هي روسٽ بف ٽيلاندلو هڪ خاص موڪلن واري رات يا رات جي ماني لاء مڪمل آهي. ٻوڏ وقت کان گهٽ ۾ گهٽ 6 ڪلاڪ اڳ واري گوشت کي ٻوڏائڻ لاء پلان.
توهان ڇا جي ضرورت آهي
- 1 پيالو قابليت واري بورڊن
- 1 پيالو نور بروري کنڊ، ڀريل
- 2/3 پيالو سويا ساس
- 1 پيالو کاڌا سيلابرو
- 1/2 پيٽ جويم جوس
- 1 ٽيچون گڏوگڏ 1 چچا چشمي وائزرسيرائر ساس
- 2 پيالو پاڻي
- 1 چڪا چشمي کاڌي پيتو
- 1 ٻوڙو ٽيللوين، اٽڪل 5 پونڊ، سنوارڻ
اهو ڪيئن ٺاهيو
- بور بوربين، ڳاڙهو کنڊ، سويا ساوڪ، سلنڪو، ليمن جو رس، ورڪسٽيريرس سوز، پاڻي ۽ ٺيٽي کي ٺهرايو ويندو آهي. ٿلهي دم جي پيٽ جي آخر ۾ پوئتي ٻنيء جي هيٺان پوي ٿو تنهنڪري گوشت مناسب عادي مودي ۾ آهي. رزيلبل فوڊ اسٽوريج جي بیگ ۾ ٽوين ۽ جاء کي پائڻ سان محفوظ رکڻ يا غير غير فعال ڊاني يا پين.
- ڇڪڻ جي اچار ٽيللوين، ڪپڙا ۽ ڇڪڻ مٿان ڇهه ڪلاڪن تائين. ٽائيم ڀيري کي وقت کان وٺي وقت کان وٺي ان کي اچار سان گڏ رکيو.
- اڳوڻي سونهن 400 کان.
- وچٿري، اڻڄاتل، ڪڏهن ڪڏهن ضايع ڪرڻ، وچولي تائين 45 کان 50 منٽن تائين. وچ ۾ گرمي جي گرمي جي وچ ۾ گرمي، 145 فوٽ جي ماپ جو گرمي جي حوالي سان 135 فوٽ پڙهڻ گهرجي.
توهان گوشت جي گرمي جي چارٽ تي هڪ نظر وٺي سگهو ٿا .
توهان پڻ پسند ڪري سگهو ٿا
پن گروي سان ٻوٽي جي انتهائي مکيه جڳهه
ڀرپور ريب اکين واري رستن جو طريقو
مرچ ۽ ٻوٽي جو پڪو سرلوين پٽي روسٽ
| غذائيداري جي رهنمائي ڪرڻ | |
|---|---|
| ڪيري | 817 |
| کل فیٹ | 30 g |
| ڏوريل ڀاڙي | 12 g |
| ناپسنديده چت | 14 g |
| کوليسٽرول | 254 مگ |
| سوڊيم | 1،462 ميگا |
| ڪاربوهائيڊيوٽو | 32 g |
| غذا فائبر | 1 g |
| پروٽين | 86 g |