جڏهن ڊاهي مري ويندا آهن، ڪيترا ئي ڀيرا ڪيڪڙ کير وارا گهٽ ڪيڪيندا آهن: فرشتو کاڌو کائڻ ! هلڪو، گهٽ چربی ۽ مختلف قسم جي frostings، ميوز، ۽ ٻيا toppings کے لاء مناسب، اهي جيڪي ڊاڪٽرن وارا فريزر لاء آسان مٺاڻ خيال آهن، جيڪي هڏيون تائين الرج نه آهن.
توهان ڇا جي ضرورت آهي
- 1 پيالو اٽو (ڪيڪ)
- 1 1/2 پيالو کنڊ (اڇو ڌماڪو)
- 1/4 ڪٿان لوڻ
- 12 وڏا وڏا هڻڻ
- 1 ٽيچون وينلا ڪڍو
- 1 1/2 عارضي ٿڌي پيس
اهو ڪيئن ٺاهيو
1. ٿانو سونھن 375 تائين پھچي. ھڪڙي ٻه 12-ڪپڙو پيالوڪ کڻي پيالوڪ جي ڪپڙي سان. اوون ۾ تندور ريڪ کي گھٽ پوزيشن ۾ منتقل ڪريو.
2. ننڍي ٿانو ۾، گڏجي گڏوگڏ اٽو، 3/4 کپ کنڊ، ۽ لوڻ وغيره. الڳ ڪريو.
3- هڪ برقي هٿ ميڪر ڪندڙ استعمال ڪندي هڪ وڏو ٿانو، هن کي هيرن جي سوراخ سان وينلا ۽ ڪمي ٽارٽ سان ڳاڙهو ڪري، ساڍا وچ واري چوٽي ٺاهيندي، 3-4 منٽن تائين. هاڻوڪي باقي باقي 3/4 پيالو کنڊ شامل ڪريو، سخت چوڪ ٺاهيندي ايتري تائين 4-6 منٽ وڌيڪ.
خشڪ اجزاء ۾ وڌو، بي پرواهه ڪرڻ وارو نه بيڪار ڪرڻ ۽ بٽايو ويو.
4. ڀٽڪيل کي ٽوڪيندڙ لينر ۾ بيڪار ۽ 12-15 منٽن تائين بڪ يا ساوڪ ڪن ٿا. پيالو ڪيڪ مڪمل طور تي تار تي کولڻ جي کير ڪرڻ کان اڳ، ڇڪڻ يا ميوي سان ڀرتي ڪرڻ جي اجازت ڏيو.
| غذائيداري جي رهنمائي ڪرڻ | |
|---|---|
| ڪيري | 71 |
| کل فیٹ | 1 g |
| ڏوريل ڀاڙي | 0 |
| ناپسنديده چت | 0 |
| کوليسٽرول | 0 ميگا |
| سوڊيم | 76 ميگا |
| ڪاربوهائيڊيوٽو | 15 g |
| غذا فائبر | 0 |
| پروٽين | 1 g |