انفرادي پڪل تڪڙو براڊ آهن، مطلب ته اهي هئڻ بدران پاڻ کي پائڻ ۽ پائڻ واري سوڍي ڏين ٿا. روايتي طور تي برطانوي ۽ آئرش کاڌي جو حصو، اهي هاڻي سڄي دنيا ۾ منظور ڪيا ويا آهن. اهي گول يا ٽڪنڊيٽر کي اڀاريندا هئا ۽ مٺي يا سوريوري کي خدمت ڏيندا آهن. پر جيتوڻيڪ مٺو نسخ عام طور تي مٺي يا ڪيڪ وانگر مٺو ناهي. سڀ کان وڌيڪ، انهن کي ڪنهن به ذائق ۽ اضافن سان ڪسٽمائي سگهجي ٿو.
توهان ڪيترائي بيڪريز ۽ پري-پيڪ ٿيل ٿيل ٿيلن ۾ ڪيترن ئي گرازي جي دڪان ۽ سپر مارڪيٽ ۾ تازيون ٺهيل اسڪون خريد ڪري سگهو ٿا. پر اهي بهترين ۽ جديد تازو ٺاهڻ لاء بلڪل آسان آهن جيڪي اهو مڪمل طور تي هڪ بنيادي اسڪون طريقي سان عبور حاصل ڪري رهيو آهي.
جيتوڻيڪ سکون دوپڻ چانهه سان ملن ٿا، اهي پڻ ناشتي ناهن جو اختيار آهن، خاص طور تي اهي چون ٿا ته اهي جلدي ٺاهڻ ۽ تڪڙو تڪڙو آهن. کاڌي جي ترڪيب جيڪي شامل آهي اهي شامل آهن اهي ٿڌا ۽ وڌيڪ ڪيڪ وانگر آهن ۽ انهن کان سواء اهي بيمار آهن ۽ انهن جو بهترين ٺاهيو اهي ڏينهن کائيندا آهن. پر، يا ته رستي، هڪ اهم ڪارڻ اهو آهي ته هو مکڻ ٿڌو رکڻ لاء.
بس پنهنجو ذائقو چونڊيو، هن صورت ۾ ڪجهه مزيدار آندل قبيلي ۽ پنهنجو چمڪ چونڊيو. غذائي جي ٿوري ذائقي عام طور تي چپڙي مٺي ٺهڪندڙر جي چمڪندڙ چمڪ جي وڏي معاهدي آهي ۽ ڪنڊ ڪڪرن سان ڀرپور آهي. مزو
توهان ڇا جي ضرورت آهي
- ڪدوئن جننگر سکون لاء:
- 2 پيالو سڀني جو مقصد اٽو
- 1/2 پيٽ ڏندري کنڊ
- 1 چچا چچ پائوڊر
- 1/2 ڪاس چاچ پچائڻ وارو سوڊ
- 1 ڪٿان لوڻ
- 1 چڪمن جو ميدان
- آڱر ۾ 1 ڪڪڙ
- 1 لٺ (8 چمڪندڙ) اڻ کليل مکھن (ڳاڙهو ۽ ڪٽي 1/2 ۾)
- 1/2 پيٽ ناڪيد ڪيو پيوپڻ خاليو (ڪدو پائي ڀريل استعمال نه ڪريو)
- 1/2 پيالو ڳري ذمي
- 1 ٽيچون وينلا ڪڍو
- مٺي طاهيني گلاس لاء:
- 1/2 پيالو پڻي (پريشان ڪندڙ جي) کنڊ
- 2 چمڙن جو کير (يا ڪريم)
- 1 ٽيچين سادو تني (سيس پيسٽ)
- سامونڊي لوڻ جو پنچ
اهو ڪيئن ٺاهيو
- 425 تائين فوجي گرمي گرمي
- سڀني اجايو اٽو، گندمائي کنڊ، ڪڻڪ پائوڊر، ڪيڪا سوڍي، لوڻ، زميندار ريمو ۽ رهواسين کي وڏو ڳاڙهو شامل ڪريو. مٽي مکڻ جو ٽڪر ٽڪر ڪريو ۽ پيسٽري کٽندڙ، چمڪندڙ يا توهان جي آڱرين کي استعمال ڪرڻ ۾ مکھن کي ڪٽي ٿي ، جيستائين تمام سڪل اجزاء ڪٽيا ويندا آهن ۽ ٺهڪندڙ ڪتب اچي وڃن ٿا. 10 منٹ کے لئے کٹورا فرش میں رکھیں.
- هڪ جدا ٿانو ۾، ويس ۽ ناڪيد ڪيمن پيٽي سان گڏ، ڳري ڪمي ۽ وينلا ڪڍڻ. گلي اجزاء کي اٽو ۽ مکڻ ۾ ٺڪرايو وڃي، تيستائين گڏيل طور تي. ٿڪو چپ ٿي پوندو.
- آهستي آهستي آهستي بورڊ ۽ رول تي پٽي ڪڍو، هڪ انچ انچ موٽ تي اٽي ڪڍي. ان کي وڌايو ۽ اٽڪل 6 ڀيرا ورجائي ٿو. اهو توهان کي هڪ اسڪون جي کلاز پرتگال نظر ڏيندو.
- رول، يا پيٽ، هڪ انچ واري موچي دائري کي حتمي وقت. 8 ٽڪر ۾ ڪٽي ڪريو ۽ بيڪنگ جي ڪاغذ سان لڱڻ واري شيشن تي اسڪون رکيائين.
- تقريبا 18 منٽن لاء اڳوڻي اوڳاڙي ۾ ڪتب آڻيو يا سکون تمام تيز سوجهرو ڳاڙهو آهي. گهڻو ڪري نه سگهندا.
- ٿڌي چمڪندڙ ٿڌيون آهن، مٺي تاهيني چمڪندڙ پٿرن کي کنڊ ٺاهي، کير يا ڪموڙي، سس پيسٽ ۽ لوڻ تائين ايتري تائين. ڊوڙي ٿڌي اسڪون تي.
| غذائيداري جي رهنمائي ڪرڻ | |
|---|---|
| ڪيري | 312 |
| کل فیٹ | 21 g |
| ڏوريل ڀاڙي | 12 g |
| ناپسنديده چت | 6 |
| کوليسٽرول | 52 ميگا |
| سوڊيم | 363 مگ |
| ڪاربوهائيڊيوٽو | 31 g |
| غذا فائبر | 1 g |
| پروٽين | 2 g |