ڪليب جو مرکب بئنڪ ۾ وري پکڙيل آهي ۽ ڪٽي ڪاسٽ سان گڏ ڪم ڪيو ويو آهي. هن اشتهارن جي طريقي جي حصيداري لاء جينٽ جي مهرباني.
توهان ڇا جي ضرورت آهي
- 8 آون
- ڪابلي جو گوشت
- 1-1 / 2 پيالو نرم ماني کائيندا آهن
- 1 هيڪا
- 2 ڍڪيل ڪڪڙين جو بچاء
- 2 ٽيچون ميٽيونز
- 2 چمڙن جي ساوڻ تي (منڊل)
- 2 چمڪندڙ تازو
- ڳاڙهو (تازو، يا اٽڪل 1/2 چاچو)
- ڪٽيو)
- 1/2 ڪڪڙ چڪي مڻندڙ
- ڊش ڪينا مرچ
- ڪاري ڪارا مرچ
- 1 پيالو ڪڻڪ آلو چپس
- ڪٽي ڪاسٽ (خدمت ڪرڻ لاء)
اهو ڪيئن ٺاهيو
- هڪ وڏو ٿانو، ڪابلي جو گوشت، ماني جي چوٽي، ڪڪڙ هڻڻ، 2 چمڪندڙ کاڌا ڪڪڙ، مييوزيز، سائيز، ڳاڙهو، مرچ ۽ مرچ؛ گڏو گڏ چڱي
- ڪپڙو ٿانو؛ تڪليف 1 ڪلاڪ لاء.
- فارم ڪليب جو ٺهيل هر گول لاء چوتوڪ استعمال ڪيو.
- کچا آلو چپس میں گیندوں؛ بيڪنگ شيٽ تي رکي.
- ڪلو 10 کان 12 منٽن تائين ۽ گرم ۽ نيڪي سان ڳريل ساڍا 425 فوٽ جي شروعات ڪئي.
- سان گڏ ڪيڪيل ساٽ سان گڏ ڪريو.
جينٽ پاران شيئر.
| غذائيداري جي رهنمائي ڪرڻ | |
|---|---|
| ڪيري | 36 |
| کل فیٹ | 1 g |
| ڏوريل ڀاڙي | 0 |
| ناپسنديده چت | 0 |
| کوليسٽرول | 11 ميگا |
| سوڊيم | 90 ميگا |
| ڪاربوهائيڊيوٽو | 4 g |
| غذا فائبر | 0 |
| پروٽين | 2 g |