عام طور تي هن جو طريقو پابندي ڪڪڙ سان ڀريل آهي. بهرحال، اها ترڪي نسخن، ڪڪڙ کي متبادل بڻايو ويو ته ڪرونشن ترڪي بڻجي وڃي، ترڪي ٽڪرا کي استعمال ڪرڻ جو بهترين رستو.
ڪرنشن ڪڪين راڻي ايلزبيب II جي گادي جي لاء ٺهيل هئي، پوء، برطانوي سلطنت جي نوآبادياتي نوعيت جي نمائندگي ۾، ميوو، ڪيري ۽ ميئرز شامل آهن. ان وقت تائين انگريز سلطنت نه ٿي سگهي ٿي پر اهو پڙهي سڀني برطانوي اسپلائن تي هڪ مضبوط پسنديده پسنديده رهي ٿو.
توهان ڇا جي ضرورت آهي
- 1 پيچرو ريپسيس يا سبزي جي تيل جو تيل
- هڪ ننڍڙي کاڌا، ڳاڙهو ۽ پنڌ ڪڻڪ
- 1 ڪڪڙ نوڪري کري پيسٽ
- 1 اسپين ٽرما خالص
- 1 ڳئون لال شراب
- ¼ pt. (125 ملي گرام) ڪڪڙ اسٽاڪ
- 1 بيھ پتي
- سامونڊي لوڻ ۽ ڪارا مرچ
- 1 ساڍا کنڊ
- جوس هڪ ليمن جو رس
- 1 pt. (450 ملي) سٺو معيار ميزيس
- 4 ڪٿان آبي جو خالص (10 گڻ (250 گ) تيار ٿيل کاڌو کائڻ ۽ زرد خشڪ مان ٺهيل آهي
- 2 ڪٿرا ٻٻرڻ وارو ٻڪو، ٿڪايو پيو وڃي
- 1 لک (450 گرام) آزاد رينج ٿيل پڪي وارو ترڪي، ڊييو
- 2 ڪٿان ڄمڻ ڦرندڙ بادام
اهو ڪيئن ٺاهيو
- ٿڪيل تيل ۾ ريپسي ٿيل تيل جي چمچ کي ڪٽ ڪريو، ڪٽ تي جوڙيو ۽ 3 منٽن لاء گهٽ گرمي تي کائڻ. پوء ڪيري پيسٽ شامل ڪريو ۽ 2 منٽن تائين وڌيڪ کاڌا.
- گرميء کان ٻاھر ڪڍو ۽ ريموٽ خالص، ڳاڙھو شراب، ڪڪڙ اسٽاڪ ۽ بي پٽي، موسم سمنڊ جي لوڻ سان گڏ سارو مرچ ۽ ڪارا مرچ شامل ڪريو. کنڊ ۽ نيبو جوس شامل ڪريو ۽ 5 - 10 منٽن، دٻاء ۽ ٿڌي لاء.
- انهي کان پوء سست نموني کي سٺو معيار مينيوز (450 ميل) ميون تائين شامل ڪيو وڃي، پوء فلپائن جي ٻن چمچن ۾ زرد خاليو ۽ نرمي واري ڪومڪ ۽ پڪي پني ۾ ٻل وڌو.
- خدمت ڪرڻ لاء، ڪنهن خدمت ڪري ترڪي تي ترڪي رکون، باقي باقي 2 ڍنڍن جا ٿڌا ۽ ٿڪڻ سان ڀريل ٿڪيون، ڀريل بادام.
خدمت ڪندڙ مشورو: هي چانورن جي سلاد سان کائي سگهجي ٿو، جيڪا بکيل آلو يا ٻارڙن وانگر ڳاڙهو پيٽي جي ماني ۾ ڀريندا هئا.
ٽپڻي: جيڪڏهن توهان تمام گهڻو خالص بڻائيندا آهيو، باقي مستقبل جي استعمال لاء آرام سان.
آزاد هارين جي هڪ گروپ جي طرفان خاص طور تي تيار ڪيل مجموعي طور تي مجموعي طور تي روايتي ترڪي، آرگنيڪل، آزاد رينج ۽ برارن سان ڀريل ترڪيب جو طريقو.
| غذائيداري جي رهنمائي ڪرڻ | |
|---|---|
| ڪيري | 1118 |
| کل فیٹ | 100 g |
| ڏوريل ڀاڙي | 20 g |
| ناپسنديده چت | 28 g |
| کوليسٽرول | 153 ميگا |
| سوڊيم | 905 ميگا |
| ڪاربوهائيڊيوٽو | 17 g |
| غذا فائبر | 4 g |
| پروٽين | 37 g |