ٽپيپ ايپيسپرو مارني

ٿورو مارٹيني سان ڳولي رهيا آهيو؟ پوء توهان کي ٽراپل ايپيپيسو مارٽن جي ڪوشش ڪرڻو پوندو. هي توانائي ڀريل ڪڪٽي بلڪل مزيدار آھي ۽ ڪجھھ وڌيڪ رواني طور پر ٽپيپل شاٽ ايپيسپيو ويدوکا، ناريل ۽ اماروتي جي سنگت جي ڪري. جڏهن توهان چاکليٽ رم کي شامل ڪيو ٿا، اهو توهان جي توانائي واري مٺي دانت کي مطمئن ڪرڻ آهي.

هڪڙي شيء توهان کي هن طريقي سان نوٽيس ڪندي ڏٺو ويندو آهي ته رم ۽ امارٽائو هڪ ٻئي سان گڏ ٿي ويندا آهن ۽ ان جي پوئتي تي ويجهو ڦهليل آهي. اهو اضافو ڪم باوجود باوجود ٿورو وڌيڪ پزاز وڌائيندو آهي.

توهان ڇا جي ضرورت آهي

اهو ڪيئن ٺاهيو

  1. چاڪليٽ سان ريڪ ڪو ڪيڪيل گلاس .
  2. برف سان گڏ ڀريو روم ۽ ڪاروٽيل شيڪر ۾ روميرو ۽ آمروٽ کي وڌايو.
  3. تيار ٿيل شيشي ۾ ڌڪ ۽ دٻاء.
  4. شيشي ۾ ويدو ۽ پرت کي ڇڪيو.

(ٽن زيويو ووڊ کان پڙهيو)

غذائيداري جي رهنمائي ڪرڻ
ڪيري 805
کل فیٹ 4 g
ڏوريل ڀاڙي 1 g
ناپسنديده چت 2 g
کوليسٽرول 0 ميگا
سوڊيم 35 ميگا
ڪاربوهائيڊيوٽو 123 g
غذا فائبر 11 g
پروٽين 17 g
(اسان جي غذائيت تي غذائيت جي ڄاڻ هڪ جزواتي ڊيٽابيس کي استعمال ڪرڻ جي ڏوهه آهي ۽ هڪ تخمينو سمجهيو وڃي. انفرادي نتيجا مختلف ٿي سگهن ٿا.)