هي ڪيميائي سوپ تازو گوشواري، کير، ۽ ٿورڙي ڳاڙهو يا خاڪ سان ٺاهيو ويندو آهي.
توهان ڇا جي ضرورت آهي
- ڪفن جي وڏي سر
- 3 چمڪندڙ مکھن
- 1 وچولي جوب (عمدو کٽ)
- 3 چمڙي جا سڀ مقصد اٽو
- 3 پيالو کير
- 1 پيال ڳاڙھو (يا سادي وارو)
- 3 سبزيبل بلون ڪعب (ڪڪڙ، يا ڪڪڙ بليوان يا گرينل استعمال ڪريو)
- گارنش: کٽ پيشي
- گارنش: پنير پنيس
اهو ڪيئن ٺاهيو
- ٽامي جي گهڻائي ۽ فلاورٽ ۾ ڀڃي؛ پاڻي سان گڏ ڪپڙو ۽ تمام ٿورڙو تائين ٻاڦ.
- جڏهن ڪنگائي گهڻائي رهيو آهي، مکھن ۾ ساٽ پياز ايتري تائين. اٽو ٿڪڻ ۽ منز تي شامل ڪريو ڪجھه منٽن لاء، اٽو اٽو مکڻ کي ٺهڪائڻ لاء روانا ٿيا. کير طور تي ڪڻڪ جو 3 پيالو شامل ڪيو ويندو، ڳاڙهو ڪٿان يا دڪڙو، ۽ ٿڪايو وڃي ٿڌي يا هڻڻ.
- خشڪ ڪولائي گهڻائي ۽ کاڌي پروسيسر ۾ ٺهڪندڙ ڪروڙ بليوب ڪوبن سان يا نرمي تائين گرينلز. جيڪڏهن گهربل هجي، ڪنهن سموري ساخت جي لاء کير جو عمل پروسيس . خالص ڪوريلي گهڙي سان ڳريل کير جو ٺهيل شامل ڪريو ۽ چڱي طرح ٿڪايو. گرمي ذريعي.
- گارنش هڪ ننڍڙو ڪنگر اڪري سان گڏ ۽ پرسنسن پنيس سان خدمت ڪندو هو.
| غذائيداري جي رهنمائي ڪرڻ |
|---|
| ڪيري | 479 |
| کل فیٹ | 30 g |
| ڏوريل ڀاڙي | 16 g |
| ناپسنديده چت | 9 g |
| کوليسٽرول | 76 ميگا |
| سوڊيم | 1،458 ميگا |
| ڪاربوهائيڊيوٽو | 42 g |
| غذا فائبر | 7 g |
| پروٽين | 14 g |
(اسان جي غذائيت تي غذائيت جي ڄاڻ هڪ جزواتي ڊيٽابيس کي استعمال ڪرڻ جي ڏوهه آهي ۽ هڪ تخمينو سمجهيو وڃي. انفرادي نتيجا مختلف ٿي سگهن ٿا.)