جيڪڏهن توهان کي هڪ مزيدار طرف جي ضرورت آهي ته گلن واري اسٽار جي تازي، روسيسيري، ڪڪڙ يا گوشت جي ڇٽ سان، پوء ٻه ڀيرا پڪل آلو آڪسائيپ جي ڪوشش ڪريو. ڪريم ۽ ذائقو، ھي آخري آخري آرام کاڌي جي کاڌ خوراڪ آھي.
توهان ڇا جي ضرورت آهي
- 6 وچولي راسل آلو
- 1/3 پيالو / 80 ايم ايل سڄو گرين ملا
- 1/3 پيالو / 80 ايم ايل کير (وڌيڪ ضرورت هجي ها)
- 4 آونس مٽي پنيس
- 1/3 پيالو / 80 ايم ايل تيز پيددار پنيس، گريو
- 2 وچولي چشما پیاز، عمدي کٽي (ريزائر 1/4 گارنش)
- پکاڪا جو 4 سلائسون، ڪٽايو (ريزرو رکڻ وارين 1/4)
- 2 ٽيچون / 30 ايم ايل جو شيرين پنيس، گريو
- 1 ڍڪڻ / 15 ايم ايل ڪمري جو مکڻ
- 1/2 1/2 چاچو / 2.5 ملي لڻڻ
- 1/4 چوٿون / 1.25 ايم سپين مرچ
- 1/4 چاچڻ / 1.25 ايل لسن پاؤر (اختياري)
اهو ڪيئن ٺاهيو
- ڌوئڻ ۽ سڪي آلو. هر هڪ گهڻائي ڀيرا هڪ ڪانٽو سان. بيڪنگ شيٽ تي 40-45 منٽن تائين 375 درجا تي وڃو. جيڪڏهن وڏي آلو استعمال ڪندي، وقت وڌائي 50-55 منٽن تائين.
- عطاء جي لاء امتحان ڏيڻ جيڪڏهن اهو مزيدار آهي ۽ صحيح گذرڻ سان، آلو ڪيو ويندو آهي. تندور مان ڪڍو ۽ آلو 15 منٽ کان آلو ٿيندڻ کان اڳ.
- ڪنوار آلو عموڪ، پر صرف اڌ ذريعي ڪٽيو. پکا گوشت مان 3/4 مان ٻاهر ڪڍو. توهان کي سڀ ڪجهه ختم ڪرڻ جي ضرورت ناهي ۽ ڪجهه پوئتي ڇڏڻ گهرجي ته آلوٽس گولن کي مضبوط رکڻ ۾ مدد ڏي.
- ڳاڙهو حصو ھڪڙي ٿانو حصو ۾ شامل ڪريو. اندرور شامل ڪريو، ڪريم پني، مکڻ ۽ کير. هٿ هٿ ڪرڻ سان گڏ ميڪر، گڏجي گڏجي ملن ٿا. جيڪڏهن ضرورت هجي ته وڌيڪ کير جو استعمال ڪريو.
- مٿيون فهرستون بيڪن ۽ چشمي جوش جي محفوظ حصن کانسواء، باقي اجزاء شامل ڪريو. مواد جمع ڪرڻ لاء چمچ استعمال ڪريو. لوڻ لاء مزو.
- هن کي 6 آلو گولا جي برابر حصن ۾ ورهايو. محفوظ بيڪن ۽ چشمي جوش سان گارنش. 10-12 منٽن لاء واپسي آلو 425 درجا سون تي. هڪ ڀيرو آلو هڪ سونا سونين ڪرسٽ ٺاهڻ شروع ڪري ٿو، تند مان ڪڍو ۽ خدمت ڪريو.
| غذائيداري جي رهنمائي ڪرڻ | |
|---|---|
| ڪيري | 232 |
| کل فیٹ | 16 g |
| ڏوريل ڀاڙي | 9 g |
| ناپسنديده چت | 4 g |
| کوليسٽرول | 45 ميگا |
| سوڊيم | 432 مگ |
| ڪاربوهائيڊيوٽو | 15 g |
| غذا فائبر | 1 g |
| پروٽين | 9 g |