جيڪڏهن توهان هڪ آسان ميڪنگ شيرين يا پائي رائيز نه پائڻ جي ڪوشش ڪري رهيا آهيو، اها جلدي ۽ آسان هئڻ سان گڏ پائي ڪوشش ڪرڻ جي ڪوشش آهي. تون "هتان" ڪري سگهو ٿا "هارپ" سان سولو پنو پنو منٽن کي آسان ڪري سگهو ٿا ۽ ڪيترن ئي ڏينهن تائين فريزر ۾ رهي ٿو. هي اسان جي هڪ پسنديده شيرين نسخن مان هڪ آهي، ڇو ته اهو ايتري ناقابل تڪڙو، آسان، مزيدار آهي، ۽ نه ئي ٿڪائڻ.
توهان پنهنجي ذرا ميٽرڪ جي ڀرتر ڪرسٽ يا ڪوڪيز ڪاس ٺاهڻ ۾ مدد ڪري رهيا آهيو . ان سان گڏ، جڏهن توهان پنهنجي گهر وارا پائي ڪراس ٺاهي سگهو ٿا، توهان ذائقي ٺڪن سان مزو ڪري سگهو ٿا، ۽ توهان کي کنڊ آزاد فري ميٽرڪ کٽر ڪرسٽ پڻ آڻي سگهو ٿا. مثال جي طور تي، يا چاکليٽ ڪوڪيز ۽ ناريل ذائق رکندڙ مٿين تي ناريل فليچ سان گڏ ذائق رکندڙ وينلا ڪوڪيز استعمال ڪريو. يوم! هتي سڪل وائي پائي ٺاهڻ جو ڪو به غلط طريقو ناهي.
توهان ڇا جي ضرورت آهي
- 8 آون (ھڪڙو ننڍڙو کنٹینر) ٿڌي ھلي
- 18 آون (ٽي انفرادي سرس) نوڪري، ذائقي ذائقو
- 1 تيار ڪرڻ لاء ميٽرڪ پٽيسر ڪرسٽ
اهو ڪيئن ٺاهيو
- ٿانو ٿانو ۾، ٿڌي وائٽ ۽ يوگٽ کي ٺهيل ٺهڪي اچي ٺهڪيو.
- ڏند ڪارو ڪريو ۽ پٽي جي دٻاء ۾ ڪتب آڻيو ۽ مضبوطيء سان پڪڙيو، اٽڪل ٻه ڪلاڪ.
- تقريبا 20 منٽن کان اڳ ۾ فريزر کان هٽايو.
- تازو ميوو سان گڏوگڏ چاهيندا ۽ مزو ڪريو!
| غذائيداري جي رهنمائي ڪرڻ | |
|---|---|
| ڪيري | 50 |
| کل فیٹ | 2 g |
| ڏوريل ڀاڙي | 1 g |
| ناپسنديده چت | 1 g |
| کوليسٽرول | 8 ميگا |
| سوڊيم | 51 ميگا |
| ڪاربوهائيڊيوٽو | 5 g |
| غذا فائبر | 0 |
| پروٽين | 3 |