گھٻريل ختم ڪندڙ (ٻي صورت ۾ مشهور طور تي فريسي يا پائيدار ليٽ) جو اڪثر ڪري هالينڊ ۾ استعمال ٿيندو آهي ۽ وائيزويسٽامپپٽ جو روايتي سياري جوڳي ٺاهڻ . ٿلهي سائي سائي جي پٽن جي ٿورڙي تڪرار جي وچ ۾ چٽا واري برعڪس ۽ آلو جي ڪمن جي خوشحالي جيڪو هتي ڪم ڪري ٿو.
ڪيتريون روايتي ۽جويسٽمپپٽ جو طريقو آسانيء سان مسڪين آلو ۽ خام گھڙي واري مکڻ، کير، نتيم ۽ سيشن سان ٺهڪي اچي ٿو. ها، اهو قابليت آرام سان گڏ کاڌو خوراڪ آهي ۽ انهي جي باري ۾ معافي ڏيڻ جي ڪا به شيء ناهي. جيڪڏهن توهان پسند ڪريو ٿا ته توهان جي ذخيرو کي وڌيڪ غنيمت ڪرڻ لاء ننڍي گوبا جو ننڍي ڪيب شامل ڪري سگهيو. اسان خدمت ڪرڻ ۽ ijijestamppot جي ننڍڙي سوراخن جي پن چڪ فريڪي بوڪسن سان خدمت ڪرڻ چاهيندا آهن ، پر اهو توهان جي پسنديده گوشت بال، ساسج، روڪوورسٽ ۽ گورو سان گڏ هوندو.
توهان کي وڏي سوپ برتن، سلاد اسپينر، هڪ تيز شيف جي ڪپ، آلو آاسر ۽ ڪاٺيون چمچ جي ضرورت هوندي.
توهان ڇا جي ضرورت آهي
- 3.3 بلب ./1 رپيا. آلو (آلو)
- ½ lbs.5050 g. ختم ڪندڙ (گھڻي)
- 10.5 oz./300 g. بيڪن (تماڪ)
- 2 پيالو / 475 مليل آهي. کير
- 2 ڪٿان مکڻ
- نتيم جو پنچ (تازي گرين)
- نموني ۽ اڇا مرچ مزو ٿي
اهو ڪيئن ٺاهيو
- آلو ڌوئڻ ۽ ان کي ڍڪڻ ۽ ساڳيء طرحن جي ڪڪر ۾ وڍي ڇڏيو. هڪ وڏي سوپ پٽي ۾، آلو 20 منٽن تائين نمائي پاڻي ۾ اجايو.
- ان کان علاوه، تمام سٺو مڪل پاڻيء کان نجات حاصل ڪرڻ لاء تمام سٺو ٿڌي پاڻي سان سرڪش برداشت ڌوء. ڪنهن به ڳاڙهو پاڙن کي ٽڪن ڪريو ۽ ڪڻڪ واري پٽن کي ڇڏي ڏيو. سلاد اسپينر کي سڪي وڃڻ واري سلاد کي اسپين ڪريو. هڪ چوري چاقو سان، ڪوري پائيدار پتلي سوراخن ۾ ڪٽي.
- هڪ ٽريڪ پين ۾ بيڪ کيڏيو، ايستائين جو تيزي ڪريو. رڌن تي ڪاغذن تي دڙو ۽ ننڍن ٽڪرن ۾ وجهي ڇڏيندي. گرم کير ۾ ننڍڙو چٽ ڪيو.
- آلو، لوڻ سان گڏ آلو ماسشر يا ريشي سان ملائڻ کان پوء آلو پهچڻ سان ٽڪڻ، آلو ۽ خشڪ آلو. ڪم ڪرڻ جلدي ڪم، گرم کير ۽ مکڻ شامل ڪريو. موسم، نئٽم، لوڻ ۽ اڇو مرچ سان ذائقو ڪرڻ.
- پکا ماسڊي آلو ٺهيل ذريعي خاموش ڪوري گھميي سان ملائي. بييڪن شامل ڪريو، ٻيهر ملائي، ۽ گرميء جي گرمائش جي خدمت ڪريو.
صلاح:
- ڇا توهان فطري طور تي فطري طور تي فراموش سوچيو آهي؟ وري سوچ. آلو پوٹاشيم ۽ ويتامين سي سان ڀريل هوندا آهن، جڏهن ته جڙي ويٺل فلوٽ، فائبر ۽ ويتامين اي ۽ ان ۾ ڪتب آندو ويندو آهي، ۽ اهي به ڀولڪ پسند آهن.
- سنسڪرت ٿيل سلما عام طور تي هالينڊ ۾ هڪ بنيادي مکيه طور تي لطف اندوز ٿي رهيا آهن، پر توهان ڪي سبزي واري پاسي جي کاڌن جي طور تي هن کي خدمت ڪرڻ کان روڪي نه سگهندا آهن يا ڪجهه خوش ٿيندڙ منشاء آلو ٺاهڻ جو هڪ ٻيو ڏينهن وڌيڪ اڳتي وڌندو آهي. رڳو مائڪرو ويڪرو ۾ ماسشيد آلو گرم ڪرڻ، ۽ پوء خام گھرو وڌو ۽ وڌو بسن بٽ کي پٽي ڪري ڇڏڻ کان اڳ ۾، ۽ موسم جو مزو اچي ٿو.
اسان کي سوشل ميڊيا تي ڏسو:
تازو ڊچ فوڊ نيوز لاء، ڊچ فوڊ ڪميونٽي ۾ فيمز تي شامل ٿي، اسان جي فوٽو فوٽو پنٽرسٽ تي چڪاس ڪريو.
| غذائيداري جي رهنمائي ڪرڻ | |
|---|---|
| ڪيري | 894 |
| کل فیٹ | 44 ج |
| ڏوريل ڀاڙي | 18 g |
| ناپسنديده چت | 18 g |
| کوليسٽرول | 144 ميگا |
| سوڊيم | 1،354 مگ |
| ڪاربوهائيڊيوٽو | 71 g |
| غذا فائبر | 7 g |
| پروٽين | 52 گ |