هي سلاد لاء هڪ آڌارڀاڻ آهي، ۽ خاص طور تي سوبا سلاد ۽ ٿڌو ڇڪڻ ۽ چڪڙ برتن تي استعمال ڪرڻ چاهي ٿو. هر چيچجانگ کان وٺي مختلف مصالحه پروفائل آهي، توهان کي چيچجانگ جي قسم جو رقم استعمال ڪريو ٿا توهان خريد ڪندا آهيو. اها ڄاڻ عام طور تي gochujang ليبل تي آهي. اهو vinaigrette رائيپ هڪ وچولي نموني نسخي لاء آهي، تنهنڪري توهان جي هڏن کي جلدي ٿي ويندو جيڪڏهن توهان هڪ تمام مسڪينن جي مختلف قسمت کي استعمال ڪندا.
هي کاڪ پاپ کان کائيچوجنگ، ايشيا جي اصل گرمي سوس ، پائيمسن پريس طرفان شايع ڪيل ڪتابي ڪتابن مان ورتل آهي.
توهان ڇا جي ضرورت آهي
- 2 ٽيچون وڪڻڻ وارو
- 1- چمچ
- 2 ڳوڙها چانور انگورن
- 1 ڍڪيل زيتون جو تيل
- 1 ٽيچن کي تيل جو تيل
- 2 چمڪندڙ سويا ساس
- 1 آلو لوڻ (منڊي)
اهو ڪيئن ٺاهيو
- ھر ھڪڙي سان گڏ گڏيل لباس سان گڏ ھڪٻئي سان گڏ.
اسپيس ۽ مرلي مرچ جي ڪجهه صحت فائمن واري ماني کاڌي:
مرچ ميڪر ويڙهاڪ جو شڪار:
مرچيل مرچ هڪ مادي آهي، جيڪا ڪئپيسڪين سڏبو آهي، جنهن کي مرچ ڏيکاري ٿو. Capsaicin مادي پي جي هڪ طاقتور رسوخ آهي، سوفاميري عملن سان لاڳاپيل نيوروپپيڊڊ.
هٽي مرچ مرچ مرچ، ان ۾ وڌيڪ ڪئپسيڪين.
ڪئپسيڪين کي حساس اعصاب فائبر جي بيماري جي لاء موثر علاج جي طور تي اڀياس ڪيو ويو آهي، جن ۾ درد، psoriasis ۽ ذیابيطس نيوروپات سان لاڳاپيل درد شامل آهن. جڏهن جانورن جي جانورن سان انجيل ڪئي وئي آهي ته انفرافيٽڪ گٿرتس ڪاپيسڪين تي مشتمل هونديون هيون، انهن گٿريٽ جي شروعات کي دير ڪري ڇڏيا ۽ انهن کي ٿڌائي گرمي ۾ گهٽائي ڇڏيو.
مرچ مچائي جي معافي جو مظاهرو:
لال مرچ مرچ جو روشن رنگ بيٽا ڪاروتن يا پروٽين واري پروٽين جي اعلي اهميت واري سگهه سان ظاهر ڪري ٿو. ويڪرين سي لاء ٻه روزاني قيمت جي صرف ٻه چمچين 6 سيڪڙو، روزاني قدر جي 10 سيڪڙو کان وڌيڪ ويتامين اي کي عام طور تي ڀڃڪڙڻ واري ويتامين کي استعمال ڪيو ويو آهي، ويٽامين اي لاء صحتمند مقصود جھلي جي لاء ضروري آهي، جنهن جي نتيجي ۾ نشريات، ڦڦڙن، آنتي پيچ ۽ پيشاب جي لڪير کي لڪايو وڃي ٿو ۽ حملي جي جاگيردارن جي خلاف دفاع جي پهرين لڪير وانگر.
ايس اي ايف پاران ويرگر جي صحت فائدا گيٽ:
"سرگر ۾ ضروري غذائيت شامل آهن جيڪي صحتمند هضم، کاڌ خوراڪ جي پيداوار ۽ توانائي جي پيداوار لاء اهم آهن. سڀني انگورن واري خاص طور تي نامياتي قسمن جهڙوڪ ايپل سيڙ انگور، جيڪي گهٽ ڀريل هوندا آهن ۽ پروسيس هوندا آهن، انهن لاء دل، رت جي خرابي، اعصاب ۽ اعضاء جي صحت لاء فائدي وارا هوندا آهن. انهن ۾ ويٽامين A، B-complex، C ۽ E ۽ معدنيات جهڙوڪ ڪلسيم، مگنيشيم، پوسٽاسيم، فاسفورس ۽ سوڊيم شامل آهن.
غذائيت پسند جولي دانلوڪ هر طعام سان سرگر جي چمچ کڻڻ جي سفارش ڪري ٿو. توهان هن کي پاڻي يا رس سان آسانيء سان پيئائڻ لاء هن کي سست ڪري سگهو ٿا.
غير پروسيس ٿيل قسمن جهڙوڪ نامڪمل سيپل سيڊ سائرن جيڪي معدنيات ۽ ويتامين ۾ وڌيڪ آهن ۽ اڃا تائين ان جي وچ ۾ استعمال ٿيل ٿوري ماء جي بچيل هونديون آهن.
پيئڻ جي اڳيان شراب جي اڳيان هڪ چمڪندڙ پيئڻ رات ۾ رت جي گلوڪوز جي سطح کي منظم ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگھن ٿا. وڪريگر سپلائپس پڻ ڪئپسول فارم ۾ موجود آهن؛ انهي کي يقيني بڻايو وڃي ته توهان ليبل تي هدايتون صحيح طريقا وٺي رهيا آهيو. جڏهن ته، ڪنهن به قسم جي حالت کي علاج ڪرڻ لاء ڪنهن به قسم ۾ سرگر کڻڻ کان اڳ پنهنجي ڊاڪٽرن يا غذائيت پسند کان مشورو وٺڻ لاء ضروري آهي. "
| غذائيداري جي رهنمائي ڪرڻ | |
|---|---|
| ڪيري | 305 |
| کل فیٹ | 14 g |
| ڏوريل ڀاڙي | 2 g |
| ناپسنديده چت | 7 g |
| کوليسٽرول | 0 ميگا |
| سوڊيم | 1،106 ميگا |
| ڪاربوهائيڊيوٽو | 41 ج |
| غذا فائبر | 3 |
| پروٽين | 7 g |