هڪ رميش ٻير شيسيڪڪ جي ياد ڏياري، هيء ڇڙو ڏينهن شروع ڪرڻ لاء هڪ تعجب، مٺي، ٿڪ ۽ مٺائي طريقو آهي. تازو مڱڻ شامل ڪرڻ هڪ غير متوقع آهي پر گهڻا ويجهڙائي ختم ڪرڻ!
توهان ڇا جي ضرورت آهي
- 1 1/2 پيالو ڪاروائيز (تازو يا منجهيل)
- 1/2 پيالو نيري ٻير (تازو يا منجهيل)
- 1 کان 2 چٿن جي ڪنڊ ڪڙڇ
- 1 1/2 چمڪندڙ کنڊ
- 1 چچا چادر
- 3 چمڪندڙ پاڻي
- 2 کان 4 سلائسون ماني (ماني به توهان جي ماني کائيندا آهن؛ ٺيڪ چلا ڪم ڪندو آهي)
- 2 آونز بکري پنيس
- اختياري: تازو مڱي، کٽيو
اهو ڪيئن ٺاهيو
هڪ ساسن ۾ ڪاروبريون، نيب ٻيريون، ڪنڊ اسٽيڪٽ، وينلا، کنڊ ۽ پاڻي کي گڏ ڪن ٿا. ڪپڙا ۽ وچولي گهٽ گرمي کي مٿي ڪريو. هڪ دفعو سماج، مش ۽ چڱي سان گڏ. الڳ ڪريو.
ٽوڙي جي ماني.
هر سلائس کي بکري پنيس ۽ چوٽي سان هڪ چمڪندڙ گرم گرم هوا سان گڏ سان گڏ. جيڪڏهن ڪجهه ڪٽ تازو مڱڻ سان توهان سان هجي ها.
| غذائيداري جي رهنمائي ڪرڻ | |
|---|---|
| ڪيري | 277 |
| کل فیٹ | 9 g |
| ڏوريل ڀاڙي | 5 g |
| ناپسنديده چت | 2 g |
| کوليسٽرول | 18 ميگا |
| سوڊيم | 267 ميگا |
| ڪاربوهائيڊيوٽو | 40 ج |
| غذا فائبر | 8 g |
| پروٽين | 10 گ |