هي ڊپٽي ميوو مارٽنيني ٺاهڻ لاء سهڻو ۽ سهڻو آهي! توهان جا مهمان حيران ٿي ويا آهن ۽ هن ريفريشنگ ڪڪڙين پاران خوشي ٿي وينديون آهن ۽ شاندار شاندار ڏسڻ وارو ميوو پڻ وڏي ڪچهري اسٽار کي ٺاهيندو آهي! ڊريگن ميوو ٿلهي ليڊر وٽ آهي پر هاڻي اتر آمريڪا ۾ آساني سان دستياب آهي (ميڪسيڪو ۽ ڏکڻ آمريڪا ۾ وڌي ويو آهي - صحت جي فائدن ۽ تيار ڪرڻ جي صلاحيتن سميت وڌيڪ معلومات لاء، هيٺ ڏنل لنڪ ڏسو). ياد رهي ته مون هي ناريل کير کان سواء ۽ سواء ٻئي طريقي سان آزمائشي ڪيو، ۽ اهو ٻنهي طريقي سان مزيدار هو. جيڪڏهن توهان اڀرندي اڪري ڪڙيون پسند ڪريو ٿا، انهي ۾ شامل ڪريان ٿو؛ جيڪڏهن توهان هڪ ڪلاس مارني پيئڻ وارا آهيو، توهان بغير ترجيح ڪري سگهو ٿا. خوش رهو!
توهان ڇا جي ضرورت آهي
- 1 پائپ
- ڊاکن جو ميوو (ٿلهو ٿيندو) ٿڪيل ٿڌ سان ٿڪڙو ٿڌڙي ٿڌي (ٿلهو)
- 1/3 کپ ويدو
- 1 Tbsp. لي جو رس (تازو-نچوض)
- 2 کان 3 Tbsp. اڇو کنڊ، ذائقو ڪرڻ
- 2-3 برفاني ڪبي
- اختيارن: 1/4 پيالو ناريل کير جو
- 1/2 آريگن ميوو (4 وارج ۾ ڪٽي)
اهو ڪيئن ٺاهيو
- आफ्नो अजगर फलों को सबै मासु बाहिर निकालेर तयार पार्नुहोस् - कसरी खाने को लागि ड्रैगन फल को तैयारी को लागी हेर्नुहोस्.
- ڊاکين ميوو جو گوشت ڦرندڙ يا کاڌي پروسيسر ۾ رکي. تيز رفتار تي 20 کان 30 سيڪنڊ ٻين سڀني اجزانن ۽ ميزيڪٽ شامل ڪريو.
- مطلوب طاقت ۽ مٺي لاء تڪڙو آزمائشي، جيڪڏهن ڪافي مضبوط نه ٿي سگهندو، يا وڌيڪ کنڊ ۾، جيڪڏهن توهان کي مٺي چاهيندا آهيو (ياد ڪريو ته مٺي توهان جي ڊاکن جي ميوي جي ڀاڙي تي ڀاڙي ويندي آهي - رائپر اهو آهي، مٺي اھو چکو). جيڪڏهن توهان جي مزاج لاء ڏاڍو مٺو آهي، ليم جي رس جي هڪ ٻيو بلب شامل ڪريو. جيڪڏهن توهان جي پسند جي لاء ڏاڍو مضبوط آهي، وڌيڪ ناريل شيدو شامل ڪريو.
- مارٽن جي شيشي ۾ داخل ڪريو ۽ گارنش کي پنهنجي پسند جي پسند سان. ENJOY!
ڊرامن جو ميوو بابت:
ڊريگن ميوو هڪ خوبصورت ميوه ڏکڻ اوڀر ايشيا، ميڪسيڪو، مرڪزي ۽ ڏکڻ آمريڪا، ۽ اسرائيلي ۾ وڌي ٿي. ٻوٽو اصل ۾ ھڪ قسم جي ڪيٽس آھي، ۽ ميوو 3 رنگن ۾ اچي ٿو: 2 گلابي جلد آھي، پر مختلف رنگ واري گوشت سان (ھڪڙو ھڪڙو ٻي، ٻين ڳاڙھو)، ھڪ ٻئي قسم جو اڇو گوشت سان پيلو آھي. ڊريگن ميوزيم ۾ گھٽ گھٽ آهي ۽ ڪيترن ئي غذائيت پيش ڪندڙ، ويتامين سي، فاسفورس، ڪلسيم، ۽ فائبر ۽ آئن آڪسائيڊينس شامل آهن. ڊيرن وارو ميوو ذوق عجيب! مٺي ۽ گندو، هڪ ذائقو رکندڙ آهي جيڪو ڪوئٽا ۽ ڀت جي وچ ۾ پار ڪري ٿو. ڊريگن ميوو خاص طور پيئڻ ٺاهڻ ۾ مناسب آهي، ڇاڪاڻ ته اهو اڪثر ڪري پاڻيء مان ٺهيل آهي، انهي کي تڪڙو ۽ آسان بڻائي سگهجي ٿو. مزو
| غذائيداري جي رهنمائي ڪرڻ | |
|---|---|
| ڪيري | 371 |
| کل فیٹ | 4 g |
| ڏوريل ڀاڙي | 3 |
| ناپسنديده چت | 0 |
| کوليسٽرول | 4 مگ |
| سوڊيم | 1،372 ميگا |
| ڪاربوهائيڊيوٽو | 48 ج |
| غذا فائبر | 1 g |
| پروٽين | 26 g |