اهو طاري کولسلااه هڪ سٺي مٺي ۽ گرم سرن جي ڪپڙي سان ٺاهيو ويندو آهي ۽ ڪڪڙڻ واري مرڪي يا ڪڪڙ سينڊوچينز کي استعمال ڪرڻ لاء هڪ بهترين ڪلاسلو آهي. اهو برگر لاء ٽپڻ جي مزيدار آهي، يا هام يا سور جي ماني جي ماني، فرشڪ خشڪر، آسٽر يا مڇيء ۽ چپس سان گڏ خدمت ڪندو آهي. اهو مڇيء جي ٽاس تي شاندار ٿيندو!
گرم لباس کي گوبگي ڪجھه ڪري ڇڏيندو ۽ اچار وانگر ڪم ڪري ٿو. توهان تمام ٿورڙو ذائق حاصل ڪندا آهيو ۽ کنڊ جي ٻاجهه کي عام طور تي ميونزين ڪپڙن جي ڀيٽ ۾ گوبج تي ڇڪيندا آهن.
توهان ڇا جي ضرورت آهي
- 1 گوباج (پيڪي ٿيل ڇڪي يا ڀريل هڪ 1/2 کان 2 پائونڊ جو ڀريل ٿيل ڀريل رنگا ميڪو)
- 1 جوش (وچولي ڳاڙھو، چوما ۽ ٻڍاپو)
- لباس لاء
- 1 پيالو کنڊ
- 1 ڪٿان لوڻ
- 1 چچا چرس (سڪل)
- 1 چچا چشمي ٻجندڙ ٻج
- 1 پيالو انگور
- 2/3 پيالو سبزي وارو تيل
اهو ڪيئن ٺاهيو
- ڪنگيو ٿيل گوبج سان ڪشمي کاڌي سان گڏ.
- هڪ ساسپين ۾ ڊسڪنگ جي اجزاء کي ٺهرايو ۽ ٽڙي آڻيندا. گوبگي تي وڌو ۽ ٽاس ڪريو.
- کي کولس اڇو ۽ پوء انهي وقت تائين ريفريٽ ڪري رهي آهي.
تجاويز ۽ تبديلي
- 1 وچولي شيلڊ ٿيل يا جولن-ڪٽ گاڏيون کي گجرات شامل ڪريو.
- 1/4 پيالو ٿلهي ليڊل مٽي جي ڳوڙها شامل ڪريو.
- اٽڪل 1 ڪلو ٿيل ڳوڙھي ڳاڙهو لال ڪابلوس کي ڪليسلو ۾ شامل ڪريو.
| غذائيداري جي رهنمائي ڪرڻ | |
|---|---|
| ڪيري | 304 |
| کل فیٹ | 19 g |
| ڏوريل ڀاڙي | 1 g |
| ناپسنديده چت | 13 g |
| کوليسٽرول | 0 ميگا |
| سوڊيم | 30 ميگا |
| ڪاربوهائيڊيوٽو | 34 g |
| غذا فائبر | 3 |
| پروٽين | 2 g |