ٺاهيو

وڏن چشمي ۾، زيتون جو تيل ۾ کاڌ خوراڪ جي وچ ۾ ٿڌائي گرمي جي مٿان. اٽو شامل ڪريو کائڻ ۽ 3 منٽ لڳل. 1 چوتو ٿانو پٽي ۽ شي کي شامل ڪريو. کائڻ ۽ ٿڪڻ تائين ٿڪايو.

گرميء کان ٻاھر ڪڍو ۽ الفيڊيو ساس، ڪڪڙ، 1-1 / 4 فيڊ ڪپڊ يا هارياري پنيس، 1/3 پيس پرسنس پنيس ۽ منجهيل ڀاڄيون شامل ڪريو؛ جلدي سان لڳل ھڪڙو 2-1 / 2 ڪٽوٽ سيسرول ۾ جڳھ. ڪپڙا ۽ منجھن 8 کان 24 ڪلاڪ.

جڏھن کائڻ لاء تيار، اڳھڻي سونھن 375 درجا ڏانھن.

کيسين جي جاء تي، ڳاڙهو، تند ۾ ۽ 25 کان 30 منٽن تائين گرم ڪرڻ جي لاء. ان کان علاوه، ننڍي ٿانو ۾ آلو آلو، 1/2 ڪڪڙون ٺميل پٽي، ڪڻڪ پٽي، 1/4 پيالو مکڻ، 1/2 پيالدارددار يا هارياري پنيس، پسميسان پنيس ۽ هګۍ

اپوزيشن کي ختم ڪري ڇڏيو ۽ مٿين مٿان اس تي ڇڪائي ڇڏيندي. 20 کان 30 منٽ کان وڌيڪ ٿڪايو، ايتري تائين بلبل ڀريل ۽ ڪڻڪ ڀريل ڪارو ۽ ڪرڪو آهي.

توهان صحيح به هن کي چرس سان گڏ ڪري سگهو ٿا. بعد ۾ توهان ڪاسرول جي برتن ۾ ڪڪڙ جي مخلوط رکي، ٿلهي واري مٽي سان چوٽي ۽ مٿو 375 درجا مائو في سون کان 25-35 منٽن تائين ساوڪ ۽ ڳاڙهو ساوڪ ۾ پکين.

غذائيداري جي رهنمائي ڪرڻ
ڪيري	815
کل فیٹ	57 گ
ڏوريل ڀاڙي	29 g
ناپسنديده چت	19 g
کوليسٽرول	206 ميگا
سوڊيم	1،237 ميگا
ڪاربوهائيڊيوٽو	26 g
غذا فائبر	4 g
پروٽين	49 g

(اسان جي غذائيت تي غذائيت جي ڄاڻ هڪ جزواتي ڊيٽابيس کي استعمال ڪرڻ جي ڏوهه آهي ۽ هڪ تخمينو سمجهيو وڃي. انفرادي نتيجا مختلف ٿي سگهن ٿا.)