گرم ڪڪڙ چانورن ۽ هڪ سلاد سان هن ڪليٽل طرز جو ڪڪڙ موه ڊيز ڪريو. ڪڪڙڻ واري ڪڪڙ حصن لاء سڏي ٿو، پر مون کي هڏن-مرغي ۾ چمڙي جي چمڪندڙ چمڙي وانگر هن طرح ڊش ۾ آهي. توهان بيسڪ ڪڪڙ سينن کي استعمال ڪري سگهون ٿا، پر انهن کي گهٽ وقت وٺندو. پڪ ڪريو ته توهان ڪڪڙ سينن کان مٿي نه ڪيو آهي، ڇو ته اهي گهڻو ڪري سڪي ويندا آهن جڏهن اڪثر ڊگهي پکايا ويندا آهن.
توهان ڇا جي ضرورت آهي
- 1 ٽيچ مکڻ
- 1- چمچ سبزي جي تيل
- 1 ڪڪڙ (برويل، اٽڪل 3 کان 3 1/2 پائونڊ، ٽڪر ٽڪرڻ ۾ ڪٽي)
- 1 وچولي تيزي (اڇلائي)
- 2 ٻلڻ وارو لوڻ (ڀريل ۽ ڀريل)
- 2 ٽيچون
- سڀ مقصد اٽو
- 1 شايد / 14 1/2 آون ٽريٽ (اڇلائي، بيٺل)
- 1 چچا چوتم (ڀريل)
- 2 چٿرون چرس (خشڪ ڀريل)
- 1 بيھ پتي
- 1 ڪٿان لوڻ
- 1/4 چاچو
- ٽيباڪو ساس
- 2 پيالو سائي رنگ جي مرچ (ڪٽ)
- 1 پيالو ڳاڙهي مرچ (ڪٽ)
اهو ڪيئن ٺاهيو
- وچولي گرميء جي مٿان هڪ وڏي اسپلٽ يا ساٽ پائڻ ۾ ، سبزي جي تيل سان مکڻ وڌو. سٽ جو ڪڪڙ تمام ڳوڙها ڳاڙھي ڳاڙھو ٿي ويندو آھي. ڪڪڙ جا ٽڪرا به انهن کي ڪارو هڻو.
- ڪڪڙ جي ڪڪڙ ۽ جوز ڪرڻ لاء جوش ۽ لسن شامل ڪرڻ لاء ساوڪ تائين، يا 5 منٽ.
- وچولي گرمي گهٽ ۾ گهٽ؛ اٽو ۽ ڪڪڙ ۾ ٺهرايو، 2 منٽ لاء.
- گرميء کان چمڪيو هٽائي ڇڏيو. چوماسي، ٺيري، اجمود، بيلي پاٽو، لوڻ، ۽ تسسوڪو ساسس ۾ لڳل آهي. ڪڪڙ ٽڪر ٽڪر کي ماھر شامل ڪريو.
- گرميء لاء واپس موٽيو ۽ 15 منٽن تائين ٿوري وقت تي روانا ٿيا، گهٽ گرمي گرميء کي پڪاريو. سائو ۽ ڳاڙهو گند مرچ شامل ڪريو. هن کي گهٽ ۾ گهٽ 25 منٽن لاء گهٽ گرميء تي کائڻ ۽ جاري رکڻ، يا ڪڪڙ ٽینڈر کان ۽ پکايا ويندا آهن.
- گرم پکا چانورن سان گڏ، هڪ ٿڪيل سلاد ۽ ڪچي فرانسيسي ماني سان خدمت ڪريو.
خدمت 4.
وڌيڪ ترڪيبون
| غذائيداري جي رهنمائي ڪرڻ | |
|---|---|
| ڪيري | 1201 |
| کل فیٹ | 63 g |
| ڏوريل ڀاڙي | 18 g |
| ناپسنديده چت | 26 g |
| کوليسٽرول | 340 مگ |
| سوڊيم | 683 ميگا |
| ڪاربوهائيڊيوٽو | 42 g |
| غذا فائبر | 7 g |
| پروٽين | 111 g |