ڪيترن ئي ڪلاڪن لاء انهن شبنم کي مارڻ واري هن چسين ۾ لسن جي چٽ ۾ کين يقيني بڻائي سگهجي ٿو ته حقيقت ۾ اهي ذائق جذب ڪن ٿا. اهي تهذيب پاڻ ۾ آهن يا ڪنهن به طريقن سان گڏ آهن، جيڪي ڪلمي جي لاء آهن، جهڙي ٽانڪ وانگر.
توهان ڇا جي ضرورت آهي
- 1/4 پيالو (60 ميگا) ٿڌا ڪڪڙ لوسن
- 1 چچا (5 مل) سامونڊي لوڻ
- 2 ٽيچون (30 ميگا) تازو گلن جي پنن جي پنن سان ڳاڙهو ڳاڙهو گڻش
- 3 ٽيچون (45 ملي)
- زنگ جي تيل جي ڇڪڻ لاء تيل جو تيل آهي
- 16 جمبو شبيب (تقريبا 10 في پائون / 450 گرام)
- چار انچ انچ بانس سکوٽر
- شهزادو پادري هڪ گڏوگڏ وانگر
اهو ڪيئن ٺاهيو
1. مش لوڻ ۽ لوڻ گڏجي وڏي کٽ ۾. منسلڪ گلن ۽ تيل سان گڏ گڏيو پوء پوء ميراپ شامل ڪريو. گهٽ ۾ گھٽ 1 کان 2 ڪلاڪ لاء فرج ۾ رکيل اٿي.
2. سريلي جي شروعات. هر هڪ سنوار تي 4 ذرا ذرا. برش سان. ڪڪڙ کائڻ هڪ تيل رڪار تي 3 کان 4 منٽن تي هر پاسي تي، يا انهي جي ذريعي صرف ايترو پاسو (جگر ڍڪيل گلابي آهي ۽ رابطي تي مضبوط آهن).
| غذائيداري جي رهنمائي ڪرڻ | |
|---|---|
| ڪيري | 1296 |
| کل فیٹ | 12 g |
| ڏوريل ڀاڙي | 3 |
| ناپسنديده چت | 2 g |
| کوليسٽرول | 2،6868 ميگا |
| سوڊيم | 6،585 ميگا |
| ڪاربوهائيڊيوٽو | 24 g |
| غذا فائبر | 4 g |
| پروٽين | 268 g |