تقريبن هرڪو کوکو سان واقف آهي، خاص طور تي جڏهن هڪ چونڊيل چاکليٽ بار ۾ تبديل ٿي وئي هجي پر ڪاسو ڇا آهي؟ ۽، اڃا به وڌيڪ اهم، هڪ ڪيکو نبي ڇا آهي؟ بس سمجهن ٿا، شرطن جا ڪيکو ۽ کوکو سمجھي سگهجن ٿا.
گذريل ڪيترن سالن کان ڪئيڪو نئب مقبوليت ۾ جديد پکن جي دائري ۾ وڌندا آهن ۽ سٺ سببن لاء: اهي مزيدار ڌمڪيون ننڍڙي موٽرس آهن، جيڪي نه رڳو خوراڪ لاء شديد چاکليٽ جو ذائق شامل آهن پر اهو به هڪ ذليل بحران آهي!
توهان ڪييڪ اينب آن لائن خريد ڪري سگهو ٿا، ۽ اهي ڪيترائي قدرتي قدرتي کاڌي ۽ خاص دڪانن مان پڻ موجود آهن. مون انهن کي اوڀر ڪنڊ تي ڪيترن ئي زنجير اسٽورن جي دڪان تي به ڏٺو آهي. ڪيڪو نبس کي ڳئون چاکليٽ کائڻ جا سڀ فائدا آهن اهي فائبر، پروٽين ۽ آئن آڪسائيڊرن ۾ تمام وڏا آهن، ۽ ساڳئي مزاج وڌائڻ واري ڪيميائي ۽ لپائن تي مشتمل هونديون آهن جيڪي گونگا چاکليٽ جي هڪ بار ٺاهيندا آهن.
ڪياکو نبس تمام ننڍو طريقي سان عمل ڪيا ويا آهن ۽ کوڪو يا ڪيڪو جي ماني (اصل ۾ هڪ ٻج پود) مان نڪرندو آهي، جيڪا ٽوبوما وڻ کان (پڻ ڪيڪو يا ڪوڪو وڻ جي نالي سان سڃاتو ويندو) آهي. ماڻهو وچيڪاica ۾ 1400 کان 1500 ق.م کان وٺي ڪيڪو وڻ جي کاڌ خوراڪ فائدا حاصل ڪري رهيا آهن. قديم آزيڪٽس کان آرٽيڪل ظاهر ڪن ٿا ته ڪوڪو لوبين مان پيدا ٿيل هڪ مشروبات استعمال ڪيو ويو، پر اهو گرم، جوکوکو مشروبات جي مقابلي ۾ بلڪل مختلف هو. آيڪيڪا سلطنت جي اسپين فتح کان اڳ مااسميريا جي وچ ۾ ڪرسي وارو ڪوڪو کاڌا پڻ استعمال ڪيا ويا.
ڪيڪو نبوس رڳو ڪاکو جو ٻج حصو آهي، جنهن مان ڪتب آندو ويندو آهي، مٽي ٻاري، خشڪ، صاف صاف، ڇڪيل، ڀريل، ۽ شيل مان هٽايو ويو آهي. هي نتيجو ڪوڪو نبس ۾ آهن، جيڪي چئلينج ٺاهڻ ۾ تمام گهڻو ضروري اجزاء چاکليٽ شراب جي نالي سان مشهور آهن.
تنهنڪري هاڻي اسان ڄاڻون ٿا ته ڪييڪ نبي ڇا آهن، اسان انهن سان ڇا ڪري سگهون ٿا؟
- ماني قسم جي مختلف قسمن ۾ ڪيڪو نبو استعمال ڪريو، مٺي کان بچي.
- توهان جي صبح جي مند ۾ ڪجهه پزيج شامل ڪريو ڪا چادر يا هڪ تفريحي ساخت ۽ چاکليٽ جي فروغ لاء کوکو نائي جي ٻن طرف شامل ڪندي.
- ڪجھ چمڪندڙ چمڪين ۾ وجهي ڇڏين ته ان کان وڌيڪ چيڪليٽ ٺاهڻ لاء!
- 1/2 پيٽ کي ڳاڙهو هڪ آسان مٺاڻ ٺاهيو جيڪو 1/4 پيالو ڳاڇو مکڻ سان گڏ ميڪوٽ مکڻ جي ڪنڊو ميڪس جي هڪ ٿانو ۾ آهي ۽ سلائيون چٽ تي پکڙيل آهي. هڪ مزيدار علاج لاء فريزر ۾ 20 منٽن تائين ٽڪ!
- نابس ھڪڙو گھر وارا پيچرو مئل، گرينولا آھن يا ھڪڙو ئي اڪيلو آھن، ھڪڙي مصيبتن جي صورت ۾ چاکليٽ ڪٺي جي ھڪڙي متبادل متبادل آھي.
- نبي سان توهان جي پسنديده سوائون يا پيراٽ جي مٿان هڪ غذائيت جي فروغ ڏيڻ لاء.
- انهن کي هڪ مزيدار ٽرما جي پيٽ ۾ رکڻ ۽ انهن کي سمر ڏيڻ جي اجازت ڏيو. هڪ ڀيرو پڪو ڪيو ويندو آهي، انهن کي ٺڪراڻ ۾ ٺهڪايو ۽ پادا يا اينچيلڊا ساس طور استعمال ڪريو.