ڪيتري ڪفين جي سبب ۽ ڪاوڙ سر درد
ڪيفين قدرتي طور تي قافيا ، چان ، يربا ميٽ ۽ چاکليٽ ۾ مليا آهن، ۽ ڪيترن ئي سوڊاس ۽ ڪلاس ۾ شامل ڪيا ويا آهن. ڪيفيائن جي سر درد سرفين جي استعمال جي ڪري سر درد آهن. اهي سرڪش عام طور تي اکين پٺيان محسوس ٿيون، ۽ نوڪري کي نوڪري کان حد تائين آڻي سگهن ٿيون.
ڪيفيئن واپس ڪڍڻ وارو سر
جيتوڻيڪ تمام گهڻو ڪيتريون ئي ڪافين کي سرفريج بڻائي سگهي ٿو، ڪفائن جي سرڪش جو سڀ کان وڏو سبب ڪوفين جي واپسي آهي .
ڪيفين جي واپسي جڏهن توهان ڪيفين لت ٺاهيا آهن جڏهن ته توهان جي ڪافين جي گھٽتائي کي گهٽايو يا ختم ڪيو وڃي. ڪيفين لسٽ ضروري نه آهي ته ڊگهي ڊگهي يا اعلي سطح جي ڪافين جي استعمال جو نتيجو آهي، ۽ ڪيفين سان گڏ ٻيڙيء جي پيٽن يا ٻين پيئڻ جي شروعات ۾ ٿورو ڪري سگھي ٿو. جڏهن ته، ڪيتريون ئي ڪافين جي واپاري سرفورنس غذا ۾ ڪيفيائن کي ختم ڪرڻ يا ختم ڪرڻ کان پهريان ٻه هفتي کان وڌيڪ يا ان کان اڳ 500 ميگا جيفين يا وڌيڪ ڏينهن جي قيمت جو نتيجو آهي.
جڏهن توهان جو جسم ڪيفين جي ڪجهه سطح تي استعمال ڪيو ويندو، توهان محسوس ڪري سگهو ٿا ته توهان توهان جي ٿڪائي ۽ ٻي پاسي وارا اثرات (جهڙوڪ سر درد) تائين توهان جي عام سطح تي ڪيفيائن جي استعمال سان پهچي ويندا آهيو. (2010 جي مطالعي مان معلوم ٿئي ٿو ته اهي ڪافين جي واپسيء جا اثر اثر ٽارگيٽ هوندا آهن ... جيڪڏهن توهان پنهنجو پاڻ کي عام طور تي ڪيفين جي سطح تي قبضو ڪري ڇڏيندا آهن.
ڪيفين جي ڪفايت جي علاج لاء ڪيفائن جي واپس جي سر درد لاء جيڪي ماڻهو پنهنجن ڊزائن ۾ ڪيفين کي گهٽائڻ يا ختم ڪرڻ جي ڪوشش ڪري رهيا آهن، انهن جي بدلي ۾ سموري ننڊ، مساج، ايڪپراور، ڪيفيائن آزاد دوا شامل آهن (ڪجهه سر درد رليفرز، ايڪسسنسن ۽ ريائي وانگر. جيڪي ڪافين تي مشتمل آهي) ۽ پاڻيء جي گهڻائي پيئڻ.
ڪفين تي اچڻ کان پوء ڪفين واپس اچڻ واري سر درد حاصل ڪرڻ کان بچڻ لاء، اهي ڪيفيائن جي گهٽتائي جا طريقا پڙهيا وڃن. جيڪڏهن توهان ڪو قافلو پيئندا آهيو، انهي کي پڪ ڪريو ته اهو ويڊيو ڪافي ۾ ڪيفيائن کي گهٽائڻ ۾ ٽيوٽليٽ کي پڙهو.
ڪيفي ڪلاس لاء
ڪئافين جي واپسي سر درد کي تڪڙو ڪرڻ سان گڏ، ڪيفيائن کي باقاعده سر درد ۽ لڏپلاڻ جي مدد ڪري سگھي ٿي.
ڪجهه اڀياس ڏيکاريا آهن ته ننڍن ڪاسين جو پيٽ قاتلين سان گڏ گڏ ڪيو ويو آهي جسم جي مدد سان وڌيڪ جلدي جذب ٿي سگهي ٿي ۽ وقت جي مختصر مدت ۾ سر درد جو علاج ڪري سگھي ٿو. جيتوڻيڪ سڀ کان وڌيڪ درد قاتل 15 منٽن اندر اثر انداز ڪرڻ شروع ڪن ٿا، هر ممڪن فرق ۾ پئجي سگهي ٿي جڏهن توهان خاص برا سر درد کان متاثر آهيو!
اضافي طور تي، پيٽ جي قاتلن سان گڏ ڪيل ڪيفين جي 130 ميگاواٽ جي کيفين کي ڏيکاريل آهي ته سر درد جي رنڊن کي بهتر ڪرڻ جي نتيجي ۾ تقريبا 40 سيڪڙو گهٽتائي آهي. نتيجن ۾ هڪ اهم فرق آهي. ڪجهه ماڻهو اهو معلوم ڪن ٿا ته انهن ڪيترو درد واري قاتل قاتل کي کڻڻ جي ضرورت نه آهي، جڏهن ته ڪيفين سان گڏ گڏ ڪيو ويندو آهي ۽ ڪجهه ڊاڪٽرن جي وڪيل وڪيلن سان دوائون وٺي رهيا آهن، تنهن ڪري هڪ درد واري درد قاتل کي وڌائڻ جي صلاحيت کي گهٽائڻ.
درد جي قاتل جي رفتار ۽ افاديت ۾ اضافو اهو ئي سبب آهي ته ڪجهه نسخن ۽ مٿي واري انسٽيٽيڪيشن ۾ ڪيتريون ئي ڪهڪشان آهي. بهرحال، اهو واضح ناهي ته ڪوفين کي درد جي قاتل کان سواء ڇا يا نه، هڪ موثر سر درد جي علاج آهي.
ٻيا ڪيفيائن سرڪش
ڪيفيائن جي واپسي سر دردن جي علاوه، ٻه قسم جا ڪيترا ئي قسمن ڪيفين سر درد: سرڪش وڌيڪ اضافن جي ڪفائيٽ ۽ 'ريڊرنڊ سرڪشس' / دوائن جي مٿان استعمال جي سر درد.
سرفهرست کان وڌيڪ ڪفائن جي استعمال کان سرڪش يا مرچ پيٽ پيئڻ جي ذريعي مدد ڪري سگهجي ٿي، چاهيندڙ پاڻي، پاڻي جي پيئڻ، ۽ ڪيفيائي آزاد درد جي قاتل کڻڻ. ڪجهه ماڻهو اهو محسوس ڪري ٿو ته ڪفائن کي استعمال ڪرڻ کان اڳ کاڌي جي کاڌائي پنهنجي ڪافين جذب جي لاء 'ڪشن' مهيا ڪري سگهي ٿي ۽ وڌيڪ ڪيتريون ئي ڪافين جي استعمال کان ڪفائن مٿان اوز ۽ سر درد جي تڪليف کي گهٽائي سگهن ٿا. توهان جي ڪافين جي ٽوٽ کي محدود ڪرڻ کان پڻ وڌيڪ ڪافين کان سرڪش پڻ ڪري سگهجي ٿو. (ڏسو انگو!)
'بغاوت سر درد' يا 'دوائن جي مٿان استعمال جي سرڪش' هڪ قسم جا سر درد آهن، جيڪي درد جي قاتل ۽ ڪجهه دوائن سان لاڳاپيل ادارن جي حوالي ڪري رهيا آهن. دوائن ۾ ڪيفين رکي سگھن ٿا، يا نه، پر درد جو قاتل قاتل ۽ ڪفائن جي مجموعي طور تي اضافو آڻي سگهي ٿو.
توهان ماڊل ۾ دوائون وٺڻ سان بغير ريڊرن سر درد کان بچڻ کان بچائي سگهو ٿا، يا وقتي طور تي ٽن ڏينهن تائين سوال ۾ دوا وٺڻ نه ڏيندي. توهان پيئڻ جي مرڊمنٽ ۾ چانهن جي سر درد جي مدد ڪري سگهو ٿا 'چانهه'، هڪ مساج حاصل ڪرڻ، پاڻيء جي پيئڻ ۽ آرام ڪرڻ سان.