اهو طريقو ٺاهڻ لاء آسان آهي ۽ روف بيف جي لاء ڪاليج جو مشهور ساڙ وارو نسخو آهي. هڪ ٽپ جو چٽ ٺاهڻ جو طريقيڪار شروع ڪرڻ کان اڳ رڳو گھوڙي ئي تيار ڪرڻ جو مزو چکڻ آهي، جيئن ته مختلف برائوز جي نرالا ۾ مختلف ٿي سگهن ٿيون.
توهان ڇا جي ضرورت آهي
- 1/3 پيالو گھوڙا تيار ڪيو (يا مزو)
- 1 ليمن جو رس چوري (يا ذائقو)
- 1/2 پيالو ميزيوز
- 1 پيالو
- ڳاڙهو ڪمايو
- ڪمين جو پنچ
اهو ڪيئن ٺاهيو
- هڪ ننڍڙي ٿانو ۾، ايتري تائين جو گھوڙسوار، ليمن جو رس، مييوز ۽ ھارو ڪشادو اڇلائي ٿو.
- سيلي، لوڻ ۽ مرچ سان مزو ڪرڻ.
- هڪ ڪلاڪ اڳ واريون ڍڪ ۽ ڳاڙهو ڪرڻ لاء، يا 3 ڏينهن تائين.
| غذائيداري جي رهنمائي ڪرڻ | |
|---|---|
| ڪيري | 78 |
| کل فیٹ | 8 g |
| ڏوريل ڀاڙي | 2 g |
| ناپسنديده چت | 2 g |
| کوليسٽرول | 11 ميگا |
| سوڊيم | 69 ميگا |
| ڪاربوهائيڊيوٽو | 1 g |
| غذا فائبر | 0 |
| پروٽين | 0 |