هتي ڪو کاکو ٺاهڻ جو هڪ طريقو آهي، ان تي ايمان آڻيو يا نه. اهو نموني هڪ جيتري جاندار وانگر ظاهر ٿي سگهي ٿو، پر حقيقت ۾ اهو کوٽو جي ذائق کي ٻاهر آڻڻ ۾ مدد ڪري ٿي. ان کي ختم نه ڪريو جيستائين توهان بلڪل لازمي هجي.
توهان ڇا جي ضرورت آهي
- 1 ٽيچون ڪوڪو
- 1 ٽيچون کنڊ
- لوڻ جو پنچ (ها، اهو کوڪو پائيندو آهي)
- 1/3 پيالو پاڻي
- 2/3 پيالو کير
اهو ڪيئن ٺاهيو
- ميز، کنڊ، ۽ لوڻ جو هڪ ننڍڙو ساوڪڻ ۾، تيزيء سان پاڻي ۾ ٿڪايو.
- گرمي ۽ گرمي سان ٺهڪندڙ گھٽ گرمي ايتري گهٽ گرمي جي مٿان، پوء ٿوري دير سان ڀريل، مسلسل 2 منٹ منحصر.
- گدائي ڪرڻ لاء کير ۽ گرمي شامل ڪريو پر زور نه ڏيو.
- مگ ۾ خدمت ڪريو، ڇڪايو، جيڪڏھن توھان چاھيو ٿا، جننن يا نٽمگ سان يا مارشميلز سان گڏ ٻاھر.
| غذائيداري جي رهنمائي ڪرڻ | |
|---|---|
| ڪيري | 347 |
| کل فیٹ | 14 g |
| ڏوريل ڀاڙي | 8 g |
| ناپسنديده چت | 4 g |
| کوليسٽرول | 49 ميگا |
| سوڊيم | 254 مگ |
| ڪاربوهائيڊيوٽو | 43 g |
| غذا فائبر | 1 g |
| پروٽين | 13 g |