ڪتي لاء اهو پولو جو طريقو نه آهي. اهو مشهور چيڪس پيپل آهي جنهن سان ڪڻڪ چانورن يا ماکي اناج (جهڙوڪ چانورن جي شيڪس يا مکين شيڪس)، چاکليٽ چپس ۽ موننٽ مکڻ سان ٺاهي وئي آهي. اهو ٺهيل گڏجي گڏ ٿي ويندو آهي، پوء پڻي کنڊ ۾ ڦاسي هڪ اضافي خاص، اضافي مٺي جو علاج لاء ٻارن لاء چريو ٿي ويندا.
توهان ڇا جي ضرورت آهي
- 9 پيچ
- هاڻوڪي چانورن يا ڪنارو اناج، جهڙوڪ چانورن جي شيڪس يا ڪيڪ چيڪس
- 1 پيالو چاکليٽ چپس (کير، سيميسار يا گڊو چاکليٽ)
- 1/2 پيالو مارو مونڊو مکھن
- 1/4 پيالو مکڻ
- 1 ٽيچون وينلا ڪڍو
- 1-1 / 2 پيالو پڻي کنڊ
اهو ڪيئن ٺاهيو
- وڏي پيٽ ۾ اناج کي جاء ڏيو. الڳ ڪريو.
- هڪ مائڪرو ويڪرو-محفوظ ٿانو ۾ چاکليٽ چپس، ميونت مکھن ۽ مکھن کي جاء ڏيو. اونڌو تي منٽ 1 منٽ. ٿڌي، ۽ مائڪرورويو ۾ 30 کان وڌيڪ واڌاري ۾ گرمي جاري رکو جيستائين چاکليٽ جي چپس مڪمل طور تي پٽي وينديون آهن. وين وينلا ڪڍڻ ۾ رھيو .
- چاڪليٽ جي ملازمت کي اناج مٿان وڌو، ۽ ڪنهن اسپٽولا يا وڏي چمچ سان گڏ اناج کائي کوٽ ڪرڻ لاء.
- پاؤڊرڊ کنڊ جو هڪ گائيل سائيز پلاسٽڪ ۾، زپ مهر مهر جي بيڪري ۾ جاء ڪريو. ڪچرن ۾ اناج شامل ڪريو، ان سان گڏوگڏ پٿرن کي کنڊ سان کوٽ ڪريو. بيڪنگ شيٽ يا جيللول پين (قيمت جي ڀيٽ ۾) کي مڪمل طور تي ڪھنج ڪرڻ لاء منتقل ڪريو. هڪ آرٽائٽ کنٽرر ۾ اسٽور.
| غذائيداري جي رهنمائي ڪرڻ | |
|---|---|
| ڪيري | 362 |
| کل فیٹ | 17 g |
| ڏوريل ڀاڙي | 7 g |
| ناپسنديده چت | 6 |
| کوليسٽرول | 13 ميگا |
| سوڊيم | 271 ميگا |
| ڪاربوهائيڊيوٽو | 50 g |
| غذا فائبر | 3 |
| پروٽين | 6 |