هڪ سٿري ٽوڪ بيڪ جي روايتي ڪوبب سلاد مڪمل ڪرڻ، موسم جي ڪڪڙ، ۽ نيري پنيس جي دڙي، آوکودو، ۽ هاريل ڳاڙهي هيڪاندي ٺاهڻ. اهو هڪ "ٺهيل" سلاد آهي، مطلب ته اهي گڏوگڏ سڀني کي گڏ ڪرڻ جي مخالفت جي طور تي اجزاء سلاد تي منظم آهن. اصل ۾ اهو رستوران لاء هڪ طريقو هوندو هو، آسانيء سان مٿي بچي استعمال ڪندا آهن، پر اهو جلد ئي براون ڊبي جي مقبول ترين بيش ٿي وئي.
توهان ڇا جي ضرورت آهي
- 8 سلائسون بيڪون
- 3
- سخت ڳريل ڳاڙهيون (مٽي ۽ ٻريل)
- 1 سر رومين ليٽ (ٿڌي ٽڪرا ۾ ڪٽيل)
- 4 پيڪي پکا چڪڙ (ڀريل)
- 2 ڍڪيو ايشوڪ (پيالو، ڀريل، ۽ گندو)
- 2 مٽي وچولي ٽماڪي (ڪٽ)
- 4 آونس روڪوفير پنيس (ڪٿان)
- 1/2 چاچو
- ڊجن سرزمين
- 1/4 پيالو لال شراب شراب انگور
- 1 چچا چشمي وارينئرسائر
- 1 آلو لوڻ (چٽيو)
- 1/4 ڪٿان لوڻ
- 1/2 ڪڪڙ نئين زمين جو ڪارو مرچ
اهو ڪيئن ٺاهيو
- ڪڪڙ تي بيڪري وڌو، ڪاغذن جي ٽيلين تي ڊيل ڪريو، ۽ جڏهن هلائڻ لاء ڪافي ٿڌائي، ڪٿان ۽ کٽيو وڃي.
- بستر جي بستر کي ترتيب ڏيو ته پليٽ پليٽ تي. هڻين، بيڪون، ڪڪڙ، ايروڪاسس، ٽماء، ۽ روڪيفير پني کي سڌا قطار ۾ ترتيب ڏيو، مٿانئس سطح تي مڪمل طور تي ڍڪيندا آهن.
- هڪ ٿانو ۾، ويس ته ٻيڙي ۾، سرگر، ورڪيرسيرائر ساس، لوسن، لوڻ ۽ مرچ. دير سان زيتون جو تسلط ۾ مشغول ٿيڻ سان مسلسل ڊزائين ٺاهڻ لاء ٿڪجي پيا. ڊاکيولي چمڪندڙ لباس مٿان ترڪي، ۽ فوري طور تي ڪم ڪري ٿو.
| غذائيداري جي رهنمائي ڪرڻ | |
|---|---|
| ڪيري | 913 |
| کل فیٹ | 66 g |
| ڏوريل ڀاڙي | 17 g |
| ناپسنديده چت | 35 g |
| کوليسٽرول | 286 ميگا |
| سوڊيم | 597 مگ |
| ڪاربوهائيڊيوٽو | 31 g |
| غذا فائبر | 13 g |
| پروٽين | 53 g |