انگورن جي پنن کي ڇڪيل يا منجهيل ٿي سگھي ٿو. اهي گلابي انگورن جي پگهار تقريبن تجارتي گهرن ڏانهن آهن، ۽ ڊوماس ٺاهڻ (انگور واري پٽي) کي استعمال ڪرڻ ۾ آسان بڻائي سگهجي ٿو.
توهان ڇا جي ضرورت آهي
- 35 انگور جي پنن (تازو چنبڙيل)
- 2 ٽيچون لوڻ
- 1 پيالو پاڻي
اهو ڪيئن ٺاهيو
- آڻيندڙ ھڪڙو وڏو برتن ۽ 2 چمڙن جي لوڻ جي ذخيري لاء. ان کان علاوه، انگور جي پنن کي چڱي طرح ڌوڻي ۽ ساء کي پٿر جي ويجھو وانگر ممڪن آهي.
- 40 سيڪنڊن لاء انگور واري پتلون کي ٽڪرڻ واري پاڻي ۾ ڦوڪيو. پٽي ۽ ٿڌي پاڻي جي فوري طور تي فلايو.
- اسٽيج سان 5 اسٽيڪ سڀني کي ساڳيء طرح پوي ٿو. ڪنارن مان هڪ سگريٽ جي بنڈل ۾ رول. بنسار جي پنڊ ۾ جين اسٽيم کي بند ڪن ٿا، ساڙن مٿان گهٽ ۾ گهٽ 1/2 انچ سر اسپاٽ (توهان کي ڪرڻ لاء توهان کي ٿلهي ننڍڙي ڪنڊن کي ننڍڙو ڪرڻو پوندو).
- آڻيو 1 پيالو پاڻي جو ڪوڊ ڏيڻ. گرميء کي بند ڪريو. ليمن جو رس يا سائٽيٽري ايڊڊ ۾ ٿڪايو.
- انگور جي پنن تي مٿي وڌو. هڪ 2-پيڪ ڪنڊ لينڊ تي سوچي. 15 منٽن لاء هڪ ٽولي پاڻي جي غسل ۾ عمل.
| غذائيداري جي رهنمائي ڪرڻ | |
|---|---|
| ڪيري | 2 |
| کل فیٹ | 0 |
| ڏوريل ڀاڙي | 0 |
| ناپسنديده چت | 0 |
| کوليسٽرول | 0 ميگا |
| سوڊيم | 1،994 ميگا |
| ڪاربوهائيڊيوٽو | 0 |
| غذا فائبر | 0 |
| پروٽين | 0 |