ڪشمي جي چوٽي سان ٺهڪندڙ، ڏند ۽ خوني جي خوشبو سان، ڪڪڙين جي چوڪڻ، ڪڪڙ، جراحي يا گوشت لاء بلڪل ڀرپور آهي.
توهان ڇا جي ضرورت آهي
- 1/4 پيالو مکھن (يا مارجن)
- 1 ڍڪڻ اٽو (سڀ مقصد)
- 1 پيالو کير
- 1/2 1/2 ڳاڙھو ڪارو
- 1 چچا چرس (خشڪ)
- 1 چچا چکن (خشڪ)
- 1 چچا چرس (خشڪ)
- 1 چچا چرس لوڻ
- 1/2 ڪڪڙ لوڻ
- 1/2 ڪڪڙ ڪارو مرچ (زمين)
اهو ڪيئن ٺاهيو
- وچولي ساڍا وچ ۾ مٽي ساوڪ ۾ مٽي ساڍا، اٽو ۾ اڀرندو. ڪڪڙ 1 کان 2 منٽن يا اٽو ڪارو آهي. هاڻوڪو طور تي کير شامل ڪيو؛ تيستائين اڀرندو آلو ٺهڪندڙ مينهن. چوڪڻ تائين جاري رکو، تيستائين مسلسل روانا ٿيا.
- ڳاڙھو، ڪاروائي، تلسي، لوڻ پاؤر، لوڻ، ۽ مرچ فرج ۾ هڪ آرٽائٽ کنٽرر ۾ اسٽور. خدمت ڪرڻ لاء هدايتون ڏيو.
- هڪ وچ ساسسن وٽ چٽ جي منتقلي ڪرڻ لاء. وچولي گرمي کي 3 کان 5 منٽن تي ڪڪيو يا ڳڻي رڱڻ کان پوء، ڪڏهن ڪڏهن روانا ٿيا. گوشت سان گرم رکو.
ذريعو پڙهو: طرفان تفريح آرٽس (فائنل آرٽس)
اجازت سان واپس آيو.
| غذائيداري جي رهنمائي ڪرڻ | |
|---|---|
| ڪيري | 103 |
| کل فیٹ | 7 g |
| ڏوريل ڀاڙي | 3 |
| ناپسنديده چت | 2 g |
| کوليسٽرول | 12 ميگا |
| سوڊيم | 173 مگ |
| ڪاربوهائيڊيوٽو | 8 g |
| غذا فائبر | 1 g |
| پروٽين | 3 |