ڪيفين جي اضافي ۽ ڪفائي حساسيت علامات
ڪيفي ڇا آهي؟
ڪيفيئن هڪ قدرتي طور تي واقع آهي جنهن ۾ ڪافي ، چانهن ، يربا ميٿ ۽ چاکليٽ ۾ مليا آهن (پر هيلل ٽاس ۾ گهڻو نه آهن). ڪفين پڻ ڪافي ڪيميائي طور تي ڪيميائي وانگر آهي، ڪافي ڪفاف جي عمل جي عمل ۾ ڪفائي ٿيل ڪلاس (جهڙوڪ ڪائوڪ، پيپسسي ۽ پهاڙي جيون) ۾ ڪجهه خاص شيون شامل آهن.
ڪيترو ڪيترو ڪافين ڪيترو آهي؟
معتدل ۾، ڪيفيائن عام طور تي هڪ انتهائي محفوظ محتاط آهي، جيڪا اضلاع ۽ بهتر موڊ جيئن فائدا مهيا ڪري سگهي ٿي.
بهرحال، ڪيتريون ئي ڪيتريون ئي ڪافين جي ڪتب آڻي سگهي ٿو. اڪثر ماڻهن لاء، تقريبا 300 ميگا جي ڪافين هڪ ڏينهن هڪ صحت مند سطح جي ڪافين جو استعمال آهي. انهي جي لحاظ سان تقريبن ٽن پيزن جي برابر آهي. بهرحال، اهو ضروري آهي ته اها تسليم ڪجي ته ڪفائن جي سطح ڪافي، ڪافي ۽ ڪافين جي ٻين قسمن ۾ ڪافي قسمن ۾ مختلف آهن. (مثال طور، اسٽاربڪس جي ڪوفين جي سطح ڪافي 10 ميگا کان 415 ميگا جي حد تائين.)
ڪجهه ماڻهو 300 ايمگرام جي "محفوظ" سطح هيٺ ڏنل ڪافين جي واه تي حساس آهن. وڌيڪ معلومات لاء، هيٺ "ڪيفيائن سان حساسيت،" هيٺ ڏسو.
بالغن ۾ ڪفاف مٿان چڙهندڙ علامات
ڪيفين جي اضافي جي گهٽتائي جي ڪري فرد ۽ ڪفائن جي گھٽتائي جي لحاظ کان، ڪفائن جي مٿانڊ جي علامات انسانن جي ڀيٽ ۾ گھٽجي ويندي آهي. ڪيفي جي اوطاق علامن ۾ شامل آهن:
- جلدي دل جي ڦاٽ
- پريشاني ۽ ٻين اعصاب سسٽم
- مونجهاري
- موت *
- ڊراما
- سمجهه ۾ ٻاھر نڪتو، سودي، بيماري، يا مسئلن کي حل ڪرڻ ۾
- مزاج
- بخار
- منهن ڏيڻ لڳو
- جزياتي وجھندڙ مسئلا
- حيوانات ۽ ٻين اعصاب جو سرشتو نمايان
- سرڪشي
- وڌائڻ وڌاء
- اڃ اڃان وڌي
- غير دل جي دلداري
- جلدي
- تڪليف
- گندو چچڻ / اسپاس يا ڪمن
- ناصري
- سازش مشڪلات
- الٽي
* موت جي ڪافين کي انتهائي ناپسند آهي ۽ اڪثر ڄاڻايل آهي. اهو 100 ڪلوگرام جي ڪافين جي (100 ڪلو پيئڻ وارو ڪافي قافلو) وٺي سگھي ٿو جيڪو هڪ ماڻهو جيڪو 150 پائون وزن کڻندو آهي.
ٻارڙن ۾ ڪفاف مٿان چڙهندڙ علامات
عام طور تي بچپن ٻارن کي کافي نه ڏيڻ جي سفارش ڪئي وئي آهي. بالغن لاء ڪيتريون ئي ڪافين جي علامت اڪثر ٻارڙن لاء آهن، پر، ڇاڪاڻ ته ٻارڙن بالغن کان گهڻو گهٽ وزن هوندي آهي، جيڪي ڪيفين جو مقدار انهن جي ڪري تمام گهٽ آهي. ٻارڙن لاء اضافي ڪفائن مٿان اوطاق علامتون شامل آهن جن ۾ گهٽ رتبي دٻاء ۽ بلڪل سخت ۽ بلڪل آرام سان مشڪلات جي وچ ۾ متبادل شامل آهن.
ڪيفيائي حساسيت
صحت جي پريشاني يا ڪيفين سان حساسيت رکندڙ ماڻهو هڪ ڏينهن ۾ 200 کان 300 ميگا جوفي جي محفوظ طور تي استعمال ڪرڻ جي قابل نه هوندا. ڪيفيائن جي حساسيت جي علامات ڪيفين مٿان اوز جي علامن سان گڏ هوندا آهن، پر اهي اهي ڪيفين جي ڪتب جي تمام گهٽ سطح تي شروع ڪري سگهجن ٿيون، جهڙوڪ چاکليٽ بار ۾ ڪيفي جي گهٽ سطح.
ڪيفيائن جي حساسيت تي اثرائتي فڪر شامل آهن:
- عمر (عام طور تي عام طور تي ڪافين کي حساسيت وڌائيندو آهي، جيتوڻيڪ ٻارن کي پڻ ڪافين سان حساس آهي، ڇاڪاڻ ته اهي عام طور تي بالغن جي ڀيٽ ۾ گهٽ وزن گهٽ آهن ۽ عام طور تي ڪيفيائن کي رواداري نه ٺاهيو آهي.)
- حياتياتي جنس (عورتن جي ڀيٽ ۾ ڪيفين کان وڌيڪ ڪڏهن حساس آهي.)
- صحت جي مسئلن (پريشاني، دل جي بيماري / دل جي پريشاني يا ساليج مسئلن کي ڪافين حساسيت جي حساسيت ۾ اضافو ٿي سگهي ٿو ۽ وڌيڪ ڄاڻائي ٿو.)
- اڻڄاڻين ڪافين جي بيماري (باقاعده ڪيفين جي استعمال ۾ اڪثر ماڻهن جي ڪافين رواداري وڌي ٿي.)
- دوائون (ڪيفائن کي دوا ۽ سپليمنٽ سان مداخلت ڪري سگھي ٿو، ڪن خاص اينٽي بايوٽيڪٽو (خاص طور تي سيپروفلوڪسين ۽ نورڪسڪسين)، Theophylline ۽ echinacea شامل آهن. संभावित ممڪن اثرات وڌيڪ ڪفين جي استعمال سان لاڳاپيل علامات جي تعريف شامل آهي ۽ ڪيفيائن جي ڊگهي اثرات.)
- وزن (گھٽ وزن عام طور تي ڪافين حساسيت وڌائي ٿو.)
جيڪڏهن توهان ڪيفين حساسيت جي علامات کي مشغول ڪري رهيا آهيو، توهان پنهنجي ڊاڪٽرن جي باري ۾ توهان جي علامات جي باري ۾ ڳالهائڻ چاهين ٿا ۽ ڪنهن فيڪٽر جيڪو پنهنجي لاء ڪيفين جي خساره کي محفوظ سطح کي طئي ڪرڻ لاء کيفين حساسيت وڌائي سگهي ٿو.
گهڻو ڪري ڪيفيائن کان گهٽتائي / علاج ڪرڻ
جيڪڏهن توهان سنجيده ڪافين جي ڊاڪٽرن جي علامات (جهڙوڪ اڳوڻي موجود نفسياتي مسئلن سان گڏ دل جي دل جي ڇنڊن) سان مشغول ٿي رهيا آهيو، زهر سنڀال تي رابطو ڪرڻ يا توهان جي مقامي هنگامي خدمتن سان رابطو ڪرڻ ۾ مشڪل نه ڪريو. تفصيل لاء ڪيفين مٿان اوٽ جي لاء ڇا ڪجي وڌيڪ پڙهو.
جيڪڏهن توهان ڏاڏا ڪئفائن جي علامات کي مشغول ڪري رهيا آهيو (جهڙوڪ ٿڪڻ يا بيچيني)، توهان جي ڊاڪٽر سان ڳالهائڻ يا پنهنجي کيفين جي استعمال جي سطح گھٽائي.
جيڪڏهن توهان ڪيفيائن جي واپرائڻ تي کٽائڻ چاهيو ٿا، توهان ڪجهه ڪيفيائن جي علام جي علامن کان ٿورو ئي ڦٽو ڪري ڇڏڻ کان بچائي سگهو ٿا. جيڪڏهن ڪافي توهان جي ڪافين وائيس آهي، واپس اڌ هڪ فيٽ جي حساب سان عام طور تي سفارش ڪئي ويندي آهي. ڪيفين تي ڪٽڻ تي وڌيڪ، پڙهيل ڪفائن کي ڪٽ ڪرڻ ۽ پڙهڻ وارا قافين جي گهٽتائي جي طريقن کي پڙتال ڪرڻ.