هي مٺي ۽ خشڪ ڪشائيت ثابت ٿئي ٿي ته سست ڪڪڙ صرف ڊگهي پکايا رستن ۽ اسٽالن لاء ناهي. اهو هڪ ورهاڱي وارو آلو آهي جيڪو هٿن جي مفت مهيا ڪرڻ جي سهولت پيش ڪري ٿو.
هي کاڌ خوراڪ ۽ ڏند ڪشادو هڪڙو آسان آهي، منجهيل پکڙيل ڀريل ڍڪيل، اناسب، ماء پٽ، ۽ مٺي ۽ ڳاڙهو ساوڻ سان ٺهيل آهي. ذبح تيار ڪرڻ کان پوء 15 کان 20 منٽ اڳ سست واري کڪ ۾ شامل ڪيو ويندو آهي.
مرچ مٽي سوراخ ۽ ٿلهي پٿرن جا گاڏيون يا ڏاڪڻ به هن جي ذخيري، جڳهه يا مئر پول سان گڏ هجن. يا منجهيل ايشيائي سبزيبل ميڊيڪل کي گڏوگڏ مٽيء سان گڏ استعمال ڪريو.
توهان ڇا جي ضرورت آهي
- 1 سسٽم (6 ونس) چينا مٽيء جي پوزيشن
- 1 (14-اونس) اڻ ڄاڻايل خبرون (يا ڪنن)
- 2 چمڙن جا ڪنارا
- 3 ٽيچون کنڊ
- 1 پيالو
- ڪڪڙ جي اسٽاڪ (ترجيح ناول يا گهٽ سوڊيم)
- 1/2 پيالو ٿانو انبيل جو رس
- 1- چمڪندڙ سويا ساس
- 1/2 ڪڪڙ جو ميدان
- 1 (16-آائون) منجمد ٿيل پڪي ٿيل ڍڪڻ (
- وچولي يا وڏو )
- 2 چمڙن جي چادر سائرن (يا چانور سرين)
- 1 چانورن جي چانورن (
- گرم ۽ پکايا ، خدمت لاء)
اهو ڪيئن ٺاهيو
- پادريء کي پولڊن ۾ وجهي ڇڏيو ۽ انهن کي ٿڌو پاڻي تيستائين هلندو جيستائين ايتري تائين آساني سان الڳ ٿي وڃي.
- انگن واري ٿانون کي هڪ ٿلهي تي ٿڪڻ واري جاء تي اڏايو؛ ريڪرو 1/2 جو رس.
- سست ککر ۾ مٽيء جي پوڊ ۽ ڊاپي پنيپل کي جاء ڏيو.
- هڪ ننڍڙو ساوسن ۾، ڪنڊ شاش ۽ کنڊ کي گڏ ڪريو. ٺهرايو ڪڪڙ اسٽاڪ کي شامل ڪريو، 1/2 / 2 ڪپ، انناسل جو رس، سويا ساس ۽ انگوزي جو. ان کي گرميء جي مٿان گرمي تي هڪ وڌاء وڌائڻ. تقريبا تقريبا 1 منٽن لاء ساس کائڻ، مسلسل روانا ٿيا. ان جو چٽو ٿڪل ۽ صاف هجڻ گهرجي.
- ان جي پيٽن ۽ پوينپپل مٿان چڪيو؛ اجزاء سان ٺهڪندڙ رکڻ لاء. ڪپڙا ۽ گهٽ ۾ گهٽ 3 کان 4 ڪلاڪ. ٿڪيل پکايا ڇڪيو شامل ڪريو ۽ 15 کان 20 منٽن تائين، يا گرم کان وٺي پکا جاري رکو. سرن کي شامل ڪريو ۽ جلدي ٿڪايو.
- گرم پکا چانور سان خدمت ڪريو.
صلاحون
- منجمد ڇڪڻ جي لاء ڪجھه طريقا آهن. ممڪن آهي ته ممڪن آهي ته امڪاني رات جو فرنگي رات جي فرش ۾. تيز ڀڪڻ لاء، ڪنگر کي رنگائين ۾ وجهي. ٿلهي تي ٿڌو پاڻي ڊوڙي وٺو يا ٿانو پاڻي ۾ ٿڌل 10 منٽن تائين رنگدار کي ڦوڪيو. لڏپلاڻ ڪڍيو ۽ ڏيڏر ڊاء ڏي. انھن کي سڪي پيئڻ سان ڪاغذن جي ٽڪريون، جيڪڏھن گھربل.
- Raw Raw Unpeeled For Chrimp: ٺڪرايو ڄڻ ته منجهيل ٿوري (مٿي ڏسو). ھڪڙو جھليندي پيل ڪريو ۽ ھڪڙي ننڍڙي، تيز چاقو جي چپ جي چپ تي هلائي. ٻاهر ڪڍو ته ڪارو رگ يا ان کي چهري سان ڪڍي ڇڏيندا آهن. باقي رکيل ڍڪ سان ورجائي ۽ انهن کي چڱي طرح ٿڌو پاڻي کڻي. آڻيو ته پاڻيء جو هڪ چٽو ڪوف ڪرڻ. صاف ٿيل جريڙو شامل ڪريو ۽ گرمي کي گهٽتائي گھٽايو. سمير لاء تقريبا 2 کان 3 منٽن تائين، يا جيستائين اهي ناٽڪ ۽ گلابي رنگ ۾ آهن.
| غذائيداري جي رهنمائي ڪرڻ | |
|---|---|
| ڪيري | 395 |
| کل فیٹ | 2 g |
| ڏوريل ڀاڙي | 1 g |
| ناپسنديده چت | 1 g |
| کوليسٽرول | 227 ميگا |
| سوڊيم | 960 ميگا |
| ڪاربوهائيڊيوٽو | 61 گر |
| غذا فائبر | 5 g |
| پروٽين | 33 g |