هڪ سودي واري اسٽاڪ جي چوٽي تي ڪرمي ڪراب آسکر جي هڪڙي کان وڌيڪ مزيدار ڇا ٿي سگهي ٿو؟ هي پٽي چوڪ تيار نه رڳو تيار آهي پر ناقابل اعتماد حد تک ذائقي. هي سرف ۽ قلعي کي هڪ نئين سطح تائين وٺي ويندو آهي ۽ توهان کي مهمانن کي متاثر ڪرڻ جو يقين آهي.
توهان ڇا جي ضرورت آهي
- 1 پائونڊ ڪيب گوشت
- 1 ننڍو کاڌ خوراڪ کٽايو
- 1/4 پيالو / 60 ايل لياقت، ٿڌا ڪٽ ڪيو (پسنديده جيڪڏهن گهٽ استعمال يا ختم ڪريو)
- جوس 1 جو وڏو ليمو
- 2 ٽيچون / 30 ايل ميزيوز
- 2 ٽيچون / 30 ايل
- ڳاڙهو ڪمايو
- 2 ٻلو لاڙ، منڊي
- 1 چچا چشمو / 5 ملي لڪي سڪا
- 1/2 چاچو / 2.5 ايم ايل گرم ٿڌو (پسند ڪيو وڃي جيڪڏهن گهٽ يا استعمال ڪريو)
- 1/4 چاچڻ / 1.75 ملي لوڻ
- 1/4 ڪڪڙٺ / 1.75 ايم لينڊ ڪارو مرچ
- 2 ٽيچون / 30 ايم ايل مکڻ
اهو ڪيئن ٺاهيو
1. وچولي تيل ۾ زيتون جو تيل ۽ مکڻ. پیاز شامل ڪريو ۽ 3-5 منٽن تائين وچ ۾ گهٽ-گرم گرمي تي پکانا جيستائين ظاھر ۾ مترجم.
2. اکري کي شامل ڪريو ۽ 3-5 منٽن لاء اضافي لاء پک ڪريو. اڳيون، لوسن کي 30 سيڪنڊن لاء پچائڻ لاء شامل ڪريو.
3. باقي باقي شيون ذخيرو ڪرڻ سان گڏ ۽ گرم جي ذريعي، 1-2 منٽن جي ذريعي. پڪ ڪريو سڀني اجزاء ۽ گڏو گڏ گڏيل. ٿورو جلدي ٿيڻ گهرجي.
گرميء تان هٽايو.
4. تازو ڪيل گريليل اسٽاڪ مٿان فوري طور تي خدمت ڪريو.
5. تيار ڪرڻ کان پوء استعمال ٿيل ٺهيل 2-3 ڏينهن اندر استعمال ٿيڻ گهرجي. ريفريجٽر ۾ هڪ هوائي تنگ ڪنٽرڪ تي اسٽور ۽ استعمال ڪرڻ کان پوء ٻيهر ڪٽايو.
| غذائيداري جي رهنمائي ڪرڻ | |
|---|---|
| ڪيري | 206 |
| کل فیٹ | 9 g |
| ڏوريل ڀاڙي | 4 g |
| ناپسنديده چت | 2 g |
| کوليسٽرول | 71 ميگا |
| سوڊيم | 625 مگ |
| ڪاربوهائيڊيوٽو | 14 g |
| غذا فائبر | 2 g |
| پروٽين | 18 g |