Plums فرانس ۾ پراڻن طور سڃاتو وڃي ٿو. اڳوڻي وقت ۾، اهو يقين آهي ته پلمو ۽ پراڻي ٻنهي جو مطلب آهي تازو ميوو. جديد زمانن ۾، آمريڪن جي پروٽين کي پلم جو خشڪ نسخو سمجهي ٿو. گهڻن شاخن سان سٿري ڪلارا وادي ۾ فرانسيسي هاريء جي مشير لوئس پيليئر پاران 1856 ع ۾ فرانس کان لايا جا مختلف قسم جي پلاٽين جي لا پيٽائٽ ڊي ايجن مان ڪيون ويون آهن.
آمريڪي ڊال جي لڳ ڀڳ 99 سيڪڙو پيليئر جي فرانسيسي پلم جي وڻ مان اچي ٿي، جيڪو اصل ۾ هڪ آمريڪي پٿر جي وڻ ڏانهن وڌايو ويو هو.
ڪيليفورنيا فصل سڄي دنيا جي شاخن جي پيداوار جي 70 سيڪڙو کان مٿي پيدا ڪري ٿي. هڪ قطب جو پونڊ تازو پلاٽ جي ٽن پائونڊ تائين وڃي ٿو. هڪ اڪيلو پري وڻ جو 300 پائونڊ ميوو تائين وڌائيندو آهي.
پراون جا صحت فائدا
پراڻن مشهور طور تي معلوم ٿئي ٿو ته قبضيء جي علاج لاء سٺو آهي، پر ان سان گڏ ٻيا صحت فائدا پڻ آهن. پوتنشيم ۾ پرائمري بلند آهن. بس 1/2 پيٽ جي خدمت ڪري مشغول عمارت جي روزاني جي ذميواري، منز کي ٽوڙڻ ۽ جسم ۾ باقاعده سيال جو اهم معدني جي روزاني ڪيل قيمت جو 14 سيڪڙو ٿي سگھي ٿو.
ڪيتريون ئي آمريڪن پنهنجن ڊڪن ۾ ڪافي پوٽسشيم حاصل نه ڪندا آهن، تنهنڪري پرويز هڪ بهترين طريقو آهي جنهن کي تمام ننڍي خدمت ۾ گهربل هجي. پرائمري ويٽامين ڪينڊ ۾ مالا آهن، جن کي هڏن جي صحت جي حمايت ڏيکاري وئي آهي. تحقيق هڪ اعلي هڏن جي کثافت ۽ هيٺين هپ فرائيچر جي واقعن سان اعلي ويتامين ڪ ذمي جي وچ ۾ ايسوسيئيشن مليو آهي.
پرچي کائڻ جي طريقن
توهان جي غذا ۾ قيمتون حاصل ڪرڻ جا طريقا آهن: هتي 10 رستا کائڻ لاء طريقا آهن:
- اڪيلو پرنس وانگر اڪيلو کائو
- کٽ جي پيچرن کي پنهنجي صبح جي اناج يا ناشتي جي نالي سان شامل ڪريو
- ڪنگرن جو مکيه نموني جهڙوڪ اخروٽ، پائيسن ۽ بادام وانگر آهي
- ان کي ڪارو چاکليٽ چپس سان گڏ کائڻ، هڪ صحتمند، اڃان مٺي جي علاج لاء
- پيري پرنس مفين ۾ شامل ڪرڻ ۽ ڪيڪ ۽ مٺي جي واڌاري لاء ملائي ٿو
- انهن کي مٺي موڙي لاء smoothies يا ڇڪيو وڃي ٿو
- خالص پرڳون کان جام ٺاهيو ۽ ان کي کنڊ مفت پي بي ۽ پي سینڈوچ لاء نٽ مکھن سان گڏ کائيندا آھيو
- انھن کي صاف ڪندڙ وينجنز جھڙوڪ ايورڙا اسڪوش سوپ شامل ڪرڻ لاء شامل ڪريو
- جيئن مٽي يا خشڪ چيرس ٿين ته جيئن ڪٽ پرڳڻن کي سلاد کي شامل ڪريو
- شامل ڪيل مٺي جي لاء لباس واري ويناگريٽ سان خالص ٿيل قيمتون شامل ڪريو
پراون پي پي منتقل ڪريو
رونما انڊسٽري طرفان نئين تحريڪ جو مقصد اهو آهي ته فيڊر مارڪيٽ، پلم مچين يا خشڪ پلاز مارڪيٽ ۾، اميد آهي ته نئين اصطلاح ننڍي نوجوانن کي اپيل ڪندو. اهو ئي سبب آهي جو پريت ۽ پرزا جو رس هضم جي سببن لاء پراڻي آبادي جي استعمال سان لاڳاپيل آهي.