سوچيو ته توهان جي پسند ۾ ڪيترو ڪافين ڪيترو آهي؟ جواب شايد ائين نه آهي جيئن توهان سوچيو آهي. اھو آھي ڇو ته ڪافي ، چانھ ، يربا ۽ چاکليٽ سڀ قدرتي طور تي ڪافين جي مختلف قسمن تي مشتمل آھن.
سٺي خبر آهي؟ ڪاس ۽ توانائي پيئڻ انهن جي ڪجهه مقدار ۾ ڪيفين جو اضافو ڪيو آهي، تنهن ڪري اهو معلوم ڪرڻ آسان آهي ته انهن ۾ ڪيترو کافي ڪيترو آهي.
هي کافين جي سطح تي اهو هدايت آهي ته انهن مان هر هڪ کي ڪيتريون ئي ڪافين ۾ ڪيترو کافي آهي، ڪيفافڪ ، چانهه، مشهور توانائي پيئڻ، بوتليل آئڊ ٺاهي، اسٽاربڪس ڪافي، " هيره چانهه " (يا ٽيسنس ) شامل آهن.
ڪافين ۾ ڪافي
ڪيتريون ئي عنصر ڪافي ۾ ڪافي ڪافين تي اثر انداز ڪن ٿا ، تنهنڪري هر پيئڻ لاء مقدار وڏي پيماني تي مختلف ٿي سگهي ٿي. بهرحال، هي عام گائيڊ توهان کي ٻڌائڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿو ته توهان جي ڪافي پيئڻ ۾ ڪيترو کافي آهي .
ڊپريز عربي ٻوليء ۾ ڪافي (6 آز) - 80-130 ميگا (اڪثر ڪري 110 لک گرام)
ڊپٽي بيڪار روسٽا ڪافي (6 آلو) - 140-200 ايم ڪيو
- ڊپٽي بائيڊ جوسوئن Excelsa / عربيه گھٽ گھٽ ڪافين ڪافي ڪڻڪ (6 فلو آلو) - 40-60 ميگا
- ڊپٽي پائيف ڊفاف ڪافي (8 آز) - 2-12 ميگاواٽ، اگرچ جي جاچ پڙتال اهو ڪيو ويو آهي ته ڪافي ڪفاف ڪافي سطح تي آهن.
- تڪڙو ڪافي (8 oz) - 27-173 ايمگ (اڪثر ڪري 65 کان 90 مگرا)
- فاسٽ ڊافاف ڪافي (8 oz) - 2-12 مگ
- Dunkin 'ڊونٽس ڪافي (16 oz) - 143-206 ميگا
- آئائنن برزز ڪافي (16 آلو) - 206 ميگا
- پيالو ڪيو ڪافي (5 فلوگرام) - 80-135 ميگا
- اسٽاربٺ ڪافي پيئڻ وارو. ھن لسٽ ڏسو ته اسٽاربڪس ڪافي جي ڪئفائن سطح جا وڌيڪ معلومات لاء
توهان قافيا مان ڪئفيائن تي ڪافي ڪفائن کي گھٽائڻ تي هن قافيا کان ڪافين تي ڪٽي سگهو ٿا.
ڪيفي آئي ايسپيسو ۾
- ايسپريسو ، اڪيلو شاٽ - 29-100 ميگا (اڪثر ڪري تقريبا 75 ملي گرام)
- ايسپريپو، ٻه شاٽ (يا هڪ 'ڊوپييو') 58-185 مگگرن (اڪثر تقريبن 150 ملي گرام)
- ڊفاس اسپيپي، سنگل شاٽ - تقريبا 8 ملي گرام
- ڊفاف ايپيپي، دوٽ شاٽ (ڊايوپي) - اٽڪل 16 مگرا
- نيسپيسو ايپيپيسو ڪئپسولز - 55-65 ايم ڪيو
- نسپيسو لوگو جو ڪئولپس - 77-89 ميگا
- اسٽاربڪس ۾ ڪفائن جي سطح ايپيپيرو پيئڻ ۽ اسٽاربس ايسيسيسو پيئڻ مختلف ناهي
ڪيفي ۾ چان
اهڙا ڪيترائي عنصر چائے ۾ ڪيفيين جي سطح تي اثر انداز ڪن ٿا، جن ۾ پيچرو وقت / حرارت، چانهه گريڊ، ۽ چانهن ڪيٽايل شامل آهن.
ٽينس يا "هيل ٽيچ" (سيلاب سيالنگز جي ڪيترن ئي "شامل آهن") عام طور تي ڪافين آزاد آهن. اهڙي طرح، ٻين اجزاء سان ٺهيل (جهڙوڪ سبز ٽاس يا ماسالا چا ) سان ٺهڪندڙ مينهن جي ڀيٽ ۾ اڪثر ڪفائن جي سطح گهٽ هونديون.
سڀ کان وڌيڪ اڀياس ڏيکاري ٿو ته ڪارو چانهه 40 ۽ 120 مگرا جي وچ ۾ ڪفين جي اٺ اٺون استعمال ڪري رهي آهي. ڊاسف ڪارو چانڊ اڪثر ڪري ڪافين جي ٻه ڏهه ميگاگرام تي مشتمل آهي.
هيٺ ڏنل معلومات هڪ تمام دلچسپ مضمون تان چانهه ۽ ڪيفين تي بروس رچرڊسن پاران اچي ٿو، جيڪو ڪيفين ميٿون ڀرسان چانهن کي ڌڪائڻ ۾ مشغول رهيو آهي. هر منٽ جي چانهه جي ٽن منٽن تائين ٽي منٽ لاء گڏي ويو.
- آسام بلڊ چان ( ايف ٽي جي ايف پي گريڊ ) 86 ميگا
- با Mu آئون / چين وائٹ چان -75 ميگا
- چيني Ti Kuan Yin Oolong - 37 مگ
- دججنگ خزاني (ايس اي ايف جي ايف پي 1 گريڊ ) دجيلنگ وڇوڙو چان-56 ملي گرام
- انڊين سائو چانهه 59 ميگا
- ڪيانيا گرين چانهه - 58 ميگا
- سري لنڪا چانڊ ( اي پي گريڊ ) 58 ميگا
سائو چانهن ۾ ڪيفين جي سطح تي وڌيڪ معلومات لاء، ڪيترو گهڻو ڪافين ڪڻڪ چانهه ۾ پڙهي ٿو.
چاف گريڊ ۽ چاء پيچ جي طريقن تي منحصر ڪيفين جي سطح تي وڌيڪ معلومات لاء، ٽياب لينڊ بم ۽ لوز-لي چان چان ۾ ڪفين ڏسو.
اسٽاربس / طازو جي چانهن پيٽين جي ڪيفين جي سطحن بابت ڄاڻ لاء، هن لسٽنگ اسٽاربڪس چانهه / چاکليٽ پيئڻ جي ڪافين جي مواد کي ڏسو.
اهو هڪ ياداشت آهي جنهن کي توهان قدرتي طور تي گهر ۾ چاه ٺاهي سگھي ٿو.
ڪوفي ۾ اي سي ٽيس
سچا ٽڪر سان تعلق رکندڙ آهن ( ڪيفين جي ڪئليليس سيسنسس سان گڏ ڪيل آئن ڪيل ٽاس) ڪفنين تي مشتمل آهن. جيڪڏهن توهان هڪ ڪافين آزاد آئسيل چانهه ڳولي رهيا آهيو، اهي ڪيفين مفت آئڊيل هيلل "چان" ريڪن کي پڙتال ڪريو يا آندل تي رکيل آهن "ٽاس" کي روبوبس، رومامائل ۽ ٻين ڪيفين کان بيبي جڙيل آهي.
ان تي منحصر ڪيو ويو ته توهان ڪئين گهر آئسيل چانهه ڪٽي ، ان ۾ ڪيفين جي مختلف مقدار تي مشتمل هوندي. بهرحال، ايپيڊ ٽاس اڪثر ڪري انهن جي گرم چانهه جي هم منصبين کي ڪافين جي ساڳئي مقدار ۾ شامل آهن.
بوتليل آئس ڪيل ٽاس تي به ڪيفين جي مختلف مقدار تي مشتمل آهي. ڪيترائي سنيپيل چانڊ جي چانڊ ۾ 42 ميگا جي ڪافين جي هر بوتل تي مشتمل هونديون آهن. سانپ جو ذائقو 42 ڪلوگرام جي ڪافين سان شامل آهي:
- ڪرينري موڙ
- Diet Lemon
- غذا جو پيچرو
- غذا راسبريري
- شهزادي
- مٽي
- آڙو
- راسberry
- تمام چيري
اسپيپل جي " ڳاڙھو چان " لائن رموبوس سان ٺاهيو ويو آھي ۽ قدرتي طور تي ڪافين کان پاڪ آھي. اسپيپل جي ڊيٽ گرين ٽيم ۾ 60 ميگا جي ڪافين جي هر بوتل تي مشتمل هوندي آهي، جڏهن ته انهن جي باقائده گرين ٽاس تي هر هڪ 30 ميگا جيلوئن جي بوتل تي مشتمل هوندي آهي ۽ انهن جي وڇين تي هڪ ڪلوگرام ڪفافين کان گهٽ هوندي آهي. (هن ۾ ٻه استثنا آهن: ليم سائو ۽ آئٽ ليم سائو ٻنهي ۾ ڀرپور پنج ميگفين تي مشتمل آهي، يا ڪيفين جي ڏهه ميگم جو بوتل.) سنيپل جي بس جوائن ناپسنديده ۽ ليميماڊ آئڊ چان چانڊ ۾ ٻه ميٽرڪ جي هر بوتل تي مشتمل آهن.
ايريزونا ٽاس تي سڀني سمورن ڪيفين تي مشتمل آهي. انهن جي ڪاس جي ٽاس تي 15 ڪلوگرام جي ڪافين جو اٺ اٺون استعمال ڪري رهي آهي. انهن جي ساوڻ تي هر هڪ 7.5 ميگا ڪفافين تي مشتمل هوندي آهي. انهن جا اڇا ٽاس تي هر ڇهه ميگا کيفين تي مشتمل هونديون آهن.
ٻارهن لکون لبنس برڪڻ ليمين جو آئس چانهه جي ڪافين جي ستن مگ جي ستن مگسي تي مشتمل آهي، جڏهن ته 12 نونس ناسڊا اي سي سي ۾ 26 ميگاواٽ جي ڪافين جو مشتمل آهي.
عام، فاسٽ آئس ٿيل چانڊ جي هڪ چاسن ۾ 27 ميگا جي ڪافين جي مشتمل هوندي آهي، جڏهن ته هڪ ڪاپي جي هڪ جيتري مقدار ۾ هڪ هڪ ميگين جي ڪافين بابت مشتمل آهي.
ڪيفين ڪلاس ۽ سوڊس ۾
هيٺ ڏنل درج ڪيل ڪافين جي سطح اٺ آون اينڊنگ لاء آهن. اهي گهٽتائي حڪم ۾ آهن.
- پيپسي زيرو شوگر 69 ميگا
- جناب پب 40 ميگا
- سنسڪرت نارنج - 40 ميگا
- وائيلي چوري پائيسي 38 مگ
- پيپسي ڪالا / پيپسي ٽوسٽ / ڊيپ پيسسي جاز 37.5 مگ
- پيپسي هڪ - 37 مگ
- پهاڙي ڪيس / پهاڙي جي ويل ڪوڊ ڳاڙهو / غريب پهاڙي Dew - 37 مگ
- غاز پائيسي 36 مگ
- کوکاڪوولا زيرو - 35 ميگا
- ميلو ييلو - 35 ميگا
- کوکاڪولا ڪلاس / ڪيميائي ڪاک / وينيل ڪائو - 34 ميگا
- ٽيبل - 31.2 ميگا
- غازي ڪڪ - 30.4 ميگا
- ڊاڪٽر مرچ / ڊاڪٽر ڊاڪٽر مرچ 27 ميگا
- بارق جو روٽ بيئر 23 ميگا
ڪيفين فري سوڊس شامل آهن. مگ جوٽ بيئر، 7 اپ، اسپريٽ، فريسي، فانتا (سڀ ذائق)، سلائس ۽ سيرا مس.
ڪفين ۾ توانائي پيئڻ
- 5 ڪلاڪ توانائي شاٽ (2 آلو) - 200-207 ميگا
- اي پي پي (8.4 آز) 74 ڪلوگرام
- ايريزونا آريشن توانائي پيئڻ (16 آلو) - 200 ميگا
- اينگيو (12 آز) - 100 ملي گرام
- مڪمل تھٽرٽ (16 آلو) - 144 ميگا
- جسٽ (12 oz) - 71.2 ميگا
- مونسٹر توانائي (16 آلو) - 160 ميگا
- ڪوبه خوف نه آهي (8 آلو) 83 ايم ڪيو
- نالو نه (اڳ ۾ مشهور "Cocaine؛" 8.4 آز) جي طور تي 280 ميگا
- NOS توانائي پيئڻ (16 آلو) - 160 ميگا
- ڳاڙھو بل (8.4 اوز) - 80 ميگا
- ريپ توانائي توانائي (16 آلو) - 200 ميگا
- زنده موت آمر / ڪاروائي ماما / ڪليل ٽيپن / مووي رٽٽل (16 آلو) 160 ميگا
- Xyience Xenergy (16 oz) - 184 ميگا
ڪيفيائن ۾ چاڪليٽ ۽ چاڪليٽ پيئ
- چاڪليٽ کير (8 oz) - 4 ميگا
- ڪارو چاکليٽ (1 oz) - 20 مگ
- گرم چاکليٽ / گرم کوکو (8 oz) - 10-70 مگ
- کير چاکليٽ (1 آلو) - 6 ميگا
- سيمي مڇي چاکليٽ چپس (1 پيالو / 168 گرام) - 104 ميگا
- سليم فاسٽ چاکليٽ شراب وارا (1 ڀرتي) - 20 ميگا
- اڇو چاکليٽ (1 oz) - 0 ملي گرام
- يو-هو (8 آلو) - 0 ملي گرام
ڪيفي جي ٻين پيٽن ۾
- گهڻائي يربا جيون (8 oz) - 20-35 ميگا
- يبي يربا ميٽ (هڪ في 8 آلو پاڻي) - 35-50 ميگا
- Loose-leaf yerba mate (1-2 Tbsp / 8 oz water) - 85 ملي گرام
- گيائيڪي نامياتي توانائي شاٽ (2 آلو بوتل) - 140 ميگا
- گيواسو (8 آز) - 90 ميگا
مشهور ڪفين ڪانهي
- 7-اپ
- ڍاڙي چانهه
- ڪاروازي جو نڪتو
- ڪارموم 'چان'
- چوملائل چانهه '
- جنن جي انفيويوشن / نقشن
- فانتا (تمام ذائقو)
- فينيل چانهه '
- فرينچ Verveine (اڪا "ليمن ڊيزينا") 'چائے'
- فريسي سوڊ
- آنگر
- هڻيل چان
- هيلب پاڻي
- هبسوس
- لينجر
- شهزادي بالم (اکا "ميليس")
- شهزادي پاڻي
- ڄمڻ
- لنڊن
- مڱر (مرچ منٽ، اسپندم وغيره، پر مراکش مڱڻ نه، جنهن ۾ عام طور تي چانهه تي مشتمل آهي ۽ اهڙي طرح، ڪافين)
- مگ روٽ بيئر
- Nettle
- راسبي ليف
- روبوس (اکا "لال بش چان")
- گلاب (گلابي ذائق ٿيل ڪارو تارا، سائي تي ٽاس، سفيد ٽاس وغيره وغيره)
- بابا
- سيرا جي غلط
- مشغول
- Sprite
- ترنم
- ڪريم
- پاڻي
پڻ ڏسندا: ڪيفين فري هيللي چانهه جي ترڪيب